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Il dolore al ginocchio è uno dei problemi ortopedici più comuni riportati nelle persone di tutte le età. È causato dall'usura dell'articolazione del ginocchio dovuta all'invecchiamento o ad altri fattori. Esistono alcuni rimedi casalinghi efficaci per il dolore al ginocchio che possono darti un sollievo immediato.
Il dolore al ginocchio può verificarsi a causa di due motivi. Dolore accidentale al ginocchio dovuto a fratture, lesioni ai legamenti, lussazione dell'articolazione del ginocchio, distorsione e stiramento. E si verificano anche a causa di condizioni mediche come l'artrite. Il dolore al ginocchio da lieve a moderato può spesso essere trattato a casa.
In una tale condizione, si verifica un dolore estremo, rigidità e gonfiore nell'articolazione del ginocchio che causa difficoltà nel camminare e nella posizione eretta e può causare estremo dolore, rigidità e gonfiore nell'articolazione del ginocchio causando difficoltà a camminare e stare in piedi.
Esistono vari rimedi casalinghi che possono aiutare a gestire il dolore e abbiamo raccolto alcuni rimedi che possono fornire un rapido sollievo per il dolore al ginocchio. Guarda.
1. Prezzemolo
Uno dei rimedi casalinghi più conosciuti per il dolore al ginocchio, le proprietà antinfiammatorie e anestetiche del prezzemolo possono agire rapidamente nel gestire e ridurre il dolore. Il prezzemolo è comunemente noto come Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Metti a bagno le articolazioni doloranti in acqua tiepida in cui sono mescolati alcuni semi di prezzemolo. Puoi schiacciare i semi e applicare la pasta sulle zone interessate sollievo immediato anche.
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2. Olio di eucalipto
Un potente analgesico , l'olio di eucalipto aiuta ad aumentare il flusso sanguigno nell'area del ginocchio e quindi riduce l'infiammazione e il dolore. Applicare l'olio direttamente sulla zona interessata e massaggiare accuratamente. Si dice che sia uno dei più efficaci e rimedi rapidi per il dolore al ginocchio.
3. Estratto di zenzero
L'impatto estratto di zenzero (chiamato anche adarak) ha sull'alleviare il dolore al ginocchio in un breve lasso di tempo è stato dimostrato da studi. Uno studio di persone con artrite ha scoperto che lo zenzero ha contribuito a ridurre il dolore se usato in combinazione con un trattamento di prescrizione per l'artrite. Puoi applicare un po 'di olio di zenzero sulle ginocchia e massaggiare l'area e applicare anche il pasta di zenzero .
4. Olio di canfora
Questo tipo di olio è estremamente benefico per alleviare rapidamente il dolore al ginocchio. L'olio di canfora ha un effetto rinfrescante sulla pelle e allevia il dolore provocando una certa irritazione sulla pelle e agisce come un contro-irritante. Quando applicato, provoca intorpidimento sulla zona e allevia immediatamente il dolore .
5. Curcuma
Questa spezia è estremamente benefica così com'è proprietà antinfiammatorie che danno sollievo al dolore al ginocchio e all'infiammazione. Uno dei rimedi casalinghi più benefici ed efficaci per il dolore al ginocchio, l'applicazione della curcuma (haldee) può aiutare a fornire un sollievo immediato e duraturo da dolore al ginocchio .
6. Sale Epsom (solfato di magnesio)
L'alto livello di magnesio in Epsom sale aiuta ad alleviare il dolore al ginocchio. Mettete il sale in acqua tiepida e lasciate sciogliere. Immergi il ginocchio e il dolore guarirà. Puoi anche fare un bagno con Epsom acqua salata .
7. Olio extravergine di oliva
Un composto chiamato oleocantale contenuto nell'olio extravergine aiuta a fermare l'infiammazione proprio come qualsiasi altro antidolorifico. Un massaggio con olio extravergine di oliva può ridurre infiammazioni e dolori articolari .
8. Foglie di tarassaco
Ricche di vitamina A e C, le foglie di tarassaco (chiamate anche sinhaparnee) hanno proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche per la presenza in esse di acido linoleico e linoleico. Puoi fare un tè con le sue foglie o averle con insalata e puoi aiutare a provvedere sollievo immediato .
9. Pectina con succo d'uva
La pectina è disponibile in polvere o in forma liquida. È un carboidrato presente negli agrumi. Puoi mescolare la pectina con il succo d'uva. Questo darà un efficace sollievo dal dolore e infiammazione .
10. Impacchi di ghiaccio
L'applicazione di ghiaccio al ginocchio per 15-20 minuti ogni 2-4 ore può aiutare alleviare il dolore al ginocchio . Ciò contribuirà a controllare il dolore e ridurre il gonfiore e utilizzare un asciugamano tra l'impacco di ghiaccio e la pelle per evitare danneggiare la tua pelle .
Susan JenniferFisioterapistaMaster in Fisioterapia Saperne di più
