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Bhindi, ha altri nomi come lady finger e okra. Sì, offre diversi benefici per la salute. Ok, cos'è l'acqua di gombo?
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Taglia 3-4 savoiardi e immergili in un bicchiere d'acqua per una notte e bevi l'acqua dopo esserti svegliato al mattino. Previene il diabete, problemi di colesterolo e problemi ai reni? Provalo e basta!
Cosa contiene? Ebbene, il gombo contiene fibre, zinco, calcio, riboflavina, acido folico, vitamina C, vitamina B6, A, tiamina, magnesio e molti altri nutrienti.
Sia che lo usi nei tuoi piatti, lo cucini, lo fai bollire, lo friggi o lo mangi crudo, otterrai comunque i suoi nutrienti. Ma prova l'acqua di gombo poiché molte fonti dicono che può prevenire problemi ai reni, diabete, problemi di colesterolo e persino asma. Inoltre, è un bene per l'immunità.
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Ora, parliamo di cos'altro può fare l'okra per la tua salute.
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Vantaggio n. 1
Il contenuto di fibre di lady finger fa bene al tratto gastro-intestinale. Può prevenire gas, gonfiore e costipazione.
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Vantaggio n. 2
Il gombo promuove i batteri sani nel tuo intestino. Contiene anche una certa quantità di vitamina C che aumenta la tua immunità.
Vantaggio n. 3
Quando mangi il bhindi crudo o cotto, il tuo corpo otterrà la sua fibra che può controllare lo zucchero nel sangue.
Vantaggio n. 4
Bhindi contiene vitamina A, luteina, xantina e anche beta carotene. Fa bene anche alla vista degli occhi.
Vantaggio # 5
Il gombo è ottimo anche per perdere peso in quanto contiene pochissime calorie. Inoltre, non contiene grassi saturi o colesterolo.
Vantaggio n. 6
Il gombo può anche consentire al tuo corpo di espellere le tossine e il colesterolo in eccesso. Se odi il bhindi, prova l'acqua imbevuta di bhindi.
Vantaggio # 7
Molte persone nell'antica India usavano il bhindi per prevenire l'IBS e curare le ulcere. Sì, può essere utilizzato anche come lassativo.
