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L'amla, nota anche come uva spina indiana, è un super alimento che ha molti vantaggi da offrire. Oltre ai suoi ben noti benefici per la salute, lo sapevi che questa bacca acida ha molto da offrire anche per i tuoi capelli? Infatti, è stato utilizzato per molto tempo per affrontare diversi problemi dei capelli, dalla forfora alla caduta dei capelli.
Ampiamente utilizzata per promuovere la crescita dei capelli, questa erba ayurvedica ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a migliorare l'igiene dei capelli. Inoltre, l'amla agisce come un tonico per capelli per rafforzare i capelli e aiuta a rinnovare la pigmentazione dei capelli per combattere i capelli grigi. [1] Inoltre, l'amla è una ricca fonte di vitamina C che aiuta a nutrire il cuoio capelluto, affrontare diversi problemi di capelli e ringiovanire i capelli. [Due]
Con tutti questi incredibili vantaggi, diamo un'occhiata a come puoi usare amla per affrontare diversi problemi di capelli. Prima di ciò, diamo una rapida occhiata ai vari benefici di amla per i capelli.
Benefici di Amla per capelli
- Aiuta a prevenire la caduta dei capelli.
- Promuove la crescita dei capelli.
- Rende i tuoi capelli forti e sani.
- Tratta la forfora.
- Condiziona i capelli.
- Dona lucentezza ai capelli.
- Previene l'ingrigimento precoce dei capelli.
- Rivitalizza i capelli e previene i danni ai capelli.
Come usare Amla per capelli
1. Per prevenire la caduta dei capelli
Lo yogurt contiene acido lattico che esfolia il cuoio capelluto per rimuovere sporco e impurità e sblocca i follicoli piliferi per nutrire il cuoio capelluto e prevenire la caduta dei capelli. Il miele ha proprietà antiossidanti e antibatteriche che migliorano la salute del cuoio capelluto ed è stato dimostrato che riduce la caduta dei capelli. [3]
ingredienti
- 2 cucchiaini di polvere di amla
- 2 cucchiaini di yogurt
- 1 cucchiaino di miele
- Acqua calda (se necessario)
Metodo di utilizzo
- Prendi la polvere di amla in una ciotola.
- Aggiungi abbastanza acqua calda a questo per fare una pasta.
- Aggiungi miele e yogurt a questa pasta e mescola bene il tutto.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Lasciala in posa per mezz'ora.
- Risciacquare accuratamente in seguito utilizzando acqua tiepida.
2. Per promuovere la crescita dei capelli
Ricche di proteine e minerali essenziali, le uova nutrono i follicoli piliferi per favorire la crescita dei capelli. [4]
ingredienti
- & frac12 tazza di amla in polvere
- 2 uova
Metodo di utilizzo
- Apri le uova in una ciotola. Sbatti le uova fino ad ottenere un composto soffice.
- Aggiungi la polvere di amla a questo e mescola bene entrambi gli ingredienti.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Lasciarlo in posa per 1 ora.
- Risciacquare accuratamente con acqua fredda.
3. Per la forfora
L'olio di cocco penetra in profondità nei follicoli piliferi per prevenire danni ai capelli e combattere i problemi dei capelli come la forfora. [5]
ingredienti
- 1 cucchiaio di succo di amla
- 2 cucchiai di olio di cocco
Metodo di utilizzo
- Prendi il succo di amla in una ciotola.
- Aggiungere l'olio di cocco a questo e mescolare bene.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e massaggiarlo delicatamente per alcuni minuti.
- Lasciarlo acceso per circa un'ora.
- Risciacquare accuratamente e lavare i capelli come al solito.
Fonti: [8] [9] [10] 4. Per prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli
ingredienti
- 2 cucchiai di polvere di amla
- 3 cucchiai di olio di cocco
- 1 cucchiaio di fieno greco in polvere (methi)
Metodo di utilizzo
- Prendi la polvere di amla in una ciotola.
- Aggiungere l'olio di cocco e la polvere di fieno greco a questo e metterlo a fuoco lento.
- Lascia sobbollire il composto fino a quando non vedi la formazione di un residuo marrone.
