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Salute Fitness dietetico Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao il 22 dicembre 2016 Ti senti in imbarazzo quando indossi abiti aderenti, perché il grasso accumulato sui fianchi ti fa sembrare poco attraente? Se sì, allora ci sono alcuni suggerimenti sorprendenti che possono aiutarti a perdere peso, senza esercizio!
Beh, francamente, a non molti di noi piace fare esercizio, giusto? Chiamatela pigrizia, mancanza di interesse o semplicemente mancanza di tempo, l'esercizio è un'attività che molti di noi evitano.
Tuttavia, desideriamo ancora apparire in forma e snelli, specialmente se ci piace indossare abiti alla moda come crop top, ecc., Che mostrino la tua zona alla moda!
A parte questo, l'accumulo di grasso dell'anca in eccesso può anche essere un segno di cattiva salute, in quanto può dare origine a una serie di disturbi dello stile di vita.
Molti studi di ricerca hanno affermato che il grasso in eccesso dell'anca può causare disturbi come obesità, dolori articolari, indigestione, diabete, malattie cardiovascolari e persino infertilità!
Quindi, se sei una persona che vuole perdere il grasso dell'anca e avere una figura tonica senza fare esercizio, segui questi suggerimenti!
Suggerimento n. 1
Uno dei migliori consigli per perdere il grasso dell'anca è iniziare a bere più acqua, poiché l'acqua può aiutare ad aumentare il tasso metabolico e ridurre in larga misura il grasso dell'anca.
Suggerimento n. 2
Prova a indossare corsetti dimagranti disponibili sul mercato, poiché sono noti per ridurre notevolmente le dimensioni della vita e dei fianchi.
Suggerimento n. 3
Se il grasso dell'anca si sta rivelando troppo difficile da bruciare, parla con un medico per verificare se hai alcuni disturbi ormonali che possono contribuire all'accumulo di grasso nei fianchi.
Suggerimento n. 4
Evita di sederti troppo a lungo, poiché questa abitudine è una delle cause principali dell'accumulo di grasso dell'anca. Assicurati di alzarti in piedi o di camminare a intervalli regolari.
Suggerimento n. 5
Consuma una dieta ricca di calcio, includendo alimenti come broccoli, latte magro, semi di sesamo, pesce, ecc., Poiché gli alimenti ricchi di calcio sono noti per combattere il grasso dell'anca!
Suggerimento n. 6
Un altro consiglio per perdere il grasso dell'anca è consumare cibi ricchi di fibre come verdure a foglia verde, frutta e verdura, poiché le fibre possono anche aiutare a bruciare il grasso dell'anca.
Suggerimento n. 7
Parla con il tuo medico e controlla se alcuni farmaci come la pillola anticoncezionale ti fanno ingrassare, in caso affermativo, quindi chiedi delle alternative.
