La routine di solito è questa: tu e/o il tuo partner arrivate a casa e chiedete come è andata la giornata? Bene. Il tuo? Bene. Possiamo guardare Netflix ora? E... proprio così, una domanda che dovrebbe essere un inizio di conversazione aperta diventa un vicolo cieco dell'intimità. Quindi, come rendere più significativo e affermativo il ritrovarsi l'uno con l'altro? Per iniziare, sostituire come è stata la tua giornata? con le seguenti domande. Ecco perché.
Perché non dovresti dire 'Com'è andata la giornata?'
Secondo La scienza delle persone , come è stata la tua giornata? la trappola inizia quando questa domanda diventa un check-in logistico piuttosto che una possibilità di raccogliere dettagli più profondi sull'esperienza del tuo partner (chi sono e come stanno cambiando mentre navigano nella loro vita). A meno che tu non condivida una serie di follow-up, quasi sempre giustifica una risposta vaga o una risposta di una parola.
La soluzione? Specificità. Vuoi scegliere una domanda che costringerà il tuo partner a dire qualcosa di più profondo o, per lo meno, a sollecitare maggiori dettagli da te sulla tua esperienza emotiva. Le seguenti domande sono alternative alla temuta come è andata la tua giornata? e quelli che incoraggiano una combinazione di specificità, ma soprattutto vulnerabilità e apertura.
Domande da porre invece di 'Com'è andata la giornata?'
1. Qual è stata la parte migliore della tua giornata?
2. Qualcosa ti ha sorpreso oggi?
3. Hai letto/ascoltato qualcosa di interessante oggi?
4. Hai scattato delle foto oggi? Di cosa?
5. Come posso semplificarti la giornata in cinque minuti?
6. Cosa hai fatto solo per te oggi?
7. Cosa vorresti fare di più oggi?
8. Cosa vorresti fare di meno oggi?
9. Cosa ti ha fatto ridere oggi?
10. Qualcosa ti ha fatto sentire frustrato oggi?
11. Hai ricevuto buone notizie oggi?
12. Quante tazze di caffè hai bevuto oggi?
13. Per cosa sei più grato della tua giornata?
14. Qual è stata la migliore conversazione che hai avuto oggi?
15. Dimmi tre cose belle che ti sono successe oggi.
16. Cosa hai mangiato oggi a pranzo?
17. Cosa ti ha ispirato di più oggi?
18. Qual è qualcosa che hai fatto oggi che ti piacerebbe fare ogni giorno?
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19. Hai fatto qualcosa di gentile per qualcuno oggi?
20. Se potessi rifare qualsiasi parte di oggi, quale sarebbe e perché?
21. Quando ti sei sentito apprezzato oggi?
22. Se potessi garantire una cosa per domani, quale sarebbe?
23. Se la tua giornata si trasformasse in un film, chi sceglieresti?
24. Ti ricorderai qualche parte specifica della tua giornata tra un anno? Cinque anni? Come mai?
25. Non mi chiedi della mia giornata?
IMPARENTATO: Come essere un ascoltatore migliore (è facile con questo trucco di conversazione)
