Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieriAppena dentro
-
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival -
- Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
- Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
- Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival Da non perdere
- Tre pescatori temono morti mentre la nave si scontra con una barca al largo della costa di Mangaluru
- Medvedev si ritira dal Monte Carlo Masters dopo il test positivo per il coronavirus
- Scooter elettrico Kabira Mobility Hermes 75 per consegne commerciali ad alta velocità lanciato in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e altre star del sud inviano auguri ai loro fan
- Il prezzo dell'oro non è molto preoccupante per gli NBFC, le banche devono essere vigili
- Le responsabilità di AGR e l'ultima asta di spettro potrebbero interessare il settore delle telecomunicazioni
- CSBC Bihar Police Constable Risultato finale 2021 dichiarato
- 10 posti migliori da visitare in Maharashtra ad aprile
Qualunque cosa tu beva o mangi durante i mesi di gravidanza influisce enormemente sul tuo bambino. A volte, durante la gravidanza, ci sono momenti in cui potresti non avere alcun desiderio di mangiare nulla, specialmente durante i primi tre mesi, quando desideri delle bevande rinfrescanti e lenitive più che mangiare qualsiasi cibo.
Tuttavia, è molto importante verificare se si sta assumendo la giusta assunzione di bevande salutari o meno. Quindi, prima di includere qualsiasi tipo di bevanda nella tua dieta, assicurati di bere bene. Il motivo è che qualunque cosa tu inghiotti può influenzare lo sviluppo del tuo bambino non ancora nato.
come sbarazzarsi dei capelli bianchi in modo permanente
Di seguito è riportato un elenco delle 14 migliori bevande che puoi bere durante i mesi di gravidanza. Queste bevande sono arricchite con tutti i nutrienti essenziali necessari per la crescita del tuo bambino. Ogni bevanda porta i benefici dei costituenti presenti in essa. Facci una breve descrizione di ogni bevanda e sappiamo come possono aiutarti durante la gravidanza.
Limonata
La limonata, o l'indiano Nimbu Paani, è una bevanda perfetta da avere durante la gravidanza. La limonata è ricca di vitamina C, che aiuta il tuo sistema ad assorbire il contenuto di ferro in modo più efficace. La limonata mantiene anche il tuo corpo idratato. Puoi goderti la limonata in qualsiasi momento della giornata o anche durante il pranzo. Se hai la nausea mattutina, niente può essere meglio di una rinfrescante limonata con un po 'di zenzero (grattugiato), qualche foglia di menta e un po' di chat masala.
Latte di cocco
L'acqua di cocco mantiene il tuo sistema idratato durante la gravidanza. Allevia la stanchezza ripristinando i sali naturali che si perdono con la sudorazione del corpo. Quindi, ogni volta che hai sete, bevi un po 'di acqua di cocco salutare.
Succhi di frutta fresca
Durante il periodo estivo, le mamme incinte dovrebbero contare su succhi di frutta freschi. I succhi di lime, arance, angurie, lime dolce e meloni muschiati sono semplicemente fantastici da avere in un clima torrido. I succhi di frutta sono ricchi di sostanze nutritive, essenziali per il tuo corpo durante la gravidanza.
Burro di latte
Il latticello freddo durante la stagione calda può essere una bevanda perfetta per mantenerti idratato e fresco durante la gravidanza. Il latticello è ricco di vitamina B12, proteine e calcio e aiuta anche la digestione. Puoi avere un bicchiere di latticello come spuntino tra i pasti pesanti.
frullati di frutta
Puoi preparare frullati di frutta con la tua frutta preferita, un po 'di latte e ghiaccio. Questi sono ricchi di sostanze nutritive e minerali e agiscono come uno spuntino sano durante la gravidanza.
Jaljeera
Jaljeera è una bevanda rinfrescante da bere durante la gravidanza. Questa bevanda salutare non solo ti mantiene idratato, ma ti aiuta anche ad affrontare la nausea mattutina. Il sapore piccante della jaljeera aiuta a stimolare il tuo umore in un batter d'occhio e aiuta anche la digestione.
Tè freddo
Il tè freddo è una bevanda rilassante in estate. Ti aiuta anche a sconfiggere la nausea mattutina. Tuttavia, assicurati che la quantità di caffeina assunta nel consumo totale di tè freddo in un giorno rientri solo nei limiti consentiti.
acqua
Innaffia l'elemento più necessario richiesto dal tuo corpo durante la gravidanza. L'acqua ti aiuta a rimanere idratato. Inoltre, è il principale costituente del latte materno ed è molto essenziale per l'allattamento. Assicurati di bere circa 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.
Latte
Il latte e tutti i prodotti lattiero-caseari abbondano di proteine, vitamine e calcio. Il latte aiuta anche a mantenerti idratato e fresco durante la gravidanza. Durante l'estate, puoi bere un bicchiere di latte freddo o un frappè.
Aam Panna
Aam panna (a base di acqua fredda e polpa di mango verde) è una bevanda piccante ed è un antidoto ideale per la disidratazione. Inoltre, questa bevanda è ricca di vitamine che ti aiutano durante la gravidanza.
Succhi Di Verdure
Se non sei in grado di consumare una quantità sufficiente di verdure nella tua dieta quotidiana, puoi preparare i succhi di verdura e mangiarli invece. I succhi freddi delle verdure possono essere un ottimo modo per saziare la tua sete durante le estati. Questi sono ricchi di nutrienti essenziali di cui hai bisogno durante la gravidanza.
Acqua di semi di Chia
I semi di chia contengono rame, zinco, niacina, calcio, magnesio, ferro e fosforo che aiutano nello sviluppo del tuo bambino. Basta immergere alcuni semi di chia in acqua per un po 'di tempo e bere il brodo per ottenere i benefici dei semi di chia. L'acqua di semi di chia previene la disidratazione ed è ricca di sostanze nutritive, quindi assicurati di includere questa bevanda salutare nella tua dieta durante la gravidanza.
rimedio casalingo per la rimozione dell'abbronzatura
Tè alla menta
Il tè alla menta fa miracoli con la nausea mattutina durante la gravidanza. Gli altri benefici del tè alla menta durante la gravidanza sono: aumenta l'appetito, allevia il mal di testa, aiuta la digestione, allevia il bruciore di stomaco, abbassa la flatulenza, allevia il vomito e la nausea, ecc. Immergere alcune foglie di menta in acqua tiepida e lavarle bene in acqua fredda. Successivamente, aggiungi alcune foglie in una padella con 1 tazza di acqua e fai bollire a fuoco lento o solo fino a quando non vedi le bolle. Scolatelo, aggiungete un po 'di limone e miele e bevetelo finché è caldo.
Tè Rooibos
Questo fantastico tè ha proprietà antiossidanti ed è privo di caffeina. Il tè Rooibos contiene anche magnesio e calcio che sono molto essenziali in gravidanza. Aiuta la digestione e allevia anche il reflusso e le coliche.
Tutte le bevande sopra menzionate possono essere assunte in qualsiasi momento della giornata anche tra i pasti principali.
