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I cibi staminali sono sani da mangiare. Dovresti aggiungerli alla tua dieta almeno una volta alla settimana per ottenerne i benefici.
Gli alimenti a base di steli contenuti nelle verdure sono nutritivi per il corpo in quanto forniscono numerosi vantaggi come tenere a bada le malattie, prendersi cura della salute delle ossa grazie alla presenza di calcio, aiutano a migliorare la vista, si prendono cura dei propri organi e molto di piu.
Sia che tu consumi questi steli crudi, cotti o al vapore, sono tutti altamente nutritivi. D'altra parte, questi gambi che puoi mangiare sono guarniti con altre spezie indiane, che poi aggiungono di nuovo benefici alla dieta.
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È necessario consumare questi steli due volte alla settimana. Aggiungili alle tue insalate, guarnisci i tuoi piatti con i gambi o gustali anche come spuntino salutare perché aiuterà anche a perdere peso.
Dai un'occhiata ad alcuni degli alimenti a base di stelo che puoi gustare:
Asparago
Ricchi di proteine e vitamine come K e C, gli asparagi sono una delle verdure a stelo più sane che puoi masticare. Aiuta nella perdita di peso insieme a regolare il livello di zucchero nel sangue.
Germoglio di bambù
Sapevi che il gambo di bambù o il germoglio sono i migliori per curare il cancro. Le proprietà presenti nel germoglio come i lignani aiutano a combattere le cellule tumorali.
Aglio
L'aglio contiene un composto chiamato allicina che è presente nel suo gambo. Quando si consuma l'aglio si stanno fornendo al proprio corpo proprietà che aiuteranno a ridurre la pressione alta insieme alla perdita di peso.
Cipolla
Il gambo di cipolla è salutare in quanto aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo. Previene anche disturbi e, se consumato, questo ortaggio sano aiuta a favorire la perdita di peso.
Patata
Sebbene molti si astengano da questo ortaggio a causa del suo tasso calorico, si dice che il gambo della patata faccia bene alla salute. Il gambo che puoi mangiare contiene proteine che aiutano a costruire il metabolismo.
Zenzero
La radice della pianta è benefica per la salute e lo è anche il fusto. Entrambe le parti dello zenzero aiutano nella rapida perdita di peso, aiutano nei problemi di digestione, riducono il dolore nel corpo, riducono il rischio di malattie cardiache e altro ancora.
Broccoli
I broccoli sono gli alimenti più sani del mondo. Consumando il gambo di questo ortaggio fornisci al tuo corpo un sacco di sostanze nutritive insieme alle proteine, che aiutano a regolare la pressione sanguigna, il diabete e anche a prevenire il cancro.
Cavolfiore
È un'ottima fonte di colina, fibra alimentare, acidi grassi omega-3. Tutti questi sono presenti principalmente nel gambo del vegetale. Consumando questa gustosa verdura verde, sarai meno a rischio di cancro.
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Sedano
Regola l'equilibrio alcalino del corpo, proteggendoti così da problemi come l'acidità. Masticare i gambi di sedano freschi per evitare qualsiasi problema di acidità.
Porri
I porri aiutano a prevenire l'artrite reumatoide e il diabete di tipo II. Consumando questo alimento ad alto contenuto di vitamina K aumenterai anche i tuoi livelli di immunità.
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