Un paio di estati fa, durante una vacanza al mare, io e la mia migliore amica abbiamo avuto il ciclo. Cicli sincronizzati, amirite? Mentre entrambi abbiamo sperimentato i soliti fastidi come crampi e gonfiore in bikini (che divertimento!), Sono stato l'unico a provare l'imbarazzo nascosto quando mi è stato detto che il mio cordino interno si stava mostrando.
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Il segreto del mio BBF? Indossava una coppetta mestruale. Uhm... schifoso, ho pensato. Non è una schifezza hippie degli anni '70? Bene, signore, ragazzo mi sbagliavo. Dopo aver fatto il grande passo (scusate! Non c'è modo di scrivere di queste cose che non sembrino un po' volgari!) posso dirvi che queste tazze stanno davvero cambiando la vita. Ecco tutto ciò che devi sapere.
Ma prima, cos'è esattamente una coppetta mestruale?
Sono tazze a forma di campana tipicamente realizzate in silicone per uso medico che funzionano in modo simile a un tampone, tranne per il fatto che invece di assorbire il flusso, si limitano a raccogliere. Sì, significa che dovrai svuotare il contenuto. Ma non preoccuparti, ti prometto che non è così icky come sembra. In effetti, lo smaltimento di tamponi e assorbenti usati è molto peggio in quel reparto. Sorprendentemente, le tazze possono contenere da 3 a 4 volte la capacità di un normale tampone e possono essere indossate fino a 12 ore prima di essere svuotate.
E, uh, come funziona?
Proprio come un tampone, una coppetta mestruale viene inserita nel canale vaginale e rimane in posizione grazie a un sigillo di aspirazione che si forma attorno alle pareti del canale quando la coppetta si apre all'interno del tuo corpo (ne parleremo più avanti). A causa del sigillo che viene creato, il contenuto si raccoglie direttamente nella tazza, il che significa che c'è un molto piccola possibilità che si verifichino perdite. E grazie alla tenuta a 360° e alla perfetta aderenza, puoi fare posizioni yoga invertite, nuotare, dormire o qualsiasi altra cosa ti piaccia senza doversi preoccupare di fastidiose perdite.
Sono incuriosito. Come lo uso effettivamente?
Inizio col dire te bisogno essere paziente con te stesso la prima volta che tenti di usare una tazza. Richiede un po' di pratica e potrebbero volerci anche alcuni cicli per capire come funziona meglio con il tuo corpo. Per il tuo primo ciclo, ti consiglio di provarlo quando sei a casa nel caso in cui si verificano perdite dovute a un inserimento improprio, cosa comune per i principianti. Inoltre, se inizi a sentirti frustrato dal fatto che hai difficoltà a portarlo lassù, fai una breve pausa, lascia che il tuo corpo si rilassi e riprova.
Ok PRONTO? Per prima cosa, dovrai disinfettarlo facendolo bollire in acqua per 4-5 minuti. Dopo aver lavato le mani, dovrai piegare il bordo della tazza in modo che sia più piccolo e possa essere facilmente inserito. Il due pieghe più comuni sono la piega a C dove si appiattisce e si piega la coppa al centro unendo le estremità per creare una C e la fustella che fa crollare il bordo su se stesso. Personalmente uso il meno comune 7 volte (appiattisci e piega l'angolo destro verso il basso per creare il numero 7) perché trovo che si apra molto più facilmente una volta dentro il mio corpo.
Una volta scelto il metodo di piegatura, mettiti in una posizione comoda (seduta, accovacciata, in piedi con una gamba sollevata) e separa delicatamente le labbra con una mano e inserisci la coppetta mestruale con l'altra. Invece di puntare verso l'alto, fallo scivolare verso il coccige finché l'intera coppa non è completamente all'interno. Attenzione, potresti davvero sentirlo aprirsi. Per assicurarti che sia completamente aperta e che la guarnizione sia stata creata, ruota la tazza pizzicando leggermente la base e ruotandola di 360°. Per ricontrollare il sigillo, fai scorrere il dito intorno all'esterno della tazza e cerca le pieghe. Nessuna piega significa che sei a posto per un massimo di 12 ore di protezione senza perdite.
…E per quanto riguarda la rimozione?
Dopo aver lavato le mani, rompere l'aspirazione del sigillo pizzicando la base della tazza con il pollice e l'indice. Cordiali saluti: se tiri semplicemente lo stelo senza pizzicare, non si muoverà a causa della tenuta stagna. Quindi rimuovere delicatamente la tazza tenendola in posizione verticale per evitare fuoriuscite. Una volta che è completamente fuori, inclinalo semplicemente nel water, nel lavandino o nella doccia (sì, molte donne tolgono le tazze sotto la doccia) per svuotare il contenuto. Prima di reinserirla, lava la tazza con acqua tiepida e un sapone delicato e senza profumo oppure puoi comprare un lavaggio che è specificamente progettato per le coppette mestruali.
Ci sono diversi tipi di coppette mestruali tra cui scegliere?
Ovviamente! Ci sono un sacco di marchi famosi là fuori, quindi può intimidire sapere quale è giusto per te e il tuo corpo. Ho iniziato con il DivaCup perché è l'unico marchio di cui ho sentito parlare di più. Non mi è dispiaciuto, ma a volte potevo sentire lo stelo della tazza perché è fatto di un silicone più duro. Recentemente ho avuto l'opportunità di provare un nuovo marchio chiamato Sale e lo amo così molto di più perché la forma funziona molto meglio con il mio corpo. Inoltre, la trovo più facile da inserire rispetto alla DivaCup ed è davvero comoda al punto che mi dimentico persino di indossarla. In conclusione: fai qualche ricerca online e scegli quello che ritieni sia il migliore per te. Tutto quello che posso dire è che non rimarrai deluso, non importa quale coppetta mestruale finirai per usare.
Uff, sembra un sacco di lavoro. Ne vale davvero la pena?
Dopo aver usato una coppetta mestruale per poco meno di un anno, posso dire onestamente che mi ha reso la vita molto più facile e spensierata quando si tratta del mio periodo. Un tempo detestavo quel periodo del mese perché trovo che gli assorbenti interni siano assolutamente scomodi (e non a prova di perdite) e gli assorbenti non fanno per me. Ora, non ripenso nemmeno al mio ciclo. Mi ha anche aiutato a sentirmi più a mio agio con il mio corpo e ad essere più aperto sui periodi in generale con amici e persino colleghi di lavoro.
Oltre a tutto ciò, risparmierai un il tuo di soldi. Una coppetta mestruale può durare fino a 10 anni con la cura adeguata, il che significa che il costo di una singola coppetta (il prezzo medio globale è di $ 23 per un recente studio di La lancetta Salute pubblica ) rappresenta solo il 5 percento del costo di una fornitura di 10 anni di assorbenti o tamponi, come riportato da National Public Radio, Radio Pubblica . Per non parlare del fatto che sono completamente rispettosi dell'ambiente perché non li butti via. È una vittoria per tutti.
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