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Le virtù del consumo di uova per i benefici della dieta sono state esposte da tempo e per una buona ragione! Ma questi ingredienti favolosi danno un bel pugno quando si tratta di benefici di bellezza delle uova per i capelli ! Le uova sono ingredienti versatili, che possono essere utilizzati da soli o in combinazione con altri ingredienti per offrire benefici ottimali se consumati o applicati localmente sui capelli o sulla pelle. Anche se hanno la reputazione di essere maleodoranti e disordinati, vale la pena usarli, semplicemente perché questo singolo ingrediente può risolvere tutti i tuoi problemi di capelli in un batter d'occhio! Diamo un'occhiata a cosa contengono le uova, come è necessario usarle in modo efficace e perché possono essere una comoda aggiunta alla tua toeletta.
Cosa contiene un uovo per capelli?
Le uova crude sono davvero il dono della natura per la cura dei capelli! Questo superalimento è adatto a tutti i tipi di capelli e sia l'albume che il tuorlo sono pieni di benefici. Il tuorli d'uovo sono particolarmente ricchi di nutrienti e sono ricchi di biotina, vitamine A, D, E, K e folati. I tuorli d'uovo contengono anche lecitina. Un uovo contiene ben 8,3 g di proteine! Metà delle proteine dell'uovo è nell'albume e l'altra metà è nel tuorlo. L'albume contiene anche selenio, calcio, magnesio, potassio e fosforo. Inoltre, le uova nel complesso offrono ferro, rame e zinco, oltre a una miriade di vitamine del gruppo B, che sono le più essenziali per la salute dei capelli! Le vitamine B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B5 (acido pantotenico) sono buone per la flessibilità, la forza e il benessere generale dei capelli. La biotina o vitamina B7 è particolarmente essenziale per la crescita dei capelli , mentre la carenza di acido folico potrebbe causare un precoce ingrigimento. Se le uova sono nutrite con erba o ruspanti, avrai anche una sostanza ricca di acidi grassi omega 3. Sono un sacco di nutrienti, tutti importanti per una serie di benefici per la cura dei capelli e tutti trovati in un piccolo uovo.
Tipo professionale: Le uova contengono oltre venti nutrienti vitali, importanti per la cura dei capelli.
Tuorli contro bianchi: cosa dovresti usare?
Il tuorlo viene fornito con grassi naturali e offre benefici idratanti nel modo più naturale, senza creme artificiali dannose, prodotti chimici o parabeni che si frappongono. In questo senso, è più potente dell'albume, poiché contiene più sostanze nutritive. Tuttavia, i bianchi non possono essere ignorati del tutto. Contengono enzimi che mangiano batteri, che mantengono il cuoio capelluto fresco e pulito e rimuovono anche olio e grasso indesiderati. È importante utilizzare sia l'albume che il tuorlo per mantenere i capelli sani, ma come farlo dipende in gran parte dal tipo di capelli. Per capelli normali, utilizzare l'intera miscela di albumi e tuorli. Se hai i capelli grassi, usa gli albumi sul cuoio capelluto e il tuorlo alle estremità dei capelli per prevenire le doppie punte. Puoi usare una maschera all'uovo con l'uovo intero non più di una volta alla settimana. Per i capelli secchi e fragili, concentrati sull'utilizzo dei tuorli il più possibile. Usa l'albume solo una volta alla settimana sul cuoio capelluto per una buona pulizia e disintossicazione.
Tipo professionale: Usa i tuorli e gli albumi a seconda del tuo tipo di capelli.
Le uova sono ottime per reintegrare le proteine
Le uova sono buone per reintegrare il contenuto proteico dei capelli. Come lo fa? I capelli visibili, come tutti sappiamo, sono costituiti da cellule morte. La crescita dei capelli avviene sotto il cuoio capelluto, nel follicolo pilifero. Quando si formano nuove cellule ciliate, le cellule morte più vecchie vengono sollevate - ed è per questo che i capelli crescono. I capelli sono, infatti, costituiti da una proteina chiamata cheratina. In effetti, l'intero corpo umano è completamente costituito da proteine, in quanto la sua intera struttura è proteica. Tutte le proteine che mangiamo vengono scomposte in amminoacidi, che vengono utilizzati dal fegato per creare diverse proteine. Quindi, sotto l'area del cuoio capelluto, ci sono milioni di follicoli piliferi che creano cheratina dagli amminoacidi che otteniamo nel cibo. La crescita dei capelli avviene in queste cellule ed è così che si formano i capelli. Quindi le proteine sono letteralmente vitali per tenere insieme ogni ciocca di capelli! Se stai assumendo quantità inadeguate di questo nella tua dieta, è probabile che soffrirai di capelli deboli, fragili e flosci, che cadono. Applicare una maschera all'uovo due o tre volte alla settimana, oltre a seguire una dieta a base di uova, ti assicurerà di ottenere una dose adeguata di proteine per mantenere intatti i livelli di cheratina e i capelli in perfetta forma.
