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Convincere i bambini a mangiare pasti adeguati non è un compito facile. Potrebbe essere necessario ricorrere a vari trucchi e tecniche per indurli a provare almeno uno spuntino. Ma non c'è alcuna garanzia che lo mangeranno.
Molti genitori si trovano in difficoltà quando devono affrontare il compito di nutrire il loro bambino. I bambini hanno un'età in cui tutto è nuovo per loro. Esplorano sempre una cosa o l'altra. Allo stesso modo, a loro piace esplorare nuovi tipi di cibo. La varietà è un fattore chiave quando cerchi di far mangiare il tuo bambino impegnato.
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Un'altra cosa importante è che invece di cercare di costringerli alla regola dei tre pasti al giorno, lascia che si godano una varietà di spuntini sani nel mezzo. Ciò contribuirà a mantenere i loro livelli di energia fino al pasto successivo. I bambini spesso preferiscono cibi colorati e gustosi.
Qui elenchiamo alcuni cibi sani per i più piccoli che puoi preparare abbastanza facilmente e tentarli.
Rotoli semplici
Uno dei migliori cibi sani per i più piccoli è il chapathi (pane indiano). Riempilo con un po 'di frutta, una miscela di yogurt, un po' di pollo o verdure e arrotolalo per il tuo bambino, in modo che possa mangiarlo in fuga.
Ciambellina salata alla frutta
Fai scorta di bastoncini di pretzel per preparare cibo sano per i più piccoli. Taglia dei frutti dal sapore dolce in forme interessanti e distribuisci un salutare pretzel colorato e gustoso al tuo bambino entusiasta.
Tempo di muffin
Perché regalare muffin acquistati in negozio quando puoi cuocerli a casa? Per renderlo un alimento sano per i più piccoli, mescola l'impasto nel latte invece dell'acqua e aggiungi una varietà di frutta per renderlo più nutriente.
Avversi al latte?
Ci sono molti bambini piccoli contrari al latte, ma solo se somministrato in un bicchiere. Puoi provare a tentarli con cioccolata calda fatta con il latte o provare uno dei loro gusti preferiti.
Sandwich
Non sottovalutare mai il potere dei ripieni quando fai spuntini per bambini. Tostare del pane e spalmare sopra un po 'di formaggio. Riempilo come un panino con del pollo o del pesce con una fetta di pomodoro fresca.
Speciale allo yogurt
Questi sono tra gli snack per bambini che puoi provare, specialmente durante un'estate calda. Mescola un po 'di yogurt e zucchero in una ciotola con alcune fragole o altra frutta gettata e dì a tuo figlio di rimboccarsi le coperte.
Uova
Tutti amano le uova. Ma il consiglio da ricordare quando si preparano spuntini per bambini è di presentarli in vari modi. Presentateli con un uovo sodo un giorno e un altro con uova strapazzate.
Una tazza di pasta
Tieni a portata di mano della pasta cotta nella forma preferita di tuo figlio. Quando è il momento degli spuntini per bambini, mescola questa pasta con alcune verdure e pollo e aggiungi anche un po 'di salsa grossa.
Frullato di frutta
Questo è un altro degli snack per bambini che è molto gradito durante i mesi estivi. Aggiungi un po 'di frutta a un bicchiere di latte e fallo girare nel frullatore e distribuiscilo a tuo figlio per una bella bevanda fresca.
Latte e biscotti
Questo è un classico tra gli snack per bambini con un tocco salutare cucinando il tuo usando la farina d'avena con alcuni frutti come la fragola o l'uva posti sopra per il sapore.
