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L'uva spina indiana o amla è utilizzata in tutti i tipi di medicinali ayurvedici ed è nota per favorire le persone con diabete, perdita di capelli e indigestione. Sia la frutta secca che quella fresca di amla sono usate per scopi medicinali. Infatti, tutte le parti dell'albero compreso il frutto, i fiori, il seme, le foglie, la radice e la corteccia sono utilizzate nelle preparazioni erboristiche. Nonostante i suoi numerosi vantaggi, il consumo eccessivo di amla ha diversi effetti collaterali.
Amla potrebbe non essere sicuro per le persone che hanno determinate condizioni di salute, come le persone con bassi livelli di emoglobina o le persone che assumono qualsiasi tipo di farmaci anticoagulanti, secondo i professionisti ayurvedici.
Sebbene gli studi non riportino alcun tipo di impatto negativo tossico, ci sono alcune lievi reazioni avverse associate all'uso di amla.
Diamo un'occhiata agli effetti collaterali di amla.
1. Aumenta il sanguinamento
2. Danneggia il fegato
3. Provoca iperacidità
4. Può causare stitichezza
5. Influisce sui livelli di pressione sanguigna
6. Può peggiorare il freddo
7. Può causare sensazione di bruciore durante la minzione
8. Può provocare reazioni allergiche
9. La pelle potrebbe perdere la sua umidità
1. Aumenta l'emorragia
Amla è ricca di vitamina C che può aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni, ammorbidendoli e dilatandoli che aiuta a migliorare la circolazione e abbassare la pressione sanguigna. Ma, d'altra parte, se hai un disturbo emorragico o se stai assumendo farmaci anticoagulanti, dovresti prestare particolare attenzione durante il consumo di amla ed evitare di averli in grandi quantità.
La ricerca ha scoperto che l'amla potrebbe ridurre l'aggregazione piastrinica del 36%, il che aumenta il rischio di sanguinamento se assunto con altri farmaci anticoagulanti come ibuprofene, eparina e aspirina.
2. Danneggia il fegato
L'amla è un'ottima fonte di antiossidanti e la sua attività epatoprotettiva è utile nella cura dei problemi al fegato. Se stai consumando una formulazione ayurvedica che utilizza l'amla come ingrediente, ci sono possibilità di problemi al fegato dovuti all'aumento del livello di un enzima epatico chiamato transaminasi glutammica piruvica (SGPT).
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Tuttavia, l'amla da sola non può dare effetti dannosi al fegato, ma l'amla con zenzero, Tinospora cordifolia e incenso indiano può causare un peggioramento delle funzioni epatiche nelle persone con malattie del fegato.
3. Causa iperacidità
Il contenuto di vitamina C nell'uva spina indiana contribuisce alla natura acida del frutto. Il frutto viene spesso consumato a stomaco vuoto per disintossicarsi, ma questo potrebbe causare acidità e potrebbe a sua volta turbare lo stomaco. Questo è un altro effetto collaterale di amla.
4. Può causare costipazione
L'amla o uva spina indiana è ricca di fibre che possono aiutare nel trattamento della diarrea facendo diminuire la motilità gastrointestinale. Tuttavia, se mangiato in eccesso, l'amla gonfia le feci e le indurisce. È necessario aumentare l'assunzione di acqua consumando succo di amla o polvere di amla essiccata con acqua per prevenire la stitichezza.
5. Impatta sui livelli di pressione sanguigna
Se una persona soffre di ipertensione e disturbi renali, dovrebbe evitare di consumare l'amla sotto forma di sottaceti a causa della presenza di sale nei sottaceti. Mangiare sale aumenta la quantità di sodio nel flusso sanguigno che riduce la capacità del rene di rimuovere l'acqua. Ciò si traduce in ipertensione a causa del fluido in eccesso e troppa pressione sui reni.
6. Potrebbe peggiorare il freddo
Poiché l'amla è un refrigerante naturale, consumare il frutto da solo o l'assunzione di polvere di amla può peggiorare i sintomi del freddo e aggravare ulteriormente la condizione. L'amla può essere consumata fredda solo se la prendi sotto forma di triphala o mescolando la polvere di amla con il miele. Funzionerà come una cura per il raffreddore e la tosse.
7. Può causare sensazione di bruciore durante la minzione
L'alto contenuto di vitamina C nell'amla è sicuramente benefico per la salute ma ha anche effetti collaterali se mangiato in eccesso. Una persona potrebbe provare sensazione di bruciore durante la minzione, urina torbida e urina maleodorante nel caso in cui consumi grandi quantità di amla.
8. Può causare reazioni allergiche
Se sei allergico all'uva spina indiana, potresti sperimentare alcune condizioni di salute come crampi allo stomaco o dolore, vomito, nausea, arrossamento e gonfiore intorno alla bocca, prurito, mal di testa, vertigini, sensazione di testa vuota e orticaria sulla pelle e sul viso.
9. La pelle potrebbe perdere la sua umidità
L'amla possiede proprietà diuretiche che priverebbero la pelle dell'umidità. È essenziale continuare a bere acqua dopo aver consumato amla per mantenere il corpo idratato. Man mano che consumi amla inizierai a sentire secchezza della gola, il che significa che devi bere molta acqua.
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