Ogni venerdì alle 8:30, viene visualizzata una notifica di Google Calendar dal CEO della mia azienda che mi ricorda di riflettere e ringraziare. La parte Rifletti significa specificamente pensare a cosa posso fare meglio del 10 percento la prossima settimana e Ringraziare! parte significa, beh, penso che tu possa capire quella parte da solo. Considerando il tempo, raramente sono pronto per essere visto in pubblico, figuriamoci per riflettere e ringraziare! Invece, lo spazzolo via e vado avanti con la mia giornata.
Il fatto è che non sono antiriflesso e grato; è solo che non sono mai stato venduto sui benefici di esso come pratica settimanale. Cioè, finché non ho incontrato il Panda pianificatore .
Come signora millenaria di tipo A, a cui piace fare elenchi e controllarli due volte, di recente sono andato sul Amazon caccia per trovare un nuovo pianificatore giornaliero . Quello che ho trovato invece è stato un piccolo libro nero (o blu, o viola o rosa) che costruisce gratitudine, definizione di obiettivi, affermazione, riflessione e liste di controllo (!!!) nella pratica quotidiana del suo proprietario.
C'è bellezza in un giorno, una settimana o un mese, guidata da concentrazione, scopo e un'opportunità per celebrare le tue vittorie, non importa quanto piccole possano essere. (Seriamente, una volta ho registrato una sensazione di meno paura per il mio prossimo viaggio di lavoro come una vittoria. Ehi, era per me.)
Quindi sì, proprio come qualsiasi altro pianificatore, il panda ti aiuta a organizzare la tua vita (la cena di martedì prossimo alle 7), ma mi ha anche aiutato a vedere la foresta per gli alberi: in mezzo a un trilione di piccole cose da fare quotidiane, ho finalmente avuto un posto dove potevo scrivere obiettivi più grandi . A febbraio doveva fare più yoga (di base, lo so), ma a marzo è diventato qualcosa che va oltre le routine di allenamento settimanali.
Quando sono tornato indietro e ho riflettuto sulle vittorie del mese scorso e sui modi in cui posso continuare a crescere, mi sono reso conto che c'era un unico obiettivo: me. Quindi per marzo sto spostando quell'attenzione e stabilendo obiettivi e aspirazioni che vanno oltre me stesso. Sto esplorando modi per essere una moglie più presente, una collega più collaborativa e un'amica più altruista. Questi sono alcuni obiettivi ambiziosi, ma devi iniziare da qualche parte. E prima il panda , non avrei scritto questi come obiettivi reali, figuriamoci anche solo pensando a loro.
Per la cronaca: non lavoro per il Panda pianificatore , anche se sembra che i nostri CEO abbiano visioni simili per la riflessione e la gratitudine regolari. Sono solo una donna di 30 anni a cui piace la struttura (liste di controllo!!!), festeggiare le piccole vittorie e costringermi a lavorare.
E a proposito, ancora non rifletto e ringrazio! ogni venerdì alle 8:30, perché ora lo faccio tutti i giorni. Dai un'occhiata.
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