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Inutile dire che la colazione è il pasto più importante della giornata poiché il tuo corpo ibernato per tutta la notte si sta svegliando e richiede una carica vitale di energia per funzionare correttamente! In altre parole, la colazione ci fornisce la carica energetica essenziale al mattino. Ma quali sono tutte le ricette che possono essere fatte velocemente per la colazione?
Oggi condividiamo uno dei nostri preferiti, una soluzione veloce per la colazione, la ricetta del toast di rava che richiede meno di mezz'ora.
Rava toast o suji toast è una ricetta davvero facile da preparare e anche i principianti possono preparare perfettamente croccanti toast di rava nei loro primi tentativi. Basta fare un ripieno usando la cagliata e altre verdure. Distribuiscilo su tutte le fette di pane e assicurati che il ripieno non sia troppo denso.
Una volta che tutte le fette di pane sono pronte per essere tostate, riscaldare una padella con abbondante quantità di burro o burro chiarificato. Tosta il pane e assicurati che entrambi i lati siano ugualmente tostati. Servire con una fumante tazza di tè o caffè caldo e si ottiene una deliziosa colazione a buffet che è sontuosa, ma gustosa.
Per i vegetariani, questa ricetta serve anche come ricetta per toast alla francese senza uova. Per noi, il toast di rava si distingue per la sua consistenza super croccante e il delizioso ripieno che fornisce. Inoltre, il toast di rava ci serve con una serie di sostanze nutritive. Contiene vitamina A, B, C, calcio, ferro e sodio. Quindi averlo a colazione garantirà un pasto sano che le nostre papille gustative approvano!
Per conoscere la ricetta completa del toast rava, clicca sul video o guarda semplicemente le immagini passo passo.
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RICETTA DEL TOAST RAVA | RICETTA DEL TOAST SUJI | RICETTA DI PANE RAVA TOAST | RAVA TOAST PASSO DOPO PASSO | VIDEO TOAST RAVA Ricetta Toast Rava | Ricetta Toast Suji | Ricetta Pane Rava Toast | Rava Toast passo dopo passo | Rava Toast Video Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 15 minuti Tempo totale 25 minutiRicetta di: Boldsky Team
Tipo di ricetta: colazione / snack
Servi:
ingredienti-
1. Fette di pane - 8-10
2. Suji (semolino) --150 g
3. Cagliata - 100 g
4. Acqua - quanto basta
5. Pepe nero - ½ cucchiaio
6. Sale - quanto basta
7. Zucchero - 1 cucchiaio
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8. Cipolla (grande) - 1 tritata
9. Pomodoro (grande) - 1 tritato
10. Peperoncini verdi - pochi
11. Capsico - ½ tazza
12. Coriandolo - quanto basta
13. Burro / burro chiarificato - quanto basta
-
1. Prendi una ciotola e aggiungi la cagliata, il pepe nero, il semolino, il sale e lo zucchero.
2. Mescolali tutti insieme e lasciali riposare per 10 minuti.
3. Aggiungere le cipolle, i pomodori, i peperoncini e il coriandolo e frullare il tutto.
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4. Distribuire il composto su tutte le fette di pane.
5. Prendi una padella tawa e aggiungi burro chiarificato o burro.
6. Posizionare le fette di pane e friggere entrambi i lati per 5-6 minuti ciascuna.
7. Tagliarlo a pezzi triangolari e servire caldo.
- 1. Puoi aggiungere verdure a tua scelta nel ripieno per renderlo più nutriente.
- 2. Non spalmare il ripieno troppo spesso sul pane per garantire che cuocia correttamente su entrambi i lati.
- Dimensione della dose - 1 porzione
- Calorie - 72 cal
- Grasso - 3,1 g
- Proteine - 1,6 g
- Carboidrati - 8,9 g
- Fibra - 0,4 g
PASSO DOPO PASSO: COME FARE IL TOAST DI RAVA
1. Prendete una ciotola e aggiungete la cagliata, il pepe nero, il semolino, il sale e lo zucchero.
2. Mescolali tutti insieme e lasciali riposare per 10 minuti.
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3. Aggiungere le cipolle, i pomodori, i peperoncini e il coriandolo e frullare il tutto.
4. Distribuire il composto su tutte le fette di pane.
5. Prendi una padella tawa e aggiungi burro chiarificato o burro.
6. Posizionare le fette di pane e friggere entrambi i lati per 5-6 minuti ciascuna.
7. Tagliarlo a pezzi triangolari e servire caldo.