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Hai mai pensato di perdere peso mangiando un mucchio di angurie? Sì, le angurie sono effettivamente note per perdere peso. In questo articolo, parleremo dell'anguria per la dieta dimagrante.
La dieta dell'anguria è un ottimo modo per perdere peso e disintossica naturalmente il corpo, senza lasciarti affamato. La dieta dell'anguria è conosciuta come una delle diete dimagranti più salutari perché non solo mostra risultati positivi ma fornisce anche energia.
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L'anguria è un frutto nutriente caratterizzato da un alto contenuto di acqua e poche calorie. Questo è uno dei motivi principali per cui è un ottimo alimento per dimagrire. L'incredibile frutto fornisce elevate quantità di vitamine, minerali e antiossidanti.
Consumare le angurie quotidianamente come parte della dieta ridurrà il rischio di obesità, malattie cardiache e diabete.
Continua a leggere per saperne di più sulla dieta dell'anguria per dimagrire.
Come funziona la dieta dell'anguria per dimagrire?
La dieta dell'anguria è molto buona per le persone che vogliono ripristinare uno stile di vita equilibrato e sano. Inoltre, questo meraviglioso frutto è uno dei migliori alimenti per perdere peso.
Una dieta a base di anguria significa che dovresti consumare un'anguria tutto il giorno durante la colazione e la cena. Questo tipo di dieta è generalmente prescritto a una persona che sta cercando di perdere peso velocemente.
Questa dieta è anche per le persone che vogliono sbarazzarsi di tossine, sali e altre impurità in eccesso dal loro corpo.
Dato che consumeresti solo angurie per una settimana, devi fare attenzione anche alla proporzione.
Quanta anguria dovremmo mangiare in un giorno?
Durante una dieta a base di anguria, dovresti assicurarti che la quantità di frutta che stai consumando non superi il limite prescritto. La quantità ideale è 1:10. Per semplificarlo, se pesi 60 kg, devi mangiare 6 kg di anguria durante la dieta. Dipende totalmente da quanto peso vuoi perdere.
Una dieta media di anguria contiene 150 kcal per porzione durante il giorno e devi consumare questa porzione 8 volte al giorno.
Il frutto è composto per il 97 percento da acqua, quindi puoi evitare di bere troppa acqua.
Cosa dicono gli esperti?
Secondo i nutrizionisti, questi tipi di diete piacciono alle persone perché hanno molta struttura ma richiedono solo un impegno breve. Il periodo di tempo limitato della dieta dell'anguria fornisce alle persone a dieta un obiettivo realistico e raggiungibile.
La dieta dell'anguria aiuterà nella pulizia del corpo perché è composta da acqua ed è anche povera di calorie. Le sue qualità idratanti e rinfrescanti sono perfette durante la stagione estiva.
Altri vantaggi della dieta dell'anguria per perdere peso
- Le angurie aiutano ad aumentare la quantità di arginina, un tipo di amminoacido nel corpo. Questo è un bene per la produzione di protossido di azoto per rilassare i vasi sanguigni. Aiuta anche a prevenire infarto e ictus.
- Una dieta a base di anguria aumenta la fertilità negli uomini aumentando il numero di spermatozoi.
- Le angurie sono diuretiche e un tonico del sangue che allevia i liquidi ed elimina le scorie dal corpo.
- 100 grammi di angurie contengono 7 grammi di zucchero e 32 calorie.
- Essendo una ricca fonte di fibre, le angurie aiutano a mantenere una buona funzione digestiva. Questo delizioso frutto è il migliore anche per i diabetici, poiché è a basso contenuto di carboidrati e zuccheri.
Come seguire la dieta dell'anguria?
Ormai sai che le angurie sono perfette per perdere peso velocemente. È molto importante sapere che la dieta può essere fatta solo per una settimana o 5 giorni, senza esagerare, poiché ciò può causare effetti negativi sulla salute.
Nota: Le donne incinte e i bambini dovrebbero evitare questo tipo di dieta. Inoltre, è consigliabile che durante questi giorni non ti alleni molto duramente.
La dieta dell'anguria è l'opzione migliore per una persona che ha problemi al fegato o ai reni. Puoi optare per un'insalata di anguria con alcuni semi di lino o semi di chia. Puoi anche bere un bicchiere di succo di anguria.
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