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Olio di sesamo in inverno benefici per la salute, olio di sesamo pieno di qualità, utilizzare Boldsky in invernoL'olio di sesamo viene estratto dai semi di sesamo. Sesamum indicum è il nome scientifico dato ai semi di sesamo ed è uno degli oli che viene utilizzato fin dalle antiche tradizioni. L'uso dei semi di sesamo risale all'epoca dell'antico Egitto intorno al 1500 a.C., quando era usato per trattare il dolore.
In Cina, si dice che sia stato utilizzato per scopi alimentari e medicinali per più di 3000 anni. I semi di sesamo, sebbene minuscoli, sono ricchi di proteine, antiossidanti, vitamina E, vitamina del complesso B e minerali come fosforo, magnesio e calcio.
È noto per essere uno degli oli commestibili più sani. Questo olio è utilizzato non solo per cucinare ma anche per scopi terapeutici. Quindi, è ampiamente usato nei farmaci ayurvedici.
A causa del suo contenuto nutrizionale, viene spesso definita la 'regina degli oli'.
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Ecco alcuni dei benefici per la salute che puoi avere con l'uso dell'olio di sesamo. Guarda.
1. Abbassa la pressione sanguigna
Questo olio può essere usato come sana alternativa ad altri oli da cucina, poiché la ricerca mostra che può aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna. L'utilizzo di questo olio ha mostrato una notevole diminuzione dei livelli di pressione sanguigna tra i pazienti. Si è scoperto che è un ottimo modo naturale per abbassare la pressione sanguigna.
2. Abbassa lo zucchero nel sangue
Questo olio contiene magnesio che aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue. L'olio di sesamo contiene anche vitamina E ed è una ricca fonte di antiossidanti, noti per regolare i livelli di zucchero nel sangue. Vari studi hanno rivelato i notevoli effetti positivi dell'inclusione dell'olio di sesamo nella dieta dei pazienti diabetici.
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3. Benefici per la pelle
L'utilizzo di semi di sesamo idrata la pelle, mantenendola liscia e prevenendo le rughe. Questo olio è anche usato per curare una serie di disturbi della pelle e può essere usato come crema solare naturale. L'olio si assorbe rapidamente sulla pelle, nutrendola e aiuta a liberarsi da secchezza e screpolature.
4. Promuove la crescita ossea
L'olio di sesamo contiene calcio, essenziale per avere ossa forti. L'olio contiene rame, zinco e magnesio che sono vitali per la salute delle ossa. Questo olio è ampiamente utilizzato per numerosi massaggi ayurvedici per la ricostruzione ossea. Questo olio penetra in profondità e rinforza le ossa ed è usato nel trattamento di altre debolezze legate all'età nelle ossa.
5. Cura problemi dentali
L'olio di sesamo è utilizzato anche per la salute e l'igiene orale sin dall'antichità. Far scorrere l'olio in bocca, comunemente noto come oil pull, può essere molto efficace per la salute orale. È utile nella rimozione della placca dentale e ha anche una serie di altri benefici, che portano al miglioramento generale della salute orale.
6. Mantiene la salute del cuore
L'olio di sesamo è ricco di potenti antiossidanti che possono avere un effetto positivo sul cuore. Abbassa i livelli di colesterolo e favorisce una migliore funzione arteriosa. Gli acidi grassi contenuti nell'olio - sesamolo e sesamina, aiutano a mantenere forte il sistema cardiovascolare e bassi i livelli di colesterolo.
7. Migliora la struttura dei capelli
L'olio di sesamo protegge e nutre i capelli. Poiché è noto per essere un agente solare naturale, protegge i capelli dai dannosi raggi UV e dall'inquinamento. Nutre il cuoio capelluto e i capelli, rendendoli sani e previene l'ingrigimento precoce. Massaggiare il cuoio capelluto con olio di sesamo migliora la circolazione sanguigna e accelera la crescita dei capelli.
8. Aiuta a gestire l'ansia e la depressione
Si dice che le proprietà dell'olio di sesamo abbiano un impatto sul nostro umore. Può aiutare a combattere i livelli di stress e ansia e migliorare il proprio umore. Usare questo olio per massaggiare le piante dei piedi, mentre si va a letto, può aiutare a dormire bene la notte.
A causa degli enormi benefici per la salute dell'olio di sesamo, è stato utilizzato fin dai tempi antichi. Ora, è tempo che ci apriamo a questo olio di semi ricco di potere per la salute e la bellezza generali.
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