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Perdere peso richiede dedizione e determinazione per ottenere i risultati desiderati. Perdere peso non è facile ma neanche difficile. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di tempo ed energia dal tuo programma.
Inoltre, inculcare certe abitudini sane nella dieta quotidiana può portare a notevoli cambiamenti nel tuo programma di dimagrimento. Solo facendo esercizio o seguendo una dieta priva di grassi, non ti farebbe perdere peso. Hai bisogno di un sano mix di dieta che non solo ti manterrà in salute ma ti aiuterà anche a perdere peso.
Il concetto di spremitura è in circolazione da un po 'di tempo. Il succo è considerato uno dei modi migliori per perdere peso velocemente e disintossica anche il corpo. Quindi, è anche essenziale includere alcuni succhi di frutta e verdura che rendono la perdita di peso molto più facile e veloce.
I vantaggi di bere succhi disintossicanti includono un migliore processo di digestione, abbassare il colesterolo, abbassare i livelli di zucchero nel sangue, un miglioramento della struttura della pelle e anche una migliore perdita di peso.
Bere succhi di frutta freschi è un ottimo modo per fare il pieno di minerali, vitamine e antiossidanti. Dai un'occhiata ai 10 migliori succhi disintossicanti per un rapido processo di perdita di peso che offrirà anche una serie di altri benefici per la salute.
1. Succo di sedano cetriolo
Una dieta equilibrata per la perdita di peso deve includere sedano crudo e cetriolo che producono un succo sano. Il cetriolo ha un alto contenuto di acqua e antiossidanti che ti riempie facilmente e ti mantiene pieno più a lungo. Con una combinazione di sedano, rende la bevanda a basso contenuto di calorie ed efficace nella perdita di peso più rapida.
2. Anguria e succo di menta
La menta non solo esalta il gusto dei piatti ma aiuta anche a dimagrire. L'anguria è ricca di aminoacidi che aiutano a bruciare i grassi. La combinazione di menta e anguria è idratante ed estremamente povera di calorie, il che è efficace per stimolare il processo di perdita di peso.
- Lavate e tritate le foglie di menta e l'anguria.
- Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore con ½ tazza di acqua.
3. Succo di cavolo
Il cavolo è un ortaggio ricco di fibre che aiuta ad alleviare molti problemi di stomaco come indigestione e gonfiore. Il succo di cavolo aiuta a perdere peso più velocemente e aiuta a sentirsi più sazi a lungo.
- Lavate e frullate la verza con il lime per esaltarne il gusto.
4. Succo d'arancia
A chi non piace un succo d'arancia appena spremuto? È più sano e povero di calorie, che è una migliore alternativa alle bevande analcoliche. Le arance sono ricche di vitamina C, che renderà più forte la tua immunità.
- Lavate e pelate le arance, privatele dei semi.
- Aggiungetelo in un frullatore con un pizzico di sale nero, frullate e consumate.
5. Succo d'ananas
Il succo d'ananas è un ottimo rimedio per ridurre il grasso della pancia. La bromelina, un importante enzima presente in esso, brucia il grasso in eccesso dello stomaco.
Aggiungere i pezzi di ananas in un frullatore con ½ tazza di acqua, frullare e ottenere regolarmente questo succo disintossicante per dimagrire.
I 10 principali benefici per la salute del bere acqua di ananas ogni giorno
6. Succo di melograno
I melograni sono ricchi di antiossidanti, polifenoli e acido linolenico coniugato, che aiutano a stimolare il metabolismo e bruciare i grassi extra.
- Aggiungere la melagrana in un frullatore.
- Versare ½ tazza di acqua e filtrare il succo per consumarla.
7. Amla Juice
Inizia la giornata con un bicchiere di succo di amla che aiuta a mantenere il tuo sistema digestivo in carreggiata e accelera il metabolismo. Bevi il succo di amla a stomaco vuoto per un processo di perdita di peso più veloce.
- Togliere i semi dall'uva spina e tagliarli a pezzetti.
- Macinalo per fare una pasta e mescola questa pasta con ½ tazza di acqua.
- Filtralo e bevilo fresco.
8. Carota E Succo Di Pomodoro
Le carote sono un'ottima fonte di vitamina A, sono a basso contenuto di calorie e ricche di fibre. I succosi pomodori aiutano a regolare il metabolismo, l'appetito e il processo di combustione dei grassi nel corpo. Il succo di carota e pomodoro è uno dei migliori succhi che aiuta nella perdita di peso.
- Lavate e tritate le verdure e aggiungetele al robot da cucina.
- Aggiungere ¼ di tazza d'acqua e mescolare bene.
9. Succo di zucca amara
La zucca amara, o karela, non è molto appetitosa ma aiuta davvero a perdere peso più velocemente a causa di quanto è basso il contenuto calorico. Il succo di zucca amara stimola il fegato a secernere gli acidi biliari necessari per metabolizzare il grasso.
- Aggiungere la zucca amara nel frullatore e versare il succo di lime per attenuare il sapore amaro.
- Frullalo per rendere il succo liscio e uniforme.
10. Bottiglia di zucca o succo di Lauki
Il succo di zucca in bottiglia è un succo rinfrescante, che è anche buono per la perdita di peso. Contiene meno calorie senza grassi e mantiene anche il tuo corpo fresco.
Tagliate piccoli pezzi di lauki senza la pelle e aggiungeteli in un frullatore.
Aggiungere un po 'di zenzero e succo di lime per renderlo fresco e polposo.
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