Hai presente quell'amico, un familiare o un conoscente occasionale che pensa che il mondo sia contro di loro? Sai, la persona che troverà ogni opportunità per lamentarsi di come le cose non funzionino mai per loro? Sì, le persone che sempre, non importa cosa, fanno la vittima. Le persone con una mentalità da vittima spesso rifiutano di assumersi la responsabilità per i problemi che accadono nelle loro vite e si aspettano che i loro cari si facciano avanti ogni volta che qualcosa va storto. Il fatto è che tutti noi abbiamo i nostri problemi, quindi quando qualcuno ti sta caricando dei suoi problemi, può sembrare incredibilmente estenuante.
uovo e olio per capelli
Secondo l'autore Dr. Judith Orloff, le vittime costanti sono in realtà vampiri energetici. Nel caso te lo fossi perso, vampiro energetico è un termine per le persone della tua vita che risucchiano tutta la tua energia (sai, come i vampiri). Tendono ad essere drammatici, bisognosi e ad alta manutenzione. Se sospetti (sappi) che qualcuno nella tua vita sia il tipo che fa sempre la vittima, continua a leggere per tre consigli su come affrontarlo, prenditi cura dell'affascinante libro di Orfloff, La guida di sopravvivenza dell'empatico .
1. Stabilisci confini compassionevoli e chiari
Non è che non vuoi che le persone intorno a te siano felici, è solo che non è il tuo lavoro essere il loro terapeuta. Se qualcuno nella tua vita interpreta costantemente la vittima, cerca di chiarire loro che mentre sei dalla loro parte, non puoi essere sempre lì (di nuovo, hai la tua vita). Orloff suggerisce anche di stabilire dei limiti fisici per segnalare che non sei in un posto dove ascoltarli sfogarsi per un'ora su qualcosa su cui non hai alcun controllo o su cui non sei coinvolto. Questo è un buon momento per incrociare le braccia e interrompere il contatto visivo con invia un messaggio che sei occupato.
2. Usa la telefonata di tre minuti
OK, quindi questo è piuttosto geniale. La telefonata di tre minuti di Orloff va così: ascolta brevemente, quindi dì al tuo amico o familiare: 'Ti sostengo, ma posso ascoltare solo per pochi minuti se continui a ripetere gli stessi problemi'. Forse potresti trarre vantaggio dal trovare un terapista che ti aiuti.' Vale la pena provare, no?
3. Dì 'no' con un sorriso
Questo è un modo efficace per chiudere le lamentele di una vittima prima che possano davvero andare avanti. Diciamo che un collega sta per lanciarsi in un monologo di 45 minuti su come viene costantemente ignorato per una promozione che si merita totalmente. Invece di dire, no. Non posso parlarne in questo momento, o ascoltare per essere educato, Orloff consiglia di dire qualcosa del tipo, terrò pensieri positivi per il miglior risultato possibile. Grazie per aver capito che sono in scadenza e devo tornare al mio progetto. Con amici e familiari, suggerisce di empatizzare brevemente con il loro problema, ma poi dire di no con un sorriso cambiando argomento e non incoraggiando le loro lamentele.
IMPARENTATO : Esistono 7 tipi di vampiri energetici: ecco come affrontarli
i migliori canali youtube di cibo
