Gli starnuti, la tosse, la nebbia cerebrale generale che fa sembrare ogni piccola cosa infinitamente più difficile... I raffreddori sono i peggiori. Il lato positivo è che ora hai tutte le scuse per stare tutto il giorno nei tuoi comodi pigiami Bridgerton ed essere coccolato. Ecco, 12 cose che ti faranno sentire meglio ora.
Twenty201. Bevi più acqua. Diamine, giù un gallone intero della roba, se possibile, aggiungi limone e menta se questo ti aiuta a continuare. Certo, potresti dover fare pipì ogni due minuti, ma sei a casa, quindi consideralo la tua unica forma di esercizio (leggero).
2. Sorseggia un po' di aceto di mele. Aggiungi un cucchiaio di questa roba in una delle tue tazze d'acqua. Non avrà un ottimo sapore, ma aiuterà a eliminare parte di quel muco.
Baona/Getty Images3. Dormi di più. I germi che causano raffreddore e influenza sono ovunque. La tua migliore linea di difesa, oltre a essere estremamente vigile nel lavarsi le mani e prendere un farmaco da banco per combattere sintomi fastidiosi, come Mucinex Nightshift Raffreddore e influenza per il sollievo notturno da nove sintomi di raffreddore e influenza, è dormire qualche ora in più ogni notte in modo che il tuo corpo sia maggiormente in grado di combattere i virus.
4. Rilassati con un po' di musica. Meglio ancora, fai un bagno caldo, accendi qualche candela e rilassati con una colonna sonora rilassante. Il vapore dell'acqua calda eliminerà anche la tua congestione.
5. Recupera tutti i film. Quale momento migliore di quando sei bloccato a letto? Alcuni gesti di benessere (e risate) sono necessari quando ti senti giù di morale.
Twenty206. E leggi tutti i libri. Quando senti il tuo cervello sciogliersi dalla sesh del film maratona, prenditi una pausa per leggere.
7. Fai scorta di zuppe. Leniranno la gola irritata e aiuteranno a drenare il naso chiuso. (Queste ricette richiedono meno di 20 minuti per essere realizzate.)
Twenty208. Organizza un viaggio. Usa questo tempo di inattività per iniziare a pianificare una vacanza divertente da fare quando ti senti meglio. Forse un posto caldo e tropicale?
9. Fai un po' di zinco. Anche se non preverrà il raffreddore, studi hanno dimostrato che aiuta ad accorciare la durata di uno.
10. Prendi un sedativo per la tosse. Un'altra cosa che ti tiene sveglio la notte? Quella terribile tosse. Prova Mucinex DM per 12 ore di sollievo dalla tosse secca e umida. E ricorda: consulta sempre un medico se i tuoi sintomi sono gravi.
Twenty2011. Svuota la mente. Prova qualche minuto di meditazione e stretching. Non solo ti sentirai bene dopo tutto quello stare seduto e sdraiato, ma ti aiuterà anche a calmare l'ansia crescente che provi per la mancanza di lavoro.
12. Fai esplodere un umidificatore. Consideralo il tuo migliore amico per i prossimi giorni. Ovunque tu vada, va. L'umidità in più nell'aria renderà la respirazione più facile e la tua pelle più morbida .
13. Copri il rossore. Quando finalmente ti avventuri di nuovo fuori, tampona un piccolo correttore intorno alle narici per coprire il fatto che hai passato sette scatole di fazzolettiin tre giorni.