- Toglierlo dal fuoco e lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente.
- Filtrare il composto e raccoglierlo in una ciotola a parte.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Lasciarlo acceso durante la notte.
- Lava via la mattina con uno shampoo delicato e lascia asciugare i capelli all'aria.
5. Per prurito al cuoio capelluto
La vitamina C presente nell'olio di amla ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a lenire il cuoio capelluto e nutrire il cuoio capelluto. [6]
Ingrediente
- Olio di Amla (q.b.)
Metodo di utilizzo
- Prendi qualche goccia di olio di amla sulla punta delle dita.
- Massaggia delicatamente l'olio sul cuoio capelluto con movimenti circolari per un paio di minuti.
- Lasciar agire per 25-30 minuti.
- Risciacquare accuratamente in seguito e lavare i capelli con uno shampoo delicato.
6. Per capelli grassi
Le proprietà astringenti del limone aiutano a controllare la produzione di sebo nel cuoio capelluto e quindi a prevenire i capelli grassi.
ingredienti
- 2 cucchiai di polvere di amla
- 1 cucchiaio di succo di limone
- Acqua (se necessario)
Metodo di utilizzo
- Prendi la polvere di amla in una ciotola.
- Aggiungi il succo di limone a questo e mescolalo bene.
- Ora aggiungi abbastanza acqua per ottenere una pasta.
- Applicare questa pasta sul cuoio capelluto e massaggiarlo delicatamente per un paio di minuti prima di andare a letto.
- Lasciarlo acceso durante la notte.
- Risciacqualo con uno shampoo delicato al mattino.
7. Per condizionare i capelli
L'olio di mandorle è ricco di vitamina E e acidi grassi omega-3 che nutrono il cuoio capelluto. Inoltre, ha proprietà emollienti che aiutano a trattenere l'umidità nel cuoio capelluto e quindi a condizionare i capelli. [7]
ingredienti
- 2 cucchiai di succo di amla
- 1 cucchiaio di olio di mandorle
Metodo di utilizzo
- Prendi il succo di amla in una ciotola.
- Aggiungere l'olio di mandorle a questo e mescolare bene.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e lavorarla su tutta la lunghezza dei capelli prima di andare a letto.
- Lasciarlo acceso durante la notte.
- Risciacqualo al mattino usando uno shampoo delicato.
- [1]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., ... Kim, J. O. (2017). Studi preclinici e clinici dimostrano che l'estratto di erbe brevettato DA-5512 stimola efficacemente la crescita dei capelli e promuove la salute dei capelli Medicina alternativa e complementare basata su prove: eCAM, 2017, 4395638.
- [Due]Sharma, L., Agarwal, G. e Kumar, A. (2003). Piante medicinali per la cura della pelle e dei capelli. Giornale indiano della conoscenza tradizionale. Vol 2 (1), 62-68.
- [3]Al-Waili, N. S. (2001). Effetti terapeutici e profilattici del miele grezzo sulla dermatite seborroica cronica e sulla forfora.European Journal of Medical Research, 6 (7), 306-308.
- [4]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... e Itami, S. (2018). Peptide naturale per la crescita dei capelli: i peptidi idrosolubili del tuorlo d'uovo di gallina stimolano la crescita dei capelli attraverso l'induzione della produzione del fattore di crescita endoteliale vascolare. Rivista di alimenti medicinali, 21 (7), 701-708.
- [5]Nayak, B. S., Ann, C.Y., Azhar, A. B., Ling, E., Yen, W. H. e Aithal, P. A. (2017). A Study on Scalp Hair Health and Hair Care Practices between Malaysian Medical Students.International journal of trichology, 9 (2), 58-62.
- [6]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. e Tosti, A. (2019). Il ruolo delle vitamine e dei minerali nella perdita dei capelli: una revisione. Dermatologia e terapia, 9 (1), 51-70.
- [7]Ahmad, Z. (2010). Gli usi e le proprietà dell'olio di mandorle. Terapie complementari nella pratica clinica, 16 (1), 10-12.
- [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
- [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
- [10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair
