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ORS non è un nome nuovo per noi. Sono sicuro che quasi tutti noi abbiamo bevuto un sorso o due di questa bevanda energizzante più di una volta, dopo aver giocato troppo a lungo sul campo o quando sei malato e hai bisogno di un po 'di energia veloce.
Ogni anno, il 29 luglio è la Giornata mondiale delle ORS. ORS è la forma abbreviata della soluzione di sali di reidratazione orale. La giornata si propone di sottolineare l'importanza dei sali di reidratazione orale come metodo di intervento sulla salute semplice ed economico.
L'OMS afferma che la diarrea è una delle principali cause di morte dei bambini, che hanno meno di cinque anni. La diarrea, che di solito è causata da scarsa igiene e igiene, può colpire anche le persone anziane. Un normale caso di diarrea dura 6-7 giorni e lascia il corpo senza acqua e sali, con conseguente grave disidratazione [1] [Due] .
La disidratazione da diarrea può essere prevenuta somministrando liquidi extra a casa, tra cui il rimedio più semplice ed efficace è l'ORS.
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Cos'è ORS?
Una soluzione di reidratazione orale (ORS) è una miscela di elettroliti, zucchero e acqua. La soluzione viene presa per via orale per assorbire acqua ed elettroliti nel corpo e ripristinare l'equilibrio elettrolitico e fluido perso da sudorazione eccessiva, vomito o diarrea [3] .
Gli studi sottolineano che ORS è un trattamento efficace per il 90-95% dei pazienti che soffrono di diarrea, indipendentemente dalla causa [4] . ORS è stato inizialmente sviluppato come trattamento per le malattie diarroiche in quanto aiuta a contrastare l'acidità di stomaco e ad alleviare la condizione.
La maggior parte delle soluzioni ORS si concentra sull'aumento del contenuto di sodio o potassio nel corpo perché aiuta l'intestino ad assorbire più acqua. Le soluzioni ORS possono essere realizzate a casa e sono disponibili in tutte le farmacie.
Quali sono i benefici per la salute di ORS?
Aiuta a curare la diarrea : Bere ORS può aiutare a sostituire i liquidi persi e i sali essenziali che sono stati persi dal tuo corpo a causa della diarrea. Il glucosio contenuto nella soluzione ORS consente all'intestino di assorbire il fluido e i sali in modo più efficiente. In tal modo aiuta a prevenire o curare la disidratazione e ridurre le complicanze e la morte [5] .
Buono per la disidratazione : La bevanda ORS è una combinazione di sale, zucchero e acqua, che la rende ottima per le persone che soffrono di disidratazione [6] . Quando un individuo perde troppo glucosio o sale dal corpo a causa dell'eccessiva sudorazione, bere la soluzione ORS può aiutare a recuperare il glucosio e il sale persi. Gli studi hanno sottolineato che bere ORS può aiutare a reintegrare il sangue con i minerali o gli elettroliti necessari, che vengono persi durante qualsiasi malattia [7] .
Benefico per gli atleti : Per un individuo che suda molto in palestra o in pista, la soluzione ORS è una buona scelta in quanto può aiutare a sentirsi attivi anche dopo una lunga sessione di pratica [8] .
Tratta la stanchezza e la debolezza : Quando i livelli di liquidi nel corpo si riducono, può farti sentire affaticato e debole. Bere un bicchiere di soluzione ORS può aiutare a reintegrare i liquidi persi e farti sentire energizzato rapidamente.
Come fare ORS a casa?
Sebbene l'ORS sia disponibile al banco in qualsiasi negozio di medicinali, in caso di emergenza, non devi preoccuparti, poiché questa bevanda può essere facilmente preparata a casa.
ingredienti
- Un barattolo d'acqua
- 5 cucchiaini di zucchero
- ½ cucchiaino di sale
Indicazioni
- Prendi un barattolo e riempilo con acqua potabile pulita.
- Aggiungere circa cinque cucchiai di zucchero e mezzo cucchiaio di sale.
- Mescolare bene usando un cucchiaio fino a quando il contenuto non sarà ben amalgamato.
Nota : Dovresti stare molto attento alla quantità di zucchero e sale che usi per preparare la soluzione ORS.
Attenzione : Non aggiungere nulla in più, a parte questi ingredienti. Non dovresti usare alcun colore aggiunto o dolcificanti artificiali.
Per magazzino : Puoi conservare la soluzione ORS nel tuo frigorifero. Ma assicurati di non utilizzare questo ORS misto dopo 24 ore. È necessario prepararlo fresco se dopo 24 ore.
In una nota finale ...
La soluzione ORS è uno degli agenti idratanti più semplici e naturali che possono essere preparati immediatamente a casa e agisce come una cura immediata per debolezza e affaticamento in soli cinque minuti.
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Domande frequenti
D. Qual è l'uso della bevanda ORS?
PER: Le soluzioni di reidratazione orale sono utilizzate per trattare la disidratazione causata dalla diarrea. A differenza di altri fluidi, il rapporto degli ingredienti in un ORS corrisponde a ciò di cui il corpo ha bisogno per riprendersi da una malattia diarroica.
Q. Quanto ORS dovrei bere?
PER: Per la diarrea, un bambino di età pari o superiore a due anni ha bisogno di almeno da ½ a 1 tazza intera (250 ml) di bevanda ORS dopo ogni feci acquose. Se il bambino vomita, attendere 10 minuti. Dare un cucchiaino da tè ogni 2-3 minuti. Se il bambino sta allattando al seno, continualo insieme a ORS. Un bambino di età inferiore ai 2 anni ha bisogno di almeno ¼ a ½ di una tazza grande (250 ml) di bevanda ORS dopo ogni feci acquose. Dare 1-2 cucchiaini ogni 2-3 minuti.
D. L'ORS può essere utilizzato per tutti?
PER: ORS è sicuro e può essere usato per trattare chiunque soffra di diarrea e disidratazione.
D. ORS è buono per la disidratazione?
PER: Le linee guida CDC supportano e raccomandano l'uso di ORS per il trattamento della disidratazione da lieve a moderata.
D. Posso bere ORS ogni giorno?
PER: Bere ORS ogni giorno non fa bene al nostro corpo.
D. Quali sono gli effetti collaterali di ORS?
PER: In casi estremamente rari, alcune persone possono manifestare gravi effetti collaterali, tra cui vertigini, debolezza insolita, gonfiore di caviglie / piedi, cambiamenti mentali / dell'umore (come irritabilità, irrequietezza), convulsioni.
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D. Posso bere ORS dopo aver vomitato?
PER: Sì. Ma se la persona vomita dopo aver bevuto l'ORS, aspetta dai 30 ai 60 minuti dopo l'ultima volta che ha vomitato, quindi dagli alcuni sorsi di un ORS. Piccole quantità ogni pochi minuti possono rimanere giù meglio di una grande quantità tutto in una volta.
