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Alle donne incinte viene spesso consigliato di assumere una buona quantità di calcio in varie forme per sostenere la crescita di ossa, denti e muscoli del bambino. Tuttavia, se per qualche motivo non puoi prendere il latte, la cagliata è la seconda opzione migliore per te.
Ma la domanda che si pone alla maggior parte delle donne incinte è: mangiare yogurt è sicuro durante la gravidanza?
Ci sono molti benefici per la salute della cagliata durante la gravidanza che condivideremo con voi oggi. La cagliata è ricca di calcio e facilmente digeribile. Ti fornirà anche abbastanza calcio e proteine durante la gravidanza per supportare la corretta crescita del tuo bambino.
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Se il corpo non riceve abbastanza calcio durante la gravidanza, inizierà a prelevare calcio dalle ossa per soddisfare le esigenze del bambino in crescita.
Inoltre, la cagliata contiene abbastanza batteri buoni (probiotici) che ti aiuteranno a combattere i batteri nocivi. Mangiare cagliata durante la gravidanza aiuta anche a rafforzare la tua immunità.
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Devi avere la cagliata durante la gravidanza per i seguenti benefici. Dai un'occhiata ai benefici per la salute dello yogurt / cagliata durante la gravidanza.
Migliora la digestione
La cagliata migliora la digestione generale del cibo. Aiuta anche ad assorbire facilmente i nutrienti presenti negli alimenti attraverso il tratto digestivo. Quindi se previene la malnutrizione del tuo corpo durante la gravidanza. Questo è uno dei migliori vantaggi del consumo di cagliata durante la gravidanza.
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Raffredda il corpo
Puoi avere la cagliata insieme ai cibi piccanti per raffreddare il tuo corpo. Durante la gravidanza hai una voglia matta di cibi piccanti che possono causare acidità e bruciore di stomaco. Quindi, combinare la tua scelta di cibi piccanti con la cagliata è una buona idea.
Migliore fonte di calcio
Il calcio presente nella cagliata è necessario per la crescita di ossa, muscoli e denti del tuo feto. Inoltre impedirà alle tue ossa di perdere calcio durante la gravidanza. Questo è uno dei migliori benefici per la salute dello yogurt.
Previene l'ipertensione
I benefici per la salute della cagliata durante la gravidanza sono molti e uno di questi è il controllo della pressione sanguigna. Durante la gravidanza c'è il rischio di ipertensione e avere la cagliata lo eviterà. La cagliata fa bene anche al cuore e abbassa il livello di colesterolo.
Aumenta l'immunità
I batteri buoni presenti nella cagliata aiutano a combattere i batteri nocivi che causano infezioni. La cagliata aiuta a rafforzare la tua immunità poiché aumenta la popolazione di probiotici che aiuta nell'assorbimento dei nutrienti dal tratto digestivo.
Previene lo stress e l'ansia
Lo stress e l'ansia sono comuni durante la gravidanza. La cagliata aiuta ad alleviare lo stress durante la gravidanza poiché calma il centro emotivo nel cervello che diventa iperattivo durante la gravidanza.
Previene la pigmentazione e la pelle secca
Anche la pigmentazione e la pelle secca sono pochi problemi comuni durante la gravidanza a causa dello squilibrio ormonale. Avere la cagliata in gravidanza mantiene la pelle sana e previene la pigmentazione. La cagliata è ricca di vitamina E che fa bene alla pelle.
Controllo del peso
In gravidanza l'aumento di peso è un segno salutare. Tuttavia, un aumento di peso eccessivo non è considerato positivo. La cagliata previene l'aumento dei livelli di un ormone cortisolo nel corpo che può causare squilibri ormonali e aumento di peso. I medici consigliano di avere la cagliata in gravidanza per prevenire un aumento di peso eccessivo.
Sviluppo dei muscoli
La cagliata è ricca di proteine e aiuta lo sviluppo dei muscoli del tuo bambino. Avere la cagliata durante la gravidanza renderà il tuo bambino sano e paffuto. Questo è uno dei migliori usi della cagliata durante la gravidanza.
