Stai facendo le pulizie?
LOUISE BEAUMONT/Getty ImagesChe si tratti dei mucchi di biancheria, del frigorifero rotto o degli orari incessanti dei bambini, la rottura delle faccende domestiche può avere un impatto significativo sulle relazioni in vari modi, sia positivamente che negativamente. La dottoressa Regina Lark , un esperto di relazioni, con un focus particolare sul lavoro emotivo, afferma che quando un partner sente di farsi carico di più delle faccende domestiche, può generare risentimento . 'Questa emozione può ribollire e, nel tempo, provocare disaccordi o tensioni più significativi nella relazione.' D'altro canto, tuttavia, quando entrambi i partner contribuiscono equamente e riconoscono gli sforzi reciproci, 'si favorisce un senso di valore e apprezzamento, rafforzando il legame della relazione', afferma la dottoressa Lark. Qui, analizziamo i più grandi errori legati ai lavori domestici commessi dalle coppie e come superarli.
1. Non ripulire se stessi . Può trattarsi di qualsiasi cosa lasciando i piatti sporchi nel lavandino per non portare fuori la spazzatura. “In genere”, dice la dottoressa Lark, “vediamo una persona che pulisce costantemente dopo l'altra e non vediamo alcuna quantità di lusinghe, né espressioni di frustrazione che ricordino all'altro adulto di 'Per favore, pulisci tu stesso!', con conseguente risentimento e frustrazione. frustrazione.' Nel complesso, dimostra una mancanza di rispetto per il tempo e gli sforzi del tuo partner. 'Quando ti lasci alle spalle un disastro, stai essenzialmente dicendo che non ti interessa che il tuo partner debba ripulirlo', spiega la dottoressa Lark.
2. Avere standard diversi. In molti casi, un partner potrebbe accontentarsi di un po' ingombrare , mentre l'altro ha bisogno che le cose siano immacolate. Questi standard diversi possono portare a conflitti se non discussi. Se le coppie non parlano di quanto tempo e impegno richiede ogni compito, potrebbero avere aspettative irrealistiche su quanto il loro partner può fare, il che, ancora una volta, può portare a delusione e conflitto.
3. Dimenticare il “lavoro invisibile”. Comunque lo chiami... lavoro invisibile , travaglio emotivo , carico mentale Questi termini, afferma la dottoressa Lark, comprendono compiti che spesso passano inosservati o non riconosciuti ma che sono essenziali per il buon funzionamento di una famiglia. “Questi compiti, sebbene non sempre tangibili, sono fondamentali per il benessere e la felicità della famiglia”. Sì, tutte quelle spinte e la creazione di Google-Cal fanno parte dell'elenco dei lavori domestici. 'Le attività lavorative invisibili più comuni includono tutti i ricordi e i ricordi di compleanni e appuntamenti dal dentista, oppure la pianificazione dei pasti e l'inserimento di una data sul calendario per una serata romantica', conferma la dottoressa Lark.
Altre attività lavorative invisibili includono:
- Ascoltando
- Offrire consigli
- Aiutare a prendere una decisione offrendo di fare ricerca
- Inventario della spesa (forniture da campeggio, cibo per animali domestici o la miriade di altri modi in cui facciamo il punto sui bisogni delle famiglie)
- Pianificazione
- Pagamento del conto
- Manutenzione del giardino/casa
- Obblighi sociali
- Gestire i rapporti con i vicini, gli amici e la famiglia
4. Minimizzare l’impatto che la suddivisione dei compiti può avere sui bambini
La dottoressa Lark afferma: “La disgregazione dei compiti domestici può avere effetti profondi sui bambini, influenzandone lo sviluppo, le percezioni e i comportamenti futuri”. Per farla breve, i bambini spesso imitano i comportamenti che osservano, quindi se vedono un genitore che si assume la maggior parte delle responsabilità domestiche, potrebbero arrivare a credere che tali dinamiche siano la norma, che possono modellare i loro futuri ruoli familiari, aspettative e percezioni sul genere. ruoli, perpetuando così il problema della divisione dei compiti per genere, spiega la dottoressa Lark. “La suddivisione dei compiti basata rigorosamente sui tradizionali ruoli di genere può rafforzare le convinzioni stereotipate nei bambini. Ad esempio, se i ragazzi vedessero i loro padri solo svolgere lavori all’aperto e le loro madri svolgere lavori domestici, potrebbero interiorizzarli come ruoli specifici di genere”.
Allora come possiamo dividere equamente le faccende domestiche? (E in realtà continua a farlo)
- Crea una routine insieme. Le routine sono importanti per affrontare un’intera settimana o un mese di faccende domestiche, ma se non c’è una routine o un programma chiaro, le faccende possono accumularsi, portando a sopraffazione e frustrazione.
- Usa un sistema. Senza strumenti o sistemi, il dottor Lark scopre che molte 'cose da fare' scompaiono dal radar. L'utilizzo di strumenti come tabelle dei compiti, app o promemoria può essere un modo efficace per gestire le attività domestiche e garantire che nulla venga trascurato.
- Delegazione radicale. “La delega radicale significa delegare il lavoro da svolgere perché deve essere svolto, indipendentemente da chi sia più bravo o meno”, condivide la dottoressa Lark. Per creare questa etica, entrambi i membri di una coppia devono essere coinvolti, il che richiede comunicazione aperta, comprensione e collaborazione. Avviare un dialogo calmo, non conflittuale e aperto sulla divisione del lavoro. E, suggerisce la dottoressa Lark, invece di scendere nella tana del coniglio per decidere chi è più bravo in qualcosa, decidere cosa effettivamente deve essere fatto e poi dividere la lista attraverso il processo di delega radicale. “Con la delega tradizionale, deleghiamo i compiti alla persona più adatta al lavoro. Se le donne vengono educate a svolgere la maggior parte dei lavori domestici e a notare la natura invisibile del lavoro, non è né giusto né giusto. equo che lei ha il compito di fare tutto il lavoro.
- Apprezzamento. Non importa chi sta svolgendo il lavoro, tutti in famiglia vorranno prendere l’abitudine di riconoscere un lavoro ben fatto. Non mostrare apprezzamento per i compiti svolti da un partner può portare a sentirsi dati per scontati.
Cosa succede se hai difficoltà con il buy-in del tuo partner?
A volte, la 'delega radicale' è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando il tuo partner pensa che sembri un mucchio di woo-woo. Se la comunicazione non sta andando bene, la dottoressa Lark suggerisce di rivolgersi a un consulente o terapista e di avere una comunicazione aperta, onesta e un dialogo amorevole sul volume di lavoro a casa. Con un terapista, o anche da sole, le coppie possono scrivere tutto ciò che credono di fare in casa per farlo funzionare. 'Senza filtri, giudizi, colpe o risentimenti, scrivi tutto', dirige il dottor Lark. Quindi confronta gli elenchi senza colpa o giudizio.
La comunicazione diventa più semplice e apre le coppie a mantenere aperte le linee di comunicazione durante il ciclo di vita della loro relazione. Infatti, gli studi hanno dimostrato che un’equa divisione delle faccende domestiche può portare ad una maggiore intimità e soddisfazione nella relazione. Quando entrambi i partner si sentono apprezzati e rispettati, spesso ciò si traduce in una connessione emotiva più profonda.
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