Se c'è una cosa che abbiamo imparato quest'anno, è che indossare i pantaloni è altamente sopravvalutato. Perché vestirsi in ghingheri per il lavoro quando potresti semplicemente buttarti a terra davanti al tuo computer in pigiama? Anche se non abbiamo potuto fare a meno di chiederci, in stile Carrie Bradshaw, se tutto questo abbigliamento per il tempo libero sta influenzando il nostro cervello. Indossare il pigiama tutto il giorno può influire psicologicamente su di noi? Abbiamo fatto il check-in con la dottoressa Jennifer Dragonette, PsyD, direttore esecutivo, California settentrionale al Newport Institute , per scoprirlo.
Potresti essere meno produttivo
Che sia una scelta consapevole perché è più comodo, o sbatti le palpebre ed è improvvisamente mezzogiorno, abbiamo passato la giornata in giro con i leggings e una vecchia maglietta della band delle scuole medie. Ma la tua scelta di vestiti potrebbe impedirti di far spuntare tutto dalla tua lista di cose da fare? Ciò che molti potrebbero ritenere insignificante può in realtà portare a una diminuzione della motivazione e della produttività mentre associ inconsciamente il tuo pigiama all'ora di andare a letto o al tempo di relax, ci dice il dottor Dragonette. Quindi, indossando abiti rilassati, anche il tuo cervello potrebbe iniziare a sentirsi pigro. Inoltre, se lavori da casa, mantenere quella separazione tra la tua vita lavorativa e la tua vita domestica è estremamente importante.Proprio come è ideale avere uno spazio di lavoro designato, è anche importante non lasciare che il lavoro pervada tutta la tua vita domestica, dice. Cambiare e indossare i vestiti per la tua giornata lavorativa può aiutare a stabilire un indicatore psicologico tra il tempo privato e il tempo di lavoro. Altrimenti, potresti ritrovarti ancora a sentire l'orologio alle 21:00, quando stai cercando di rilassarti e guardare Gente normale .
Potrebbe rovinare la tua autostima
E se andassi all'opera indossando pantaloni della tuta, ma tutti intorno a te indossavano abiti da sera e smoking? Probabilmente saresti accasciato sul tuo sedile, sentendoti trasandato e fuori posto. È un esempio estremo, ma illustra come indossare abiti premurosi può aiutare a cambiare il modo in cui ti comporti e ti senti durante la giornata. Secondo ricerca condotta dalla professoressa Karen Pine dell'Università dell'Hertfordshire in Inghilterra, le persone hanno ammesso di aver equiparato i loro vestiti al loro atteggiamento, dicendo in particolare che 'Se indosso abiti casual, mi rilasso, ma se mi vesto in modo elegante per una riunione o un'occasione speciale, può alterare il modo in cui Cammino e mi trattengo.' Quindi, anche se non devi indossare un blazer e tacchi per la tua prossima chiamata Zoom con il tuo capo, magari prova un bottone e la tua collana preferita. Stai comunicando alla tua mente e al tuo corpo che intendi essere produttivo e soddisfare i tuoi bisogni, che a loro volta possono avere un impatto sull'autostima.
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Potrebbe rendere il lavoro meno piacevole
Il Dr. Dragonette ci ha anche indicato la direzione di uno studio in Sviluppo delle risorse umane trimestrale , che ha scoperto che indossare un vestito più carino potrebbe effettivamente cambiare i nostri sentimenti riguardo al nostro lavoro. Ad esempio, le persone si sentivano più autorevoli, degne di fiducia e competenti quando indossavano abiti da lavoro formali, ma più amichevoli quando indossavano abiti casual o da lavoro, spiega. Quindi, se ti senti come se avessi perso la palla al lavoro di recente, potresti voler scambiare i tuoi pantaloni PJ con qualcosa di un po' più adatto all'ufficio (ecco alcune idee per abiti da lavoro non troppo seri potresti provare).
Potrebbe influire sul tuo sonno
La prossima volta che ti rigiri alle 2 del mattino, pensa a cosa indossavi il giorno prima. Indossare il pigiama tutto il giorno e non rispettare i nostri normali orari di lavoro potrebbe causare un'interruzione del nostro orologio biologico interno e portare a problemi di sonno, insieme a bassa energia e malumore, afferma il dott. Dragonette. Tutti questi sintomi possono portare a problemi di salute mentale lungo la strada. Inoltre, aggiunge che, poiché gli umani prosperano sulla routine, incorporare la struttura nella nostra giornata (anche se ciò significa solo cambiarti i vestiti ogni mattina) potrebbe aiutare a ridurre l'ansia e aiutarti a sentirti di nuovo te stesso.
Potresti sentirti lussuosamente pigro
Attesa! Non donare tutti i tuoi pigiami e compra una tuta (anche se ti starebbe senza dubbio favolosa). C'è un tempo e un posto per i pigiami, e se hai voglia di un giorno in cui non fai altro che stare sul divano nei tuoi pigiami di seta più comodi e guardare la TV, fare esso. Stare nei nostri vestiti per dormire può potenzialmente farci sentire pigri, ma come per tutte le cose, la moderazione è la chiave e una giornata pigra occasionale potrebbe sembrare esattamente ciò di cui abbiamo bisogno di tanto in tanto, afferma il dott. Dragonette. Quindi vai a passare una giornata da pigiama. Ordini del dottore.
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