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Devi aver visto Brad Pitt sfoggiare i suoi addominali strappati, il petto grande e largo e le braccia pesanti in Fight Club e Troy. Tutti i fanatici della palestra vogliono ottenere quel fisico attraente. Per ottenere il corpo perfettamente modellato, Brad Pitt ha lavorato davvero duramente. Ecco il regime di esercizio di Brad Pitt dietro il suo ruolo in Fight Club. Segui questi esercizi di bodybuilding per ottenere il fisico da Fight Club.Il regime di esercizi di Brad Pitt per Fight Club:
1. L'allenamento cardio è stato il primo nel programma di allenamento di Brad Pitt. Brucia il grasso corporeo e tonifica facilmente il corpo e ottiene l'aspetto cesellato!
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2. Le divisioni di bodybuilding hanno reso più efficace il tono dei muscoli. Nell'allenamento split di bodybuilding, ti concentri su un gruppo muscolare ogni giorno e lavori su un altro gruppo il giorno successivo. In questo modo, i muscoli si ammassano velocemente in tutte le parti del corpo.
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3. Il piano di allenamento era per 6 giorni alla settimana. Secondo il regime di esercizi di Brad Pitt per Fight Club, il primo giorno della settimana (lunedì) prevedeva esercizi per il petto come push up, panca, nautilus press, incline press (3 set ciascuno).
4. Il giorno successivo (martedì), il programma di allenamento di Brad Pitt includeva la costruzione e la tonificazione. Pull up, pull down laterali, file di t-bar e file di cavi seduti erano pochi esercizi di bodybuilding per modellare la schiena.
5. Gli esercizi del terzo giorno (mercoledì) erano per tonificare e modellare le spalle. I laterali, i sollevamenti frontali e gli Arnold press sono efficaci per le spalle.
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6. Il regime di esercizio del giovedì di Brat Pitt è stato sottolineato su bicipiti e tricipiti. Per costruirli, ha fatto riccioli da predicatore, riccioli a martello, push down e cavi ez curl.
7. Venerdì e sabato abbiamo fatto esercizi cardio e tapis roulant per bruciare grasso corporeo extra e ottenere il corpo costruito desiderato. La domenica si riposava.
8. Su 3 set, si prendeva solo 1 minuto di pausa tra ogni set.
Questo è il regime di esercizio di Brad Pitt per il suo ruolo in Fight Club. Il suo corpo non era né troppo voluminoso né troppo magro.
