Quando si parla di erbe aromatiche o meglio regina delle erbe aromatiche, il rosmarino è sempre in cima alla lista. Il nome rosmarino deriva dalle parole latine 'Ros' che significa rugiada o nebbia e 'Marinus' che significa mare. Sebbene il rosmarino sia meglio conosciuto come condimento alimentare in tutto il mondo, ha anche altri benefici, in particolare benefici per la salute. Gli antichi greci e romani hanno conosciuto questo segreto e hanno raccolto il benefici per la salute dell'olio di rosmarino .
Il rosmarino viene solitamente utilizzato tal quale o come oli essenziali. olio di rosmarino , nonostante il nome, non è un vero olio, in quanto non contiene grassi.
Ecco un elenco non solo dei benefici per la salute, ma anche di alcuni trucchi fai-da-te per ottenere la definizione perfetta di pelle sana usando l'olio di rosmarino .
uno. Valore nutrizionale dell'olio di rosmarino
Due. Benefici dell'olio di rosmarino
3. Olio di rosmarino: maschera viso fai da te per la cura della pelle
Quattro. Punti da ricordare prima di usare l'olio di rosmarino
5. Olio di rosmarino: domande frequenti
Valore nutrizionale dell'olio di rosmarino
Le foglie di rosmarino sono note per avere alcuni composti fitochimici che hanno proprietà di prevenzione delle malattie e di promozione della salute. Olio essenziale di rosmarino è ricco di proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, antiossidanti di acido rosmarinico e antitumorali. C'è anche una piccola quantità di vitamina A, vitamina C, vitamina B6 e acido folico e i minerali nel rosmarino includono calcio, ferro, magnesio e manganese.
Benefici dell'olio di rosmarino
Allevia i dolori muscolari e articolari
L'olio di rosmarino ha proprietà antispasmodiche e proprietà antinfiammatorie che funzionano come per magia quando si tratta di alleviare i dolori articolari e l'indolenzimento dei muscoli.Come usarlo: Prendi un paio di gocce di olio di rosmarino, uniscilo a qualche goccia di olio di menta piperita e un cucchiaino di olio di cocco. Massaggiare delicatamente per alcuni minuti con questa miscela sulle aree problematiche per alleviare il dolore.
Potenzia il sistema immunitario
Ricco di proprietà antimicotiche e antibatteriche, il aromaterapia all'olio essenziale di rosmarino può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie associate a problemi di salute cronici, che potrebbero variare da un comune raffreddore a malattie cardiache. Come usarlo: Unisci alcune gocce di olio di rosmarino con qualsiasi olio vettore come l'olio di cocco. Inizia a massaggiare dalle braccia e massaggia fino ai linfonodi sotto le ascelle. Quindi, giù fino al collo e al petto e rilassati. Un bagno con aggiunta l'olio di rosmarino aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario riducendo i livelli di stress.
Problemi respiratori
L'olio di rosmarino è ricco di proprietà antibatteriche che trattano una serie di problemi respiratori, come asma, bronchite, sinusite e congestione nasale dovuta a un comune raffreddore e influenza. Qualità antispasmodiche di l'olio di rosmarino è anche utile nel trattamento della bronchite e dell'asma . La potente azione antiossidante dell'olio di rosmarino può aiutare a ridurre l'infiammazione, contribuendo così a ridurre il rischio di asma. Come usarlo: Puoi aggiungere qualche goccia di olio di rosmarino nel diffusore della tua stanza, oppure puoi prendere il vapore con alcune gocce aggiunte di olio di rosmarino.
Riduce l'acne e combatte i segni dell'invecchiamento
Applicazione di olio di rosmarino sul viso è noto per ridurre l'infiammazione causata dall'acne grazie alle sue qualità antibatteriche. Ma aspetta c'è di più! Aiuta a ridurre il gonfiore sotto gli occhi e migliora anche la circolazione, dandoti pelle sana e luminosa . Aiuta anche a combattere i danni del sole e i segni dell'invecchiamento. 
Crescita dei capelli
L'olio di rosmarino è una manna dal cielo per le persone con diradamento dei capelli . Aiuta a stimolare la crescita dei capelli e l'ispessimento dei capelli poiché nutre i follicoli piliferi. Come usarlo: Unire alcune gocce di olio di rosmarino, un cucchiaio di olio di ricino e due cucchiai di olio di cocco. Massaggia delicatamente questa combinazione di oli sui capelli per alcuni minuti e vedrai risultati sorprendenti.
