Forse ti manca il tuo normale allenamento Zumba in studio, o forse hai solo voglia di provare una nuova forma di cardio. Ad ogni modo, ci sono molte lezioni online che puoi trasmettere in streaming in questo momento (molte delle quali gratuitamente) per aumentare la frequenza cardiaca comodamente da casa tua. Qui, sette classi Zumba che sicuramente terremo tra i preferiti per dopo.
1. LiveLoveParty.TV
La troupe di LiveLoveParty.TV si diverte di più nel corso di un video di tre minuti di quanto non ne abbiamo mai avuti durante l'allenamento in tutta la nostra vita. Ogni video è solo una canzone, quindi potresti voler metterne in coda alcuni di fila se speri di ottenere 20 o 30 minuti solidi.
2. FORTE di Zumba
Potresti aver visto un STRONG di Zumba studio nella tua zona, ma sapevi che lo studio boutique ha anche un canale YouTube dove pubblica sessioni gratuite di 30 minuti? Questi allenamenti HIIT combinano tutto il divertimento della danza con movimenti intensi a peso corporeo per far lavorare davvero i tuoi muscoli. Il canale offre anche video in una varietà di lingue (come spagnolo, tedesco, indonesiano, francese e coreano) se vuoi lavorare contemporaneamente sulle tue abilità linguistiche.
3. Carolina Brearley
L'istruttrice di fitness e lifestyle blogger Carolina Brearley è un'istruttrice di Zumba dal 2010. Oltre ai suoi video Zumba, ha anche pubblicato altri allenamenti cardio basati sulla danza da provare.
4. 305 Fitness
OK, quindi tecnicamente questo non è un allenamento Zumba, ma è è danza cardio. Mentre Zumba è nato in Brasile, questo stile ispirato all'hip-hop arriva direttamente da Miami. E mentre ci sono molti video da seguire sul sito Web di 305, ce ne sono ancora di più sul suo canale YouTube . In questo momento, infatti, 305 sta caricando due nuovi video live al giorno (che poi risiedono permanentemente online in modo da poterli ripetere in qualsiasi momento), uno a mezzogiorno e uno alle 18. EST, registrato dai soggiorni, scantinati e cortili del fondatore Sadie Kurzban e degli istruttori veterani.
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5. Lo studio di Jamie Kinkeade
Un altro canale di danza cardio da provare, i video di Jamie Kinkeade sono super colorati, allegri e per la maggior parte durano meno di 10 minuti. In effetti, la maggior parte dei suoi video sono realizzati su misura per alcune delle nostre canzoni pop e hip-hop preferite, il che li rende un'opzione fantastica per una breve pausa pomeridiana o per una facile scarica di sangue ogni volta che ne hai bisogno.
Amazon 6. Zumba Max
Avrai bisogno di un account Amazon Prime per avere accesso a questo allenamento Zumba della durata di un'ora, tuttavia è guidato da nientemeno che da Beto Pérez, il fondatore/creatore di Zumba. (Sì, puoi allenarti con la leggenda della danza colombiana, non è richiesto un viaggio in Florida.) Ci sono più video su Amazon guidati da Pérez, incluse lezioni aggiuntive di 30 e 60 minuti e sessioni più brevi mirate a specifiche aree del corpo.
Amazon 7. Concerto Zumba Fitness dal vivo
Questo potrebbe essere l'ultimo allenamento Zumba da provare a casa. Immagina di assistere a un concerto dal vivo di 70 minuti con Beto Pérez, dove ti insegna 16 routine con la musica e gli stili di danza di paesi di tutto il mondo. Sembra uno spasso, no? Con tutta l'eccitazione e l'energia del concerto, non sentirai nemmeno lavorare quegli obliqui. (Beh, non prima di domani.)
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