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Sei confuso su cosa sia buono e cosa malsano? Bene, non lasciarti sopraffare da tutte le informazioni in eccesso che fluttuano intorno. È facile classificare gli alimenti.
Sebbene i cibi sani non abbiano un'etichetta, il tuo corpo sa cosa è buono e cosa è male. Il tuo corpo ti parla in molte lingue per dirti se hai mangiato cibo buono o cattivo.
Ad esempio, se hai il grasso della pancia, il tuo corpo ti sta dicendo che qualcosa che hai mangiato non è proprio quello che voleva.
Se ti senti pigro o stordito dopo un pasto, il tuo corpo ti sta dicendo che potresti aver mangiato qualcosa di sbagliato. Ecco altri modi per classificare i tuoi cibi ...
Nutrienti o calorie indesiderate?
Il cibo fornisce i nutrienti necessari per il tuo corpo o semplicemente aggiunge calorie indesiderate? Bene, un'insalata fornisce sostanze nutritive ma è povera di calorie. Un hamburger è ricco di calorie ma povero di sostanze nutritive.
Ingredienti naturali o ingredienti artificiali?
Il tuo cibo è sano se contiene solo ingredienti naturali. Il tuo cibo è malsano se è ricco di additivi chimici artificiali. Un'insalata è del tutto naturale, mentre anche il tuo hot dog o la tua pizza contengono additivi.
Alcalino o acido?
Il cibo sano aiuta il tuo corpo a mantenere il suo naturale equilibrio di pH. Il tuo cibo è malsano se rende acido l'ambiente del tuo corpo. E un ambiente acido può causare molti problemi di salute a lungo termine.
Ti senti attivo o pigro?
Se il tuo cibo ti tiene attivo per tutta la giornata, allora stai mangiando sano. Ma se ti senti ottuso, pesante e pigro, potresti aver mangiato cose malsane.
Peso sano o grasso della pancia?
Se il tuo cibo è sano, mantenere un peso sano non sarà un problema. Ma se accumuli facilmente grasso addominale, il tuo cibo non è così salutare.
Soddisfacente o avvincente?
Il buon cibo soddisfa la tua fame e ti mantiene pieno senza provocare voglie. Il cibo malsano è gustoso, ti rende dipendente, aumenta le tue voglie e ti fa mangiare sempre di più.
Buona salute o cattiva salute?
Il buono buono ti mantiene in salute mentre il cibo cattivo ti rende malsano a lungo termine così semplice come è! Quindi, guarda cosa mangi e apporta le modifiche necessarie!
