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L'estate è tornata di nuovo, in tutto il suo splendore e il caldo può essere pessimo, soprattutto nei paesi tropicali come l'India.
Quando il sole è fuori durante questa stagione, la maggior parte di noi vorrebbe assaporare ghiaccioli ghiacciati, bevande fredde, succhi di frutta, ecc. Tutto questo può essere molto divertente!
Tuttavia, insieme a tutte le cose divertenti, l'estate porta anche alcune cose negative come le malattie!
Proprio come quante persone tendono ad essere colpite da raffreddore, polmonite e influenza durante gli inverni, anche durante le estati, possono esserci alcuni disturbi di salute specifici che infliggono alle persone.
Le estati indiane possono essere particolarmente rigide nella maggior parte delle regioni del paese, con temperature che salgono fino a 40 gradi Celsius.
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Quindi, disturbi come disidratazione, colpo di calore, mal di testa, vampate di calore, ecc., Sono comunemente visti nelle persone durante le estati.
Inoltre, alcuni agenti patogeni trasportati dall'aria e dall'acqua che prosperano in condizioni calde e umide causano anche alcune malattie e infezioni nelle persone durante le estati.
Ora, ci sono alcuni alimenti che possono peggiorare questi problemi di salute aumentando il calore corporeo e abbassando il sistema immunitario.
Quindi, ecco alcuni alimenti da evitare durante la stagione estiva:
1. Carne alla griglia
Avere serate barbecue con i tuoi amici sui tetti durante le notti estive, in attesa di una fresca brezza estiva, può sembrare divertente. Tuttavia, la carne alla griglia viene cotta ad alte temperature e quando la temperatura esterna è già alta, la combinazione può aumentare la qualità cancerogena della carne alla griglia e aumentare il rischio di sviluppare il cancro.
2. Gelato
Questo è uno degli snack più popolari che è desiderato dalla maggior parte delle persone, non invecchiare, durante l'estate, per combattere il caldo! Il gusto straordinario e l'effetto rinfrescante dei gelati lo rendono uno dei preferiti dell'estate. Tuttavia, i gelati sono ricchi di grassi e zuccheri, aumentando il rischio di sviluppare obesità e diabete.
3. Alcol
Anche in questo caso, durante le estati potrebbe sembrare divertente rilassarsi con un bicchiere di vino fresco o un cocktail ghiacciato. Tuttavia, l'alcol ha la capacità di aumentare immediatamente la temperatura corporea, solo con uno o due drink! Oltre a ciò, l'alcol può anche peggiorare la disidratazione durante le estati e abbassare il tuo sistema immunitario, rendendoti vulnerabile a una serie di malattie.
4. Manghi
Questo consiglio può sicuramente essere una delusione per molti, poiché le estati in India sono sinonimo di manghi! Questo frutto di stagione viene coltivato abbondantemente durante le estati e le persone lo adorano. Tuttavia, il fatto è che i manghi hanno anche la capacità di aumentare il calore corporeo e dare origine a una serie di sintomi e disturbi indesiderati come diarrea, disturbi di stomaco, mal di testa, ecc., Specialmente durante le estati.
5. Prodotti lattiero-caseari
Se hai voglia di sorseggiare un frullato denso e freddo per rinfrescarti quest'estate, potresti non volerlo fare regolarmente perché i latticini possono anche causare disturbi durante l'estate. Quando la temperatura esterna è alta, anche il calore corporeo sarebbe più alto e i prodotti lattiero-caseari come latte, burro, formaggio, cagliata, ecc. Possono subire una fermentazione anormale nello stomaco a causa del calore corporeo e causare indigestione.
6. Alimenti oleosi
I cibi grassi e spazzatura, come cibi fritti, curry, ecc., Sono considerati malsani, non solo in estate, ma sempre, poiché possono causare una serie di gravi disturbi alle persone. I cibi grassi possono essere peggiori se consumati durante l'estate, poiché anch'essi possono aumentare il calore corporeo e abbassare la tua immunità, insieme a tutti gli altri problemi che possono causare.
7. Bevande calde
La maggior parte delle persone non può funzionare senza avere una tazza di caffè o tè bollente al mattino, giusto? Sebbene questa abitudine possa farti sentire più energico, consumare caffè e tè regolarmente durante le estati può anche aumentare il calore corporeo e la disidratazione. Quindi, sostituirli con tè verde o caffè freddo può aiutarti a rimanere più sano.
8. Frutta secca
Come forse già sappiamo, la frutta secca, come i datteri, l'uvetta, le albicocche, ecc., Sono estremamente salutari, poiché sono caricati con potenti sostanze nutritive. Tuttavia, potresti andarci piano con loro durante le estati, poiché la frutta secca può anche aumentare la temperatura corporea e non è una buona cosa che accada, quando la temperatura è già alta fuori.
9. Spezie
Spezie come cardamomo, cannella, chiodi di garofano, pepe, ecc. Possono rendere i tuoi piatti un sapore e un profumo sorprendenti! Tuttavia, l'aggiunta di spezie ai tuoi piatti durante l'estate può anche aumentare ulteriormente il calore corporeo, facendoti sentire disidratato e malato.
