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Tè nero: benefici per la salute | Benefici del tè nero | BoldskyIniziare la giornata con una tazza di tè nero può aiutarti a renderti sano. I benefici del tè nero sono infiniti ed è anche la bevanda più comunemente consumata.
Contiene antiossidanti e fitonutrienti che aiutano a scovare le tossine e a guarire il corpo. Ha un basso contenuto di caffeina rispetto al caffè.
Il tè nero è principalmente ricco di antiossidanti, noti come polifenoli, e ha anche un contenuto minimo di sodio, proteine e carboidrati.
I benefici per la salute del tè nero includono il suo impatto sull'aumento della salute del cuore, sul trattamento della diarrea, sui problemi digestivi, sulla riduzione della pressione alta, sulla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 e asma.
Per sfruttarne appieno i benefici, è necessario consumarlo senza additivi come latte o zucchero.
Qui abbiamo elencato alcuni dei principali benefici per la salute del tè nero. Continua a leggere per conoscere i benefici del tè nero per la perdita di peso e altri motivi.
1. Migliora la salute del cuore:
È stato scoperto che le proprietà del tè nero migliorano la salute del cuore, soprattutto grazie ai flavoni presenti nel tè nero. Gli scienziati hanno confermato che bere più o uguale a tre tazze di tè nero al giorno può ridurre il rischio di malattia coronarica.
2. Riduce il rischio di cancro ovarico:
Bere tè nero aiuta a ridurre il rischio di cancro alle ovaie. Il tè nero contiene teaflavine che possono inibire la proliferazione delle cellule del cancro ovarico. Questo è uno dei principali benefici per la salute del tè nero.
3. Riduce il rischio di diabete:
Gli scienziati hanno scoperto che bere il tè nero può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, poiché le catechine e le teaflavine in esse contenute possono rendere il corpo più sensibile all'insulina.
4. Aumenta l'immunità:
Il tè nero è ricco di antiossidanti che aiutano ad eliminare i radicali liberi dell'ossigeno. Il tè nero può eliminare i radicali dell'ossigeno e ripristinare la normale funzione cellulare e del corpo e anche aumentare l'immunità.
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5. Migliora la salute delle ossa:
Gli scienziati hanno osservato che le persone che bevono tè nero possono ripristinare in modo significativo la densità ossea, poiché il tè nero è un sostituto del calcio. Bere questo può anche ridurre il rischio di fratture negli anziani.
6. Riduce il rischio di Parkinson:
I polifenoli del tè hanno un effetto neuroprotettivo sul cervello. Una ricerca ha anche suggerito che la caffeina nel tè nero è inversamente associata alla malattia di Parkinson.
7. Tratto digerente sano:
Il consumo di tè nero aiuterà a migliorare il numero e la varietà di un buon microbo intestinale. I polifenoli del tè agiscono come un prebiotico che aiuta ad aumentare i batteri intestinali buoni.
8. Abbassa il colesterolo:
In uno studio, è stato dimostrato che il tè nero ha contribuito a ridurre l'11,1% del colesterolo LDL. È noto che il tè nero ha un effetto ipercolesterolemico negli esseri umani che erano obesi e inclini a malattie cardiache.
9. Aiuta la perdita di peso:
Gli scienziati hanno scoperto che il tè nero ha contribuito a ridurre il grasso viscerale riducendo i geni che inducono l'infiammazione. Quindi, l'obesità indotta dall'infiammazione può essere prevenuta bevendo tè nero.
10. Calcoli renali:
Il tè nero può aiutare a ridurre il rischio di formazione di calcoli renali dell'8%. Quindi, si consiglia di bere tè nero ogni giorno per questo scopo.
11. Allevia l'asma:
I ricercatori hanno scoperto che i flavonoidi presenti nel tè nero avranno un effetto benefico sulle persone con asma.
12. Elimina i radicali liberi:
Il tè nero è ricco di antiossidanti e aiuta a scovare queste molecole tossiche. Il tè nero al limone è una buona scelta per questo scopo.
13. Uccide i batteri:
Gli scienziati hanno confermato che gli antiossidanti e altri fitonutrienti presenti nel tè nero possiedono proprietà antibatteriche. Questo è uno dei principali benefici per la salute del tè nero.
14. Allevia lo stress:
Secondo uno studio, è stato scoperto che il tè nero può ridurre gli ormoni dello stress nel corpo e rilassare i nervi.
15. Morbo di Alzheimer:
Sebbene non ci siano studi scientifici a sostegno di questa affermazione, molti credono che il consumo di tè nero possa ridurre il rischio di malattia di Alzheimer.
16. Salute orale:
Il consumo di tè nero può aiutare a proteggere dalla placca dentale, carie, carie e anche a rinfrescare l'alito. Il tè nero possiede proprietà antiossidanti che prevengono le infezioni in bocca.
17. Migliora la vigilanza mentale:
Se la tua capacità di attenzione è inferiore, devi iniziare a consumare il tè nero. In uno studio, è emerso che le persone che bevevano tè nero avevano la massima capacità di attenzione e una migliore attenzione uditiva e visiva.
18. Tratta la diarrea:
Bere tè nero può aiutare a curare la diarrea di circa il 20%. Se hai mal di stomaco, considera di consumare il tè nero per alleviare il problema. Questo è uno dei principali benefici per la salute del tè nero.
