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Invidi mai quei supereroi immaginari che non si ammalano mai? Immagina come sarebbe non temere mai le malattie o non dover mai prendere congedo per malattia!
Bene, come esseri umani, siamo tutti inclini a malattie, gravi o meno, ad un certo punto della nostra vita.
Sebbene essere affetti da disturbi sia un dato di fatto, possiamo fare alcune cose per ridurne l'insorgenza o minimizzarne la gravità.
Alcune malattie non hanno una cura conosciuta in questi casi, possiamo sempre prendere provvedimenti per tenere sotto controllo i loro sintomi.
Convivere con i disturbi non è certo una passeggiata nel parco e possono avere impatti gravi e negativi sulla nostra vita quotidiana.
Dobbiamo a noi stessi mantenere stili di vita sani, al fine di tenere a bada disturbi e complicazioni di salute.
Adattarsi a uno stile di vita sano che includa una dieta nutriente, esercizio fisico regolare, igiene, routine per la cura della pelle e dei capelli, ecc. Sono alcuni dei modi ben noti per stare lontano dai disturbi.
Oltre ai metodi sopra menzionati, ci sono alcuni altri suggerimenti meno conosciuti che possono aiutarti a darti sollievo da determinate condizioni di salute. Scopri tutto su di loro, qui!
Suggerimento n. 1
Se stai attraversando una giornata faticosa, ma vuoi evitare i continui sbadigli, sorseggia lentamente un bicchiere di acqua fredda e fai alcuni respiri profondi. In questo modo puoi sentirti eccitato e anche impedirti di sbadigliare.
Suggerimento n. 2
Questa è una tecnica di digitopressione, in cui si applica una pressione sulla parte interna del polso sinistro, usando le dita della mano destra. Questo punto è il punto di valutazione P6 e gli studi affermano che, applicare una pressione su quel punto aiuterà a fornire sollievo dalla nausea e dal vomito.
Suggerimento n. 3
Quando soffri di irritazione alla gola o prurito alla gola, prova a grattarti delicatamente la parte posteriore dell'orecchio. Questo è noto per stimolare un riflesso nei muscoli della gola e causare loro uno spasmo, che può aiutarti a trovare sollievo dal prurito alla gola.
Suggerimento n. 4
Ci sono momenti in cui le tue mani diventano insensibili o 'si addormentano', se applichi troppa pressione su di esse per un lungo periodo, oa causa della mancanza di circolazione sanguigna. Scuotendo la testa da un lato all'altro, consentirai ai nervi del collo di allentarsi. Questi nervi sono a loro volta collegati ai nervi delle tue mani e quando si allentano, il flusso sanguigno viene stimolato, riducendo così l'intorpidimento.
Suggerimento n. 5
Se hai una brutta giornata e ti senti giù o depresso, prova a mordere delicatamente l'estremità di una matita. Questa azione equivale all'azione del sorriso, che rilascia serotonina e dopamina nel cervello, migliorando così il tuo umore.
Suggerimento n. 6
Se hai il singhiozzo continuo, prendi un bicchiere di acqua fredda, alzati in piedi, quindi piegati in vita fino a quando la parte superiore del corpo è parallela al suolo. Ora bevi l'acqua lentamente. Questo è noto per alleviare il singhiozzo.
Suggerimento n. 7
Se hai un bruciore al cuore o un reflusso acido, prova a sdraiarti sul lato sinistro per un po '. Questa posizione non consentirà all'acido dello stomaco di entrare nell'esofago, riducendo così il reflusso acido.
