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L'aglio e lo zenzero sono due delle spezie da cucina più comuni utilizzate in una varietà di piatti. Sono anche più comunemente usati come medicinali per trattare una varietà di malattie come il comune raffreddore e il mal di gola. Ma cosa succede quando questi due ingredienti magici vengono combinati con miele e acqua tiepida? Scopriamolo in questo articolo.
Da secoli, zenzero, aglio e miele con miscela di acqua calda sono stati utilizzati in tutto il mondo per il trattamento di varie infezioni respiratorie acute e molti altri problemi di salute.
Questa miscela ha dimostrato di avere effetti notevoli sulla salute umana grazie alle sue proprietà antibatteriche, antimicrobiche e antinfiammatorie [1] , [Due] , [3] .
Zenzero, Aglio E Miele Con Acqua Calda Per La Salute
1. Cura l'infezione
Zenzero, aglio e miele con una miscela di acqua calda è utile per il trattamento delle infezioni causate da batteri e virus nocivi. Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie dello zenzero sono utili nel trattamento del comune raffreddore, influenza e varie malattie infettive. L'aglio è un'altra potente spezia che aiuta a proteggere dalle infezioni causate da batteri, funghi e virus. Il miele, un altro alimento medicinale è noto per possedere proprietà antimicrobiche e antibatteriche che fungono da barriera per prevenire le infezioni [4] , [5] , [6] .
2. Frena raffreddore e influenza comuni
Lo zenzero possiede composti bioattivi come gingeroli e shogaoli, che mostrano proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che aiutano a gestire e ridurre la gravità del mal di gola. Inibisce alcuni microrganismi come Streptococcus mutans, Candida albicans e Enterococcus faecalis.
L'aglio e il miele hanno anche la capacità di alleviare il comune raffreddore grazie alle sue proprietà antibatteriche e antivirali [7] , [8] , [9] .
3. Allevia i problemi digestivi
La combinazione di zenzero, aglio e miele può portare sollievo da tutti i tuoi problemi digestivi tra cui indigestione di stomaco, bruciore di stomaco, mal di stomaco, gonfiore e gas [10] , [undici] , [12] . Bere questa miscela prima del cibo aiuterà ad alleviare i problemi di stomaco.
4. Aiuta la perdita di peso
Si dice che la presenza di gingeroli nello zenzero abbia un effetto anti-obesità sul corpo. Diminuisce il peso corporeo e mantiene il rapporto vita-fianchi. D'altra parte, l'aglio e il miele sono noti per avere proprietà anti-obesità [13] , [14] .
5. Migliora la salute del cuore
È stato dimostrato che lo zenzero abbassa la pressione sanguigna, un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. Studi noti hanno anche dimostrato che sia l'aglio che il miele hanno la capacità di abbassare i livelli di ipertensione [quindici] , [16] .
6. Riduce i sintomi dell'asma
Gli studi hanno dimostrato che lo zenzero può aiutare ad alleviare i sintomi dell'asma aprendo le vie aeree limitate. È dovuto alla presenza di gingeroli e shogoal che rilassano i muscoli delle vie aeree. Le proprietà antinfiammatorie dell'aglio e del miele aiutano anche a ridurre l'infiammazione delle vie aeree [17] , [18] , [19] .
7. Aumenta l'immunità
Un altro vantaggio del consumo di zenzero, aglio e miele con acqua tiepida è che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. È dovuto alle proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antivirali e antimicrobiche che combattono lo stress ossidativo e proteggono l'organismo [venti] , [ventuno] , [22] .
8. Previene il cancro
Il miele è ricco di flavonoidi che si dice abbiano proprietà anti-cancro. Gli studi hanno anche dimostrato i potenziali effetti dello zenzero e dell'aglio sulla prevenzione e il trattamento del cancro [2. 3] , [24] , [25] .
Come preparare zenzero, aglio e miele con acqua tiepida
Ingredienti:
- 20 spicchi d'aglio
- 2 radici di zenzero
- 200 ml di acqua
- 4 cucchiai di miele
Metodo:
- Schiacciare gli spicchi d'aglio e grattugiare lo zenzero.
- Aggiungere lo zenzero e l'aglio in acqua tiepida.
- Mettete il composto in un frullatore e frullate bene.
- Versate il composto in un barattolo di vetro e bevetelo.
