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10 svantaggi del consumo eccessivo di pomodori | BoldskyBene, qualsiasi cosa in eccesso può essere dannosa. Lo stesso è il caso dei pomodori. Ma hai mai pensato che questo umile frutto rosso, che spesso usiamo come verdura, possa anche causare danni se usato in eccesso? Sfortunatamente sì, anche se è difficile da credere. Continuate a leggere per saperne di più.
I pomodori sono parte integrante della nostra dieta quotidiana. Non teniamo mai il conto del numero di pomodori che usiamo nella nostra cucina quotidiana, nelle zuppe e nelle insalate. A volte, lo stimoliamo anche. Ma, proprio come è importante conoscere i benefici del cibo che consumiamo, è anche necessario conoscerne gli effetti negativi.
Sebbene i pomodori abbiano una lunga lista di benefici per la salute positivi, in questo articolo ci concentreremo sui fatti meno noti sul potenziale danno che i pomodori possono causare se consumati in eccesso.
Quindi, ecco i 12 principali aspetti negativi del sovradosaggio di pomodoro:
1. Può causare mal di stomaco
Sebbene i pomodori possano aiutare a mantenere sano il nostro sistema digestivo se presi con moderazione, un'overdose di pomodori può fare esattamente il contrario. Soprattutto per quelli di voi che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile, i pomodori possono peggiorare i sintomi e portare a gonfiore. Se consumati in eccesso, i pomodori possono provocare diarrea, a causa della presenza di un organismo chiamato 'Salmonella'.
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2. reflusso acido
I pomodori sono altamente acidi. Pertanto, se si soffre già di reflusso acido o bruciore di stomaco, è meglio fare attenzione prima di concedersi i pomodori. Producono più acido che può causare disturbi acuti del tratto gastrointestinale. I pomodori contengono acido malico e citrico che innescano la produzione di acido in eccesso, portando al reflusso gastrico. Pertanto, in coloro che soffrono di GERD (malattia da reflusso gastroesofageo), i sintomi possono peggiorare.
3. Calcoli renali / disturbi renali
Si consiglia generalmente alle persone che soffrono di malattie renali avanzate di limitare l'assunzione di potassio. I pomodori, essendo ricchi di potassio, possono causare problemi a questi pazienti. Un altro punto da notare qui è che i pomodori sono ricchi di ossalato, che potrebbe portare alla formazione di calcoli renali. Pertanto, se si soffre già di problemi associati ai calcoli renali, è meglio stare alla larga dai pomodori o discutere con il proprio medico sulla quantità di assunzione.
4. Può aumentare la pressione sanguigna
Se consumati nella sua forma grezza, i pomodori non sono ricchi di sodio (solo 5 mg) e non interferiscono con i livelli di pressione sanguigna. Infatti, riduce il rischio di ipertensione. Al contrario, se si opta per altre versioni di pomodoro come i pomodori in scatola o la zuppa di pomodoro, può contenere una quantità elevata di sodio, che non è consigliabile a nessuno, in particolare a chi soffre di ipertensione.
5. Allergie
In alcune persone che sono allergiche a un composto chiamato istamina, i pomodori possono causare una reazione allergica. I sintomi dell'allergia possono includere eczema, eruzioni cutanee, orticaria, starnuti, sensazione di prurito alla gola, gonfiore del viso e della lingua. Si ritiene inoltre che i pomodori causino la dermatite allergica in alcune persone. Una reazione allergica ai pomodori può anche portare a problemi respiratori.
6. Peggiora i sintomi nei malati di cancro
La presenza di licopene nei pomodori fa molto bene alla nostra salute se assunta con moderazione. Tuttavia, gli studi rivelano che il licopene può aggravare i sintomi del cancro alla prostata. È stato anche scoperto che il licopene interagisce con alcuni farmaci chemioterapici. Pertanto, i pazienti sottoposti a trattamento per il cancro devono prestare attenzione al consumo di pomodori.
7. Può causare problemi urinari
Poiché i pomodori sono acidi, possono irritare la vescica e talvolta portare all'incontinenza. Se sei incline a frequenti infezioni del tratto urinario, il consumo eccessivo di pomodori può peggiorare i sintomi come irritazione della vescica e sensazione di bruciore.
8. Crampi muscolari
La presenza del composto istamina nei pomodori può portare a dolori articolari e infiammazioni nel corpo, quando il sistema immunitario del corpo reagisce con le proteine presenti nei pomodori. Anche la presenza di un alcaloide 'solanina' può provocare infiammazioni. Il consumo eccessivo di pomodori può anche scatenare l'artrite in alcune persone, portando a dolori muscolari.
9. Emicranie
I pomodori possono scatenare l'emicrania secondo gli esperti. Ciò è stato confermato in uno studio iraniano. Nel frattempo, gli esperti raccomandano che l'emicrania possa essere controllata del 40% con alcuni cambiamenti nella dieta. Quindi, se soffri di emicrania, controlla anche il consumo di pomodoro.
10. L'alto licopene aggrava alcuni problemi di salute
I pomodori contengono il composto chiamato licopene, che dovrebbe essere usato con cautela dalle persone con ulcere gastriche, poiché peggiora i sintomi. Allo stesso modo, sarebbe bene per le persone che assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna stare lontano dal licopene. Il licopene, se consumato oltre i limiti normali, aumenta il rischio di sanguinamento e dovrebbe essere evitato da persone con disturbi emorragici.
11. Può causare bassi livelli di zucchero (ipoglicemia)
I pomodori sono effettivamente utili per le persone che soffrono di diabete, a causa del suo basso indice glicemico. Rilascia lo zucchero a un ritmo lento nel flusso sanguigno, prevenendo così la ripresa dei livelli di zucchero nel sangue. Ma, se consumati oltre i limiti normali, i nostri livelli di zucchero nel sangue possono scendere a livelli pericolosamente bassi, portando all'ipoglicemia. Ciò può causare visione offuscata, battito cardiaco accelerato, vertigini, sudorazione, ecc. Se stai assumendo farmaci per il diabete, è meglio discutere con il tuo medico sull'inclusione dei pomodori nella tua dieta.
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12. L'overdose di pomodoro può causare rischi durante la gravidanza
Come accennato in precedenza, i pomodori sono un'ottima fonte di nutrienti e antiossidanti e possono essere tranquillamente consumati durante la gravidanza. Tuttavia, può comportare rischi durante la gravidanza e l'allattamento, se consumato in eccesso. Il modo migliore per andare avanti sarebbe discuterne con il medico.
Nota: Gli effetti negativi dei pomodori menzionati in questo articolo sono applicabili solo quando vengono consumati in eccesso. Discutere con il proprio medico della loro assunzione nel caso si soffra di determinate condizioni di salute.
