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La tristezza e la depressione sono spesso confuse poiché entrambe sono considerate uguali ma non lo sono. C'è una linea sottile che differenzia i due e comprendere questa differenza può aiutare a elaborarli entrambi in modo più sano.
Le persone che sono tristi spesso pensano di essere depresse mentre le persone con depressione ignorano i loro sintomi e pensano di essere solo tristi. Tuttavia, la tristezza può essere una parte importante della depressione, ma il viceversa non è considerevole. Continua a leggere l'articolo per capire la differenza tra tristezza e depressione.
Cos'è la tristezza?
Chiunque può essere triste. La tristezza è un'emozione o diciamo, una natura umana fondamentale che dipende dalle situazioni. Ad esempio, ti rattristi quando fallisci gli esami, qualcuno vicino a te muore, ha avuto una rottura, ha perso il lavoro o ha avuto dei conflitti a casa. La sensazione di delusione o cambiamento di umore dovuto ai suddetti fattori può renderti triste.
La triste sensazione può influenzarti per alcuni giorni, ma alla fine torni a una routine normale. Per dire, quasi ogni persona vive quotidianamente momenti tristi, forse per un minuto o un'ora, ma poi torna alla sua vita normale. Inoltre, l'emozione scompare quando piangi o parli con gli altri. Il problema della tristezza è che svanisce con il tempo. Inoltre, la tristezza non innesca altri sintomi come la disperazione.
La tristezza persistente potrebbe essere un segno importante di depressione.
Cos'è la depressione?
La depressione è un tipo di malattia mentale, a differenza della tristezza che è un'emozione. Molte persone non si rendono nemmeno conto della loro depressione fino a quando la sensazione non le ha completamente sopraffatte.
La depressione persiste per un periodo più lungo e influisce sulla vita quotidiana di una persona. Questo perché la depressione arriva non solo con una tristezza persistente ma anche con altri segni come mancanza di motivazione, cambiamento nei modelli alimentari, problemi di sonno, agitazione, irritazione, perdita di peso, difficoltà nel processo decisionale, perdita di entusiasmo, perdita di interesse, mal di testa e stanchezza estremi, sensazione di inutilità, problemi di concentrazione e persino pensieri suicidi continui.
Lo stato di depressione non solo arriva con momenti tristi come la morte di persone care, crisi finanziaria o problemi di relazione, ma rimane con una persona tutto il tempo e in ogni situazione. Inoltre, le persone depresse spesso perdono il controllo dei propri sentimenti ed emozioni e, anche dopo aver pianto e parlato con i propri cari, lottano per tornare alle loro vite normali.
La depressione viene diagnosticata dal Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-IV), un insieme standard di criteri utilizzati dai professionisti medici per diagnosticare un disturbo mentale. Secondo gli esperti, se una persona è triste per più di due settimane, è un segno di disturbo depressivo e una persona deve consultare presto un medico per consulenza o farmaci.
Concludere:
La tristezza è una sensazione astratta mentre la depressione è soggettiva a causa della sua gravità. Va bene se sei triste per qualcosa, ma fai attenzione ai segni della depressione e non ignorarli. Il trattamento precoce ti aiuterà a risolvere presto il tuo problema e a migliorare la qualità della tua vita.
