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Hola! Tutti i fan di SRK là fuori, oggi è il compleanno del Bollwood Bhadshah! SRK è senza dubbio uno dei migliori esempi che si adatterebbe alla descrizione di 'invecchiamento come un buon vino'.
Il suo corpo scolpito e cesellato insieme ai suoi addominali da sei pack ne è una testimonianza.
Re Khan segue una dieta rigorosa per mantenere la sua calda dimora fumante. Beh, ci vuole una buona dose di dedizione e duro lavoro per apparire come è, di sicuro.
Oggi, mentre il rubacuori di ogni ragazza indiana compie 52 anni, abbiamo pensato di darti un'idea della sua dieta e del programma di allenamento!
Il suo fisico irresistibile, il suo aspetto accattivante e quegli occhi scintillanti hanno dato filo da torcere anche agli eroi di Hollywood! Non c'è dubbio che sia una leggenda della sua specie.
Qui, abbiamo elencato alcuni dei suoi consigli per l'allenamento che segue debitamente! Guarda!
- Il tuo corpo ha bisogno di essere ben idratato, quindi bere almeno 10 bicchieri d'acqua al giorno è importante, e questo è esattamente ciò in cui crede il signor Shahrukh Khan.
- Fai esercizi cardio regolari ogni giorno per almeno 30 minuti per bruciare il grasso corporeo.
- Devi evitare completamente di mangiare dolci e per soddisfare le tue voglie dolci, puoi provare a mangiare frutta.
- Assicurati di non allenare mai gli addominali per più di quattro volte a settimana. Devi fare una pausa di un giorno in mezzo, altrimenti può portare a un danno muscolare.
Suggerimenti per la dieta di Shahrukh:
- Ha regolarmente una bevanda proteica dopo l'allenamento.
- Mangia ogni giorno cibi ricchi di fibre come verdure, legumi e cereali integrali.
- Si assicura di bere almeno 2-3 litri di acqua ogni giorno.
- Anche l'aggiunta di cibi ad alto contenuto proteico è molto importante come pollo, albume d'uovo, legumi, latte scremato e carne magra.
- Segue rigorosamente una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico.
- Evita dolci e cibi fritti.
