Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieriAppena dentro
-
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival -
- Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
- Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
- Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival Da non perdere
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta si sposeranno il 22 aprile: controlla i dettagli qui
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vince la medaglia Sir Richard Hadlee per la quarta volta
- Scooter elettrico Kabira Mobility Hermes 75 per consegne commerciali ad alta velocità lanciato in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e altre star del sud inviano auguri ai loro fan
- Il prezzo dell'oro non è molto preoccupante per gli NBFC, le banche devono essere vigili
- Le responsabilità di AGR e l'ultima asta di spettro potrebbero interessare il settore delle telecomunicazioni
- CSBC Bihar Police Constable Risultato finale 2021 dichiarato
- 10 posti migliori da visitare in Maharashtra ad aprile
Ci piace mangiare cibo ma odiamo masticare bene il cibo. E la maggior parte di noi non conosce i reali vantaggi di masticare a fondo il cibo. In effetti, se non mastichi correttamente il cibo, potrebbe non essere digerito bene.
Leggi anche: È sicuro usare la saliva come lubrificante?
Il cibo deve essere scomposto bene in modo che il tuo corpo possa digerirlo e assorbire i nutrienti presenti in esso.
Leggi anche: È sicuro fare l'amore quando si ha un'infezione da lievito?
Quando hai fretta, tendi a preoccuparti solo di prendere del cibo e ficcarlo in gola, ma le cose non funzionano così. Continua a leggere per conoscere i vantaggi di masticare bene.
Vantaggio n. 1
Finirai per mangiare di meno quando mastichi bene il cibo. In generale, il tuo cervello impiega del tempo per rendersi conto di quanto stai mangiando. Quando mangi velocemente, il tuo cervello non se ne renderà conto. Ma quando mangi lentamente masticando bene il cibo, ti sentirai sazio e mangerai di meno.
nessuna citazione del migliore amico
Vantaggio n. 2
Il tuo stomaco si prepara per la digestione solo quando i denti iniziano a lavorare. Quindi, masticare bene migliorerà la digestione mentre lo stomaco riceve il suo segnale e fa i preparativi necessari.
Vantaggio n. 3
La digestione inizia in bocca. Sì, quando mastichi bene il cibo, la saliva ei denti possono scomporre il cibo in particelle gestibili più facili da digerire. Il cibo masticato in modo improprio potrebbe non essere digerito correttamente.
esercizio per ridurre il grasso della pancia in una settimana
Vantaggio n. 4
Inoltre, masticare bene il cibo ti permetterà di goderne il gusto e il sapore. Questo è in effetti un lusso.
Vantaggio # 5
Masticare bene il cibo può anche dare al tuo corpo abbastanza tempo per secernere alcuni ormoni come la leptina, grelina e così via che hanno un ruolo importante nel processo di digestione.
Vantaggio # 6
Alcuni studi affermano che ogni boccone deve essere masticato almeno 30-50 volte per renderlo adatto alla digestione. Ma nessuno di noi ha così tanto tempo per masticare il cibo correttamente.
Vantaggio # 7
Molte stime sulla salute affermano che le persone che masticano a fondo tendono ad avere un peso sano. Inoltre, se hai intenzione di perdere peso, masticare bene il cibo può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo più velocemente.
