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जीरे का पानी -Jeera (cumino) Acqua per un mese e vedi effetti sorprendenti | Perdita di peso | Boldsky 
Cumino, a.k.a Jeera in hindi è uno dei condimenti più comunemente usati nella cucina indiana.
Così comune infatti che sono rimasto piacevolmente sorpreso quando ho scoperto che questi minuscoli semi di spezie hanno un così forte impatto quando si tratta di mantenerci sani e salvi.
Ed è esattamente ciò di cui parleremo nell'episodio di oggi di Fact vs. Fiction: i fenomenali benefici per la salute del cumino. In particolare, i vantaggi di avere acqua di cumino (a.k.a jal jeera ), che potete preparare facilmente facendo bollire alcuni semi in acqua per qualche minuto.
E poiché i semi di cumino sono davvero deliziosi, non hai davvero nessuna scusa per non adottare questa sana abitudine!
Nota: se ti sei perso l'episodio di ieri di Fact vs. Fiction, dove abbiamo scavato la buona sporcizia sul cardamomo, la regina delle spezie, puoi leggerlo bene Qui .
# 1 I semi di cumino possono aumentare la tua digestione come nessun altro!
I semi di cumino sono solitamente le prime spezie a colpire l'olio bollente nel recipiente di cottura di ogni indiano. E c'è una ragione dietro questo.
Sin dai tempi antichi, gli indiani hanno saputo che questi minuscoli semi hanno proprietà di aiuto alla digestione davvero potenti. Dallo stimolo della secrezione di enzimi gastrici all'alleviamento dei disturbi gastrici, come acidità, gonfiore, nausea e nausea mattutina, il cumino è eccezionalmente efficace per accelerare la digestione e ridurre la pesantezza allo stomaco.
# 2 L'acqua di cumino può prevenire la disidratazione.
I semi di cumino sono ricchi di potassio e altri nutrienti. Ecco perché bere acqua di cumino ogni giorno è un ottimo modo per mantenere l'equilibrio idrico ed elettrolitico del tuo corpo.
8 segni sorprendenti di disidratazione che devi conoscere
# 3 Aumenta la tua immunità.
I semi di cumino sono ricchi di antiossidanti e ferro, che aiuta a ridurre il rischio di sviluppare infezioni aumentando l'immunità del corpo.
# 4 È una cura naturale per l'anemia.
I semi di cumino contengono un'elevata quantità di ferro, motivo per cui coloro che bevono acqua di cumino ogni giorno raramente sviluppano anemia da carenza di ferro.
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# 5 Può regolare la pressione sanguigna.
Il cumino potrebbe essere ottimo per mantenere l'equilibrio elettrolitico nel tuo corpo (come menzionato al punto 2), ma l'alto contenuto di potassio di questi semi ti aiuta anche in altri due modi. Vale a dire, regolare la pressione sanguigna (se sei iperteso) e mantenere la funzione del tuo cuore.
# 6 Può aiutarti a perdere peso.
Vero! Bere acqua di cumino ogni giorno è un ottimo modo per perdere peso perché questo potente tonico aumenta il metabolismo e sopprime l'appetito. Entrambi aumentano la perdita di grasso nel corpo.
Inoltre, è un potente agente disintossicante!
# 7 L'acqua di cumino può ridurre il rischio di diabete e regolare la glicemia.
I semi di cumino sono agenti antidiabetici naturali e possono aiutarti a regolare la glicemia. Ricorda solo di smettere di prenderlo 2 settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico programmato in quanto può portare a complicazioni legate a un basso livello di zucchero nel sangue.
# 8 Può prevenire il cancro.
Il cumino contiene un composto chimico chiamato timochinone, noto per arrestare la crescita delle cellule tumorali. In effetti, gli studi hanno dimostrato che questo composto è estremamente potente contro il cancro alla prostata.
# 9 Può invertire l'invecchiamento della tua pelle.
I semi di cumino sono ricchi di antiossidanti e vitamina A ed E, che riduce il livello di radicali liberi nel tuo corpo, aumenta l'assorbimento dei nutrienti essenziali e, in definitiva, ti dà una pelle liscia ed elastica meno le linee sottili e le rughe.
# 10 Può sbarazzarsi del gonfiore.
Abbiamo tutti sperimentato gonfiore. Soprattutto dopo pasti pesanti o quando mangiamo troppo velocemente. E conosciamo tutti in prima persona il dolore lancinante.
Quindi la prossima volta che si ottiene un brutto caso di gas, basta far bollire alcuni semi di cumino in acqua e berli. Questo allevierà immediatamente il gonfiore e il mal di stomaco.
# 11 Aumenta l'allattamento dopo la nascita del bambino.
È noto che l'acqua di cumino aumenta la secrezione di latte dalle ghiandole mammarie. Quindi, se sei una madre che allatta che sta affrontando problemi con la produzione di latte, allora dovresti assolutamente avere un bicchiere di acqua di cumino ogni giorno per aiutarti.
Ma per favore chiedi al tuo ginecologo prima di adottare qualsiasi rimedio naturale in quanto possono interferire con la tua condizione unica.
# 12 Può sbarazzarsi del muco nei polmoni.
La congestione polmonare può essere pericolosa poiché ostacola la respirazione, riducendo l'ossigenazione del sangue. L'acqua di cumino può aiutare a sbarazzarsi di questo.
# 13 Può aumentare la tua energia.
I semi di cumino sono noti per aumentare il metabolismo e l'energia. Quindi, se sei stanco e affaticato, dovresti assolutamente aggiungere acqua di cumino alla tua dieta quotidiana una volta al giorno.
# 14 Fa bene al tuo fegato.
Il cumino è un potente agente disintossicante e può eliminare le tossine dal fegato. Inoltre, è noto per migliorare la produzione di bile nel tuo corpo.
# 15 Riduce il dolore mestruale.
L'acqua di cumino ha un effetto rilassante sui muscoli uterini e, quindi, è ottima per ridurre i crampi mestruali e il dolore.
# 16 Può sbarazzarsi dell'acne.
Se hai un viso pieno di acne e vuoi sbarazzartene, allora dovresti aggiungere l'acqua potabile di cumino alla tua routine quotidiana in quanto è un ottimo complemento ad altri trattamenti per l'acne come idratarti e lavarti il viso frequentemente.
# 17 Bere acqua di cumino può prevenire la caduta dei capelli.
I semi di cumino sono ricchi di micronutrienti che aiutano a mantenere la salute dei tuoi capelli e prevengono la caduta dei capelli.
# 18 Può aiutarti a dormire meglio.
L'insonnia è un problema molto comune nel 21 ° secolo. E le cause più comuni sono l'indigestione, lo stress e alcune condizioni mediche.
L'acqua di cumino aiuta a contrastare l'indigestione e lo stress e quindi fa bene a chi soffre di insonnia.
# 19 È una buona fonte di calcio.
Bere acqua di cumino fa molto bene alle ossa e alle articolazioni perché è un'ottima fonte di calcio.
spettacoli come questo siamo noi
Ciò significa che può aiutarti a costruire ossa forti, rilassare i muscoli doloranti dopo un duro allenamento e prevenire l'artrite e l'osteoporosi.
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