Tipo professionale: Reintegra naturalmente i livelli di cheratina applicando le uova per via topica e seguendo una dieta con almeno due uova al giorno.
Migliora la crescita dei capelli
Il cuoio capelluto è la pelle della testa e la base dei follicoli piliferi, quindi il modo in cui lo nutri e quanto è sano ha un impatto diretto sulla salute del follicolo pilifero. Massaggiare il cuoio capelluto e i capelli con tuorli d'uovo e un po' di albumi – can aumentare la crescita dei capelli , migliora lo spessore e tiene a bada la caduta dei capelli. Usa le uova in modi diversi per questo: consumale nella tua dieta (almeno 2 uova ogni giorno), come ingrediente nella tua maschera per capelli o anche come applicazione topica autonoma.
Tipo professionale: L'uso di uova riduce la caduta dei capelli e garantisce il mantenimento dello spessore e della resistenza alla trazione dei capelli.
Doma l'effetto crespo
Contenere le tue trecce può essere una delle sfide più grandi, se stai cercando il miglior rimedio per l'effetto crespo, non cercare oltre! Le uova contengono proteine, con cheratina naturale che aiuta a domare i capelli danneggiati e danneggiati dall'umidità lisciandoli naturalmente. Il contenuto di acido folico aiuta anche a controllare l'effetto crespo. Per ottenere il massimo beneficio, prova ad aggiungere un po' di olio d'oliva, olio di cocco, olio di argan o qualsiasi altro ingrediente per domare l'effetto crespo a un albume, quindi applica sui capelli una volta alla settimana, lasciando agire per 15-20 minuti ogni volta.
Tipo professionale: Una maschera all'uovo è il massimo nel controllo capelli crespi , causati dall'umidità o dall'eccessivo inquinamento atmosferico.
Riequilibra il sebo dei capelli
Grasso e cuoio capelluto grasso , che tende anche a squamarsi con la forfora è un problema comune che affligge la maggior parte di noi. Questo perché i fattori della dieta e dello stile di vita contribuiscono a far perdere l'equilibrio del tuo sebo. Quando il cuoio capelluto non è adeguatamente curato, si formano secchezza e funghi, che a loro volta si traducono in cuoio capelluto squamoso e forfora . Massaggiare il cuoio capelluto con le uova, in particolare i tuorli, può aumentare la circolazione sanguigna e stimolare la crescita dei capelli dall'interno, idratando e nutrendo contemporaneamente il cuoio capelluto. Se il tuo cuoio capelluto è eccessivamente grasso, mantieni l'igiene e il nutrimento del cuoio capelluto usando gli albumi per disintossicare i capelli da tutti i batteri e le infezioni. È il detergente seboequilibrante per eccellenza, dotato di proprietà idratanti. Una volta terminato, fai attenzione a lavare i capelli delicatamente in seguito e non sovraccaricare lo shampoo, poiché potresti privare i capelli di oli naturali.
Tipo professionale: Usa le uova almeno due volte alla settimana per assicurarti che l'equilibrio del sebo del cuoio capelluto e dei capelli sia mantenuto.
Condiziona naturalmente e aggiunge lucentezza alla tua criniera
Una maschera all'uovo è forse uno dei rimedi più potenti per condiziona i tuoi capelli in modo naturale , e per un'ottima ragione: è la migliore fonte di vitamine del gruppo B, essenziali per struttura dei capelli e forza. Il tuorlo funziona come idratante per le ciocche secche ed è anche un superalimento grazie alla moltitudine di sostanze nutritive. Inoltre, aiuta a mantenere la naturale lucentezza dei capelli grazie ai suoi benefici idratanti. Rompi due uova e poi sbatti bene il contenuto in una ciotola. Applicare su tutti i capelli e sul cuoio capelluto e lasciare in posa per dieci minuti. Risciacquare bene e proseguire con il solito regime di shampoo e balsamo. Se vuoi creare una maschera per capelli condizionante a casa, segui i suggerimenti in questo video.
Tipo professionale: Le uova, se applicate localmente, sono un ottimo agente condizionante mentre conferiscono lucentezza in modo naturale.
Maschere all'uovo da provare a casa
Maschera antibatterica albume e miele
Questo è perfetto se hai avuto una giornata estenuante con i capelli esposti a sostanze inquinanti. Prendete due albumi, mescolateli con 2 cucchiai di miele e mescolate bene. Applicare su tutto il cuoio capelluto e sui capelli in modo uniforme, lasciare in posa una ventina di minuti, quindi risciacquare e asciugare tamponando.
Maschera idratante all'olio di ricino all'uovo intero
Prendi due uova intere insieme a 2 cucchiai di olio di ricino e mescola bene in una ciotola fino a ottenere un composto omogeneo. Applicare su tutto il cuoio capelluto e sui capelli, assicurandosi di ricoprire bene ogni ciocca. Avvolgere in carta cellophan e lasciar riposare per mezz'ora. Lavati bene con il tuo normale shampoo e prosegui con un balsamo ricco di biotina.
