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Per generazioni, i cibi piccanti hanno avuto la reputazione di influenzare la gravidanza in un modo o nell'altro come aggravare la nausea mattutina e molto altro ancora. Tuttavia, secondo recenti rapporti, le donne in gravidanza dovrebbero consumare cibi piccanti per aiutarle a sbarazzarsi di alcuni problemi come la stitichezza e l'infiammazione.
Secondo gli esperti, una manciata di spezie fa bene alla mamma incinta e anche al feto. Ma ci sono alcune spezie che devono essere evitate dalle donne incinte.
MODI PER CONSERVARE LE VOSTRE SPEZIE A CASA
La donna incinta dovrebbe seguire una dieta ben bilanciata in modo da poter favorire la normale crescita e lo sviluppo del nascituro. La nutrizione, secondo la mitologia indiana, è influenzata da mode alimentari, tabù, costumi, credenze culturali e religiose e per non dimenticare gli atteggiamenti dei membri della famiglia.
Ecco alcune delle spezie da mangiare ed evitare durante la gravidanza:
PREVENIRE IL CANCRO CON LE SPEZIE INDIANE
Cannella
La corteccia di cannella è una delle spezie da mangiare durante la gravidanza poiché aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Tuttavia, il consumo di cannella dovrebbe essere minimo in quanto è una spezia piccante.
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Cumino
Gli usi tradizionali del cumino aiutano a ridurre l'infiammazione e prevenire il gas durante la gravidanza. Pertanto, è una spezia sicura da mangiare durante la gravidanza.
Pepe bianco
La stitichezza è un problema comune che deve affrontare quasi tutte le donne al momento della gravidanza. Il miglior rimedio casalingo per sbarazzarsi della stitichezza durante la gravidanza è aggiungere un po 'di pepe bianco alla tua dieta quotidiana.
Pepe nero
Se hai un problema con il bruciore di stomaco durante la gravidanza, uno dei modi per curarlo è con l'aiuto del pepe nero.
Cardamomo
Quelle donne che soffrono di anemia dovrebbero aggiungere un pizzico di cardamomo al loro cibo. Durante la gravidanza, un pizzico di cardamomo aiuta il sangue a non coagulare. Pertanto, è una delle spezie migliori e sicure da mangiare durante la gravidanza.
Hing
Le donne incinte dovrebbero evitare l'uso di hing o asfoteida durante la gravidanza. Secondo gli esperti, questa spezia può disturbare la gravidanza e può portare a un aborto spontaneo.
capperi
I capperi sono un'altra spezia comunemente usata in molti piatti. È una delle spezie da evitare durante la gravidanza in quanto induce le mestruazioni.
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Liquirizia
Gli studi hanno dimostrato che una delle spezie da evitare durante la gravidanza è la liquirizia in quanto contiene un componente noto come glicirrizina, che danneggia la placenta e consente agli ormoni dello stress chiamati glucocorticoidi di entrare nel sistema del bambino.
