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Il paneer è uno degli ingredienti più popolari nella cucina indiana. Il prodotto lattiero-caseario riveste un'importanza speciale tra i mangiatori vegetariani. Tuttavia, il formaggio è un altro prodotto lattiero-caseario speciale che è anche molto comunemente usato nella cucina indiana. Paneer vs formaggio è uno degli argomenti più dibattuti in una famiglia indiana.
Sebbene sia il paneer che il formaggio siano preparati con il latte, hanno una propria serie di benefici per la salute. Se consumati in quantità moderate, il paneer e il formaggio possono aiutare a rimanere in salute. Ad esempio, il paneer è uno dei migliori ingredienti per perdere peso. Tuttavia, il consumo di formaggio fa bene alle persone che vogliono aumentare di peso.
Allo stesso modo, il paneer fa bene alla salute del cuore. D'altra parte, il formaggio ha grassi saturi e colesterolo che fanno male al cuore. Ma il formaggio fa bene agli occhi. Rispetto al paneer, il formaggio ha più vitamina A. Una porzione di formaggio da 100 g fornisce il 18% di vitamina A per soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero, mentre il paneer soddisfa solo il 2%.
10 TIPI DI FORMAGGI SANO
Poiché sia il paneer che il formaggio hanno i propri benefici sulla salute, il confronto tra questi prodotti lattiero-caseari diventa complicato. Tuttavia, Boldsky ha escogitato alcuni modi per sapere qual è il migliore, paneer o formaggio. Dai un'occhiata alla presentazione.
citazioni brevi sulla madre
Paneer Vs Cheese: qual è il migliore?
Paneer per dimagrire
Paneer non ha calorie e grassi che portano ad un aumento di peso. D'altra parte, il formaggio è ricco di calorie e grassi saturi che portano ad un aumento di peso.
Formaggio per aumento di peso e muscoli
Se stai mangiando troppo e non riesci ancora ad aumentare di peso, passa al formaggio. Il formaggio è uno dei latticini che porta all'aumento di peso.
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Formaggio Per Ossa Sane
Il formaggio ha molto più calcio del paneer. Il formaggio fa bene ai bambini in crescita poiché aiuta a rafforzare le ossa e ad aumentare anche l'altezza del corpo.
Paneer per la salute del cuore
Poiché il formaggio è ricco di calorie e grassi, non fa bene al cuore. Considerando che, il paneer è a basso contenuto di calorie e colesterolo che lo rende sano per il cuore.
Formaggio per la cura degli occhi
Rispetto al paneer, il formaggio ha una quantità molto maggiore di vitamina A. Una porzione di formaggio da 100 g fornisce il 18% di vitamina A per soddisfare il fabbisogno giornaliero, mentre il paneer soddisfa solo il 2%.
Formaggio Per La Gravidanza
Il formaggio è ricco di vitamina B12 richiesta dalle donne in gravidanza. Questa vitamina previene i disturbi neurologici nel neonato. Una porzione da 100 g di formaggio soddisfa il 25 percento del fabbisogno giornaliero, mentre il paneer ne fornisce solo il 6 percento.
Verdetto
Paneer e formaggio sono sani a modo loro. Paneer viene preparato e utilizzato fresco. Il formaggio dall'altra parte viene spesso acquistato dal mercato. Anche il formaggio è lavorato e ricco di sodio, il che non fa bene ai pazienti con pressione alta. Per godere dei benefici salutari del formaggio, preparali in casa ed evita di acquistare formaggio fuso dal mercato.
Tipi Di Formaggio Sano
Il formaggio svizzero, parmigiano, ricotta e cheddar, ad esempio, sono tipi di formaggio davvero sani, nutrienti e deliziosi che possono essere aggiunti alla vostra dieta. Questi prodotti lattiero-caseari sono una ricca fonte di calcio, sodio e nutrienti essenziali richiesti dal corpo.