Maschera al tuorlo d'uovo e yogurt per capelli danneggiati
Prendete tre tuorli d'uovo, aggiungete una pari quantità di yogurt intero e frullate con un frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo. Applicare su tutta la capigliatura, assicurandosi di concentrarsi sulle punte, dove è probabile che si verifichi il massimo danno. Lasciare agire per 15-30 minuti, quindi utilizzare la mano per spremere il composto dai capelli. Lavati bene con il tuo normale shampoo.
Ricette per capelli sani
Usa queste semplici ricette a base di uova, che ti fortificano con i nutrienti, assicurandoti che i tuoi capelli rimangano forti dall'interno!
Hummus e uova su pane tostato
ingredienti
4 fette piccole o 2 grandi di pane multicereali
½ tazza di hummus di barbabietola
4 uova
Metodo
Tostare il pane e poi spalmare su ciascuna fetta dell'hummus di barbabietola fresca condito con olio d'oliva.
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Cuocere le uova in camicia, e subito e delicatamente disporle sopra ogni fetta di pane (se ne possono usare due per fetta se si usano fette grandi).
Cospargere con erbe tritate finemente come menta e rosmarino, che hanno anche sostanze nutritive benefiche per la salute dei capelli. Se le uova in camicia sono difficili da preparare, puoi bollire e tritare finemente le uova e adagiarle sopra.
Pranzo
Uova al forno con spinaci e pomodoro
ingredienti
100 g di spinaci
200 g di pomodori, affettati di lato
1 cucchiaino di fiocchi di peperoncino
Due uova
Metodo
Preriscaldare il forno a 200 C.
Tagliare gli spinaci nella dimensione desiderata. Quindi fatelo bollire fino a quando non sarà cotto e appassito.
Scolare bene l'acqua in eccesso e metterla in una teglia, stendendola.
Mescolare i pomodori con i fiocchi di peperoncino e un po' di condimento come sale e pepe. Aggiungere questo al piatto con gli spinaci e mescolare bene.
Una volta ottenuto il composto, create due fessure – una per ogni uovo – e rompetele delicatamente, mantenendo i tuorli interi.
Infornare per circa quindici minuti.
Sfornare e servire caldo. Questo piatto può essere accompagnato da crostini di pane o da una ciotolina di riso a parte.
CENA
Insalata nizzarda di uova
ingredienti
Per il condimento
2 cucchiai di olio d'oliva
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Succo di 1 limone
1 cucchiaino di aceto balsamico
1 spicchio d'aglio, grattugiato
50 g di foglie di basilico, tritate
3 olive nere, tritate
per l'insalata
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Due uova
200 g di broccoli
200 g di fagiolini
½ cipolla rossa, tritata finemente
100 g di pomodori, a fette
Metodo
Mescolare tutti gli ingredienti del condimento in una piccola ciotola con 1 cucchiaio d'acqua.
Quindi lessare i fagioli per 5 minuti, aggiungere i broccoli e far bollire per altri cinque minuti finché entrambi saranno teneri.
In una padella, fai bollire le uova per otto minuti o fino a cottura. Sgusciare le uova e tagliarle a metà.
Mescolare le verdure in una ciotola. Versare metà del condimento, quindi mescolare bene.
Quindi disporre le uova sopra e versare il condimento rimasto sul piatto.
Domande frequenti: uova per capelli
Posso usare l'uovo come shampoo?
Mentre le uova sono le più popolari ed efficaci come maschere per capelli o quando sono incluse nella dieta, puoi anche usare le uova con il tuo normale shampoo. Dal momento che non è un detergente completo in sé, dovrai batterlo bene in una ciotola e aggiungere una quantità uguale del tuo normale shampoo. Usa questo per lavare i capelli. Ricorda però di sciacquare sempre con acqua tiepida o fredda, in modo che le uova non inizino a cuocere in nessun momento! Per ulteriori notizie su come lavare i capelli con le uova, guarda questo video.
Le uova da allevamento all'aperto sono migliori per i capelli rispetto alla varietà normale?
Poiché le uova da allevamento all'aperto hanno meno ormoni iniettati o artificiali, meno sostanze chimiche e additivi meno nocivi, hanno più benefici rispetto alla varietà normale. Tuttavia, mentre le uova convenzionali sono un modo economico per trattare i capelli, quelle delle galline nutrite con erba possono essere un po' più costose. Quindi guarda la tua tasca, i requisiti e l'utilizzo, prima di decidere.
Le uova possono aiutare a sbarazzarsi dei pidocchi?
Sebbene non sia stato dimostrato, alcuni casi di studio rivelano che una maschera per capelli a base di uova e succo di lime può essere applicata sul cuoio capelluto, lasciata in una cuffia da doccia per circa un'ora e quindi lavata via. Questo riesce a sbarazzarsi in larga misura dei pidocchi, ma non delle lendini.