Olio di rosmarino: maschera viso fai da te per la cura della pelle
Maschera idratante fai da te
Usa questa miscela per rinfrescare la pelle secca, irritata e infiammata. Aggiungere 1 cucchiaio di gel di aloe vera in una ciotola. Usando un cucchiaio, unire qualche goccia di olio di rosmarino . Applicare delicatamente questo gel stendendone uno strato sottile sul viso con le dita pulite. Lasciare questa miscela sul viso per 10-15 minuti prima di risciacquare. Per ottenere i migliori risultati, usa questo mix ogni giorno.
Trattamento dell'acne fai da te
Qui ce ne sono alcuni maschere antiacne per tutti noi che soffriamo di acne.
Mescola due cucchiai di argilla verde e 1 cucchiaio di aloe vera. Aggiungere due gocce di olio di rosmarino, due gocce di olio dell'albero del tè , e due gocce di olio essenziale di limone e mescolare bene. Applicare sulla pelle pulita. Lasciare agire per 5-10 minuti. Risciacquare con acqua fredda e asciugare. Prosegui con una crema idratante. Puoi fare questo trattamento una volta alla settimana.
Prendi 2 cucchiai di gel di aloe vera in una piccola ciotola. Aggiungi ¼ cucchiaino di curcuma e 2-3 gocce di olio di rosmarino nella ciotola e mescolare bene. Applicare e lasciare in posa per 30 minuti. Dopo, lavati il viso con acqua fredda.
Sbucciare un cetriolo dalla pelle e tritarlo fino a ottenere una consistenza liquida in un robot da cucina. Aggiungere un cucchiaio di olio di rosmarino nel liquido. Sbattere un albume e aggiungerlo al composto. Stendere il composto sul viso e lasciare agire per 15 minuti. Risciacquare con semplice acqua fredda.
Rimozione dell'abbronzatura fai da te:
applicando l'olio essenziale di rosmarino aiuta a sbarazzarsi facilmente dell'abbronzatura . Tutto quello che devi fare è in una piccola ciotola prendere 2 cucchiai di yogurt. Aggiungi ½ cucchiaino di curcuma e qualche goccia di olio di rosmarino nella ciotola. Mescolali bene e applicalo sul viso. Lasciare agire per 30 minuti e poi lavarlo con acqua semplice.
Maschera per stringere la pelle fai-da-te:
L'invecchiamento della pelle ha portato molti di noi a passare molte notti insonni. Non preoccuparti! Prova questa maschera rassodante per la pelle e dimentica tutte le tue preoccupazioni. Prendere 1 cucchiaino di fiocchi d'avena e 1 cucchiaino di farina di ceci in una ciotola e mescolare bene. A questo mix aggiungete il miele e l'olio di rosmarino e amalgamate bene il tutto. Applicalo su tutto il viso. Lavare il viso con semplice acqua fredda dopo 20 minuti.
Punti da ricordare prima di usare l'olio di rosmarino
Il rosmarino è considerato sicuro in generale se assunto nelle dosi raccomandate. Tuttavia, possono verificarsi reazioni allergiche occasionali per alcune persone. Si consiglia di provarlo prima sulle braccia applicandone una piccola quantità.
- L'olio di rosmarino è volatile e quindi può anche causare spasmi di vomito e coma.
- Le donne che allattano e le donne in gravidanza non dovrebbero usare questo olio perché può influenzare negativamente il feto e può anche provocare un aborto spontaneo.
- Le persone con pressione alta, ulcere, morbo di Crohn o colite ulcerosa non dovrebbero usare l'olio di rosmarino.
- L'olio di rosmarino può essere tossico se ingerito e non deve mai essere assunto per via orale.
Olio di rosmarino: domande frequenti
D. Devi diluire l'olio di rosmarino?
R. L'olio di rosmarino è una sostanza volatile altamente concentrata. L'olio di rosmarino viene facilmente assorbito nel flusso sanguigno quando lo applichi sulla pelle. Per un utilizzo sicuro, si consiglia di diluire l'olio di rosmarino con un olio vettore neutro, come l'olio di cocco. Questo aiuta a prevenire potenziali irritazioni della pelle e l'evaporazione prematura dell'olio.
D. L'olio di rosmarino è buono per i brufoli?
R. L'olio di rosmarino è eccellente per gestire la produzione di sebo, il che significa che i tuoi pori saranno più chiari e la tua pelle sarà molto meno grassa. È anche antinfiammatorio, quindi tratta il rossore da frequenti sblocchi e riduce il gonfiore senza causare ulteriore irritazione.
D. L'olio di rosmarino fa crescere i capelli?
A. L'olio di rosmarino migliora sia lo spessore che la crescita dei capelli; è una scelta eccellente in quanto può migliorare la generazione cellulare. Secondo uno studio, l'olio di rosmarino ha funzionato così come il minoxidil, un trattamento comune per la crescita dei capelli, ma con meno prurito del cuoio capelluto come effetto collaterale.
