Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieriAppena dentro
-
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival -
- Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
- Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
- Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival Da non perdere
- Medvedev si ritira dal Monte Carlo Masters dopo il test positivo per il coronavirus
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta si sposeranno il 22 aprile: controlla i dettagli qui
- Scooter elettrico Kabira Mobility Hermes 75 per consegne commerciali ad alta velocità lanciato in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e altre star del sud inviano auguri ai loro fan
- Il calo del prezzo dell'oro non è molto preoccupante per gli NBFC, le banche devono essere vigili
- Le responsabilità di AGR e l'ultima asta di spettro potrebbero interessare il settore delle telecomunicazioni
- CSBC Bihar Police Constable Risultato finale 2021 dichiarato
- 10 posti migliori da visitare in Maharashtra ad aprile
Tutti consumiamo zucchero sotto forma di torte, caramelle, soda, condimenti per insalata, yogurt, sugo per pasta, latte, frutta, verdura, ecc. Cosa succede quando smettiamo di consumare zucchero?
Gli effetti dipendono dalla quantità di zucchero effettivamente consumata regolarmente. Le persone che sono nella fascia alta del consumo di zucchero mostrano sintomi simili a quelli di una dipendenza come depressione, irrequietezza e ansia.
Queste sono alcune delle cose che accadranno se smetti di consumare zucchero:
- L'assunzione di zuccheri aggiunti porta al rilascio di un ormone chiamato cortisolo che aiuta una persona a dormire bene. Quindi, meno consumi zucchero, meno ti sentirai pigro. Riduci l'assunzione di zuccheri durante il giorno per rimanere sveglio.
Leggi anche: Lo zucchero ha anche benefici per la salute!
- L'assunzione di zuccheri aggiunti aumenta la pressione sanguigna, i livelli di insulina e la frequenza cardiaca. Ridurre l'assunzione di zucchero porta ad una riduzione della pressione sanguigna e anche alla riduzione del livello di trigliceridi e del colesterolo cattivo LDL.
- L'assunzione di zuccheri aggiunti innesca i livelli di infiammazione. Gli studi hanno dimostrato che quando le persone che avevano problemi di acne smettevano di consumare zucchero, i loro livelli di infiammazione diminuivano in misura considerevole.
- Il consumo di zucchero aggiunto può portare al diabete. Lo zucchero aggiunto crea depositi di grasso sul fegato, che portano all'insulino-resistenza. Ciò mina il ruolo del pancreas e interrompe la produzione di insulina. Quindi, se smetti di consumare zuccheri aggiunti, puoi salvarti da una malattia mortale come il diabete.
- Lo zucchero aggiunto significa calorie aggiunte. Più zucchero consumi, più peso aumenti. Quindi, quando smetti di mangiare zuccheri aggiunti, smetti di aumentare di peso.
Leggi anche: I diabetici dovrebbero evitare completamente lo zucchero?
- L'assunzione di zuccheri aggiunti fa molti danni alle cellule cerebrali. Interferisce la comunicazione tra le cellule cerebrali e porta alla perdita di memoria. Inoltre rende difficile l'apprendimento. Quindi, quando smetti di consumare zuccheri aggiunti, rimani concentrato e concentrato.
- Gli studi hanno scoperto che l'assunzione di zuccheri aggiunti nella dieta porta a sbalzi d'umore, irritabilità e ansia. Quindi, quando smetti di aggiungere zucchero, sei destinato a essere felice e gay.
