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Spiritualità dello yoga Esperienze spirituali Esperienze spirituali oi-Sanchita di Sanchita Chowdhury | Aggiornato: venerdì 28 febbraio 2014, 16:42 [IST] Molti di voi devono aver sentito il termine 'Kundalini Yoga', ma siamo sicuri che non molti di voi sanno di cosa si tratta. Per cominciare, dobbiamo prima capire cos'è il potere Kundalini. 'Kundalini' è una forma di energia cosmica che risiede in ogni essere umano. È l'energia spirituale femminile dormiente che dimora all'interno di un individuo che può essere risvegliata attraverso lo yoga e la meditazione.
La Kundalini è stata spesso descritta come il serpente addormentato attorcigliato all'interno di un individuo che aspetta di essere risvegliato. Si dice che il potere di Kundalini si trovi alla base della colonna vertebrale.
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Una volta risvegliato, un essere umano sperimenta una sottile esistenza spirituale a livello fisico. In altre parole, la persona può sperimentare l'illuminazione, l'autorealizzazione e infine il nirvana.
La forza addormentata e assopita della Kundalini può essere risvegliata attraverso la pratica regolare di meditazione, pranayama, yoga e canto mantra. Diamo uno sguardo ai fatti di base del Kundalini Yoga.
La Kundalini
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Kundalini significa un anello o una spirale che denota l'energia simile al serpente concentrata all'estremità della spina dorsale. Il nostro 'corpo sottile' è costituito dai canali energetici noti come 'nadi', i centri psichici o chakra, il 'prana' o energia sottile e il 'bindu' o punto centrale. Si dice che il potere della kundalini risieda alla base della colonna vertebrale, da qualche parte vicino all'ombelico e al retto.
Risveglio Kundalini
Il potere Kundalini può essere risvegliato tramite Shaktipat o trasmissione spirituale tramite un Guru o un insegnante. Quando si risveglia, si dice che Kundalini si alzi dal muladhara chakra attraverso la nadi centrale, chiamata sushumna, all'interno o lungo la spina dorsale e raggiungendo la sommità della testa. Il progresso della Kundalini attraverso i diversi porta a diversi livelli di risveglio e di esperienza mistica, fino a quando Kundalini raggiunge finalmente la sommità della testa, Sahasrara o chakra della corona, producendo un'esperienza mistica estremamente profonda.
Approcci
Ci sono fondamentalmente due approcci per risvegliare il potere Kundalini. Il metodo attivo e il metodo passivo. L'approccio attivo consiste in esercizi fisici, tecniche di concentrazione, esercizi di respirazione e meditazione. Queste tecniche provengono dai rami dello yoga, vale a dire Sahaja yoga, Kriya yoga e Kundalini yoga.
L'approccio passivo è il percorso della resa in cui il potere Kundalini di una persona viene risvegliato da un'altra persona che ha già esperienza.
Il risveglio coinvolge il Kundalini che si muove fisicamente lungo il canale centrale per risiedere all'interno del Sahasrara Chakra sopra la testa. Questo movimento di Kundalini è avvertito dalla presenza di una brezza fresca o calda che scorre attraverso i palmi delle mani o le piante dei piedi.
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Durante i primi giorni di pratica, la persona può sperimentare sbalzi d'umore, mal di testa, insonnia, intorpidimento emotivo. Tuttavia, questa sensazione scompare lentamente e l'individuo si muove verso l'esperienza della beatitudine eterna attraverso il Kundalini Yoga.
Si è scoperto che il Kundalini Yoga è un guaritore naturale sia a livello fisico che spirituale. Ti dà enorme forza, fermezza, pazienza, leggerezza del corpo e della mente.
