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Le bevande energetiche artificiali possono essere davvero dannose a lungo termine. Ciò è dovuto principalmente al fatto che le bevande energetiche contengono caffeina e zucchero che sono malsani. È meglio scegliere bevande energetiche naturali e fatte in casa per rimanere attivi e idratati.
Il frappè è una delle bevande energetiche più comunemente preferite dalle persone che si allenano. Quali altre bevande energetiche fatte in casa sono le migliori? Guarda.
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Bevande energetiche fatte in casa salutari:
1. Frullato di banana:
La banana è uno dei frutti energetici che ti mantiene attivo e pieno per ore. Il frullato di banana batte la fatica e consente agli enzimi del corpo di controllare la produzione di energia. Questo frutto è ricco di vitamine, minerali come il potassio, il fosforo aiuta a ridurre la stanchezza e ad aumentare la resistenza fisica. Anche aiuta a bruciare il grasso dello stomaco. Ecco come.
2. Frullato di mele:
Le mele sono un altro frutto energetico che ti mantiene attivo e sano. La mela mescolata al latte costituisce la migliore bevanda energetica fatta in casa. Il frullato di mele ghiacciato rilassa la mente e il corpo dopo un allenamento e ti mantiene attivo tutto il giorno.
3. Bevanda energetica all'orzo:
Gli aminoacidi nell'orzo aumentano i livelli di energia del corpo. Aggiungi qualche goccia di miele e succo di limone per bruciare il grasso corporeo e rimanere idratato. Se hai dolori muscolari, aggiungi lo zenzero per ottenere un sollievo immediato.
4. Acqua di miele:
Aggiungi poche gocce di miele in acqua tiepida per bruciare il grasso corporeo e ottenere energia istantanea. Questa bevanda fatta in casa è l'ideale per chi è a dieta. Gli aminoacidi e gli acidi grassi essenziali aumentano la produzione di energia e ti mantengono attivo. Puoi anche avere miele con latte di soia per ottenere energia istantanea. Ecco come puoi usare l'acqua del miele per trattare diversi problemi.
5. Succo di carota:
Le carote sono ricche di vitamine, proteine e minerali che aiutano ad aumentare i livelli di energia. Il succo di carota purifica il sistema e combatte la stanchezza. Puoi mescolare il tuorlo d'uovo per sbarazzarti della pigrizia dopo l'allenamento. Anche conoscere gli altri vantaggi del bere succo di carota.
6. Acqua di cocco:
L'acqua di cocco è una delle migliori bevande naturali che aiuta a fornire l'energia necessaria. È uno degli elettroliti naturali più conosciuti. Bere uno o due bicchieri di acqua di cocco ogni giorno aiuta a mantenerti energico.
7. Acqua al limone:
Prendete un limone, tagliatelo in due metà, spremete il succo e mescolatelo con un bicchiere d'acqua e poi bevetelo. Non solo ti rinfresca, ma ti aiuta anche a fornirti energia.
8. Frullato di mango:
Ricco di vitamine e minerali, il frullato di mango è una delle bevande energetiche naturali più conosciute. Prendi i manghi freschi, estrai la polpa e poi frulla bene insieme a un bicchiere di latte magro. Bere questo frullato, soprattutto durante l'estate, ti mantiene energico.
9. Succo d'arancia:
Ricco di vitamina C e altri minerali essenziali come potassio e magnesio, il succo d'arancia è considerato una delle migliori bevande naturali che fornisce energia.
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10. Latticello:
Il latticello è ricco di vitamina B2 e proteine e quindi è uno dei migliori stimolatori di energia naturale. Ogni volta che ti senti debole, bevi un bicchiere di latticello e ti fornirà l'energia necessaria.
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