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In termini medici, il problema di una bassa conta piastrinica è noto come trombocitopenia. La gravità di questa condizione di salute dipende principalmente dalla causa.
I segni più comuni di questa condizione sono sangue dal naso, gengive sanguinanti, lividi, eruzioni cutanee e, in pochi casi, potrebbe essere grave come il sangue nelle feci o nelle urine.
Questa condizione di salute potrebbe rivelarsi fatale, motivo per cui dovresti sempre prestare attenzione a questi segnali di pericolo.
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La maggior parte delle persone impara a conoscere la propria conta piastrinica eseguendo un esame emocromocitometrico completo.
Nei casi in cui la gravità della condizione è lieve, è tranquillamente possibile aumentare la produzione di piastrine adottando uno stile di vita più sano o apportando piccoli, ma significativi, cambiamenti nel modo di vivere.
Ed è per questo che oggi in Boldsky abbiamo compilato un elenco di alcuni dei modi naturali per aumentare una conta piastrinica bassa. Questi non comportano metodi di trattamento costosi o dolorosi, né devi inserire le pillole.
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Invece, incorpora solo alcuni cambiamenti nella tua vita quotidiana e sperimenta il cambiamento per te stesso.
Dai un'occhiata a questi.
1. Ottenere un sonno adeguato
Un sonno adeguato è fondamentale per il benessere generale della tua salute. Ecco perché, se di recente sei venuto a conoscenza del basso numero di piastrine, devi iniziare a riposarti adeguatamente e dormire per almeno 8 ore su base giornaliera.
2. Esercizio regolarmente
Fare esercizi regolarmente è ottimo per la circolazione sanguigna e anche per mantenere il corretto numero di piastrine. Quindi, se ti è stata diagnosticata una conta piastrinica bassa, potresti prendere in considerazione l'idea di iniziare con esercizi moderati.
3. Bere molta acqua
Aumentare l'assunzione di acqua può aumentare significativamente la produzione di piastrine. Questo è probabilmente uno dei trucchi più popolari e più semplici per aumentare una conta piastrinica bassa.
4. Mangia cibi ricchi di vitamina C.
Alcuni studi hanno dimostrato che un aumento dell'assunzione di alimenti ricchi di vitamina C può aumentare significativamente una bassa conta piastrinica. Quindi, includi alimenti come pomodori, limone, arance, ecc., Nella tua dieta quotidiana per aumentare il numero delle piastrine.
5. Includere uva spina indiana
Questo è un modo antiquato per aumentare la produzione di piastrine. Bere il succo di uva spina indiana, alias Amla, ogni giorno risolverà il tuo problema della conta piastrinica e rafforzerà anche il tuo sistema immunitario.
6. Mangia gli spinaci
Gli spinaci sono quel super alimento che può trattare naturalmente il problema del disordine delle piastrine basse. Aggiungilo alla tua ciotola di insalata o fai un succo. In entrambi i casi, gli spinaci rappresentano una notevole fonte di vitamine essenziali che possono aumentare la produzione di piastrine.
7. Mangia il melograno
I melograni sono ricchi di ferro e sono spesso usati per trattare il problema della bassa conta piastrinica. Prendi questo frutto ogni giorno per risolvere questo problema, che è anche molto buono per la tua salute nella sua totalità.
