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Dieta tiroidea: mangia questi alimenti per prevenirlo | Queste 5 diete sono nemiche della tiroide, mangiarle sicuramente. BoldskyAggiungi due cucchiaini di olio di cocco vergine a un bicchiere di latte e bevilo prima di andare a letto. Questo aiuterà a regolare la produzione di ormoni tiroidei.
I problemi alla tiroide sono diventati comuni oggigiorno e principalmente l'ipotiroidismo. In questa condizione, c'è meno produzione e secrezione di ormoni tiroidei (t3 e t4) dalle ghiandole tiroidee. Questi ormoni tiroidei controllano il nostro metabolismo.
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Se sono presenti in quantità minori nel sangue, si verificherà una diminuzione del metabolismo e quindi un aumento di peso. Gli altri sintomi dell'ipotiroidismo sono caduta dei capelli, pelle secca, viso gonfio, mancanza di concentrazione, sensazione di freddo o caldo, sudorazione, mestruazioni irregolari, umore irritato, sbalzi d'umore ecc.
In gravidanza l'ipotiroidismo può causare molti problemi sia al feto che alla madre. Aumenta il rischio di aborti spontanei e non c'è un corretto sviluppo del cervello nel feto.
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Se ti viene diagnosticato un ipotiroidismo durante la gravidanza, devi consultare un medico e assumere ormoni tiroidei. Oltre a questo devi controllare frequentemente i tuoi livelli di ormone tiroideo durante la gravidanza.
Dai un'occhiata ad alcuni rimedi casalinghi per l'ipotiroidismo durante la gravidanza.
Olio di primula
Per curare la tiroide in modo naturale, usa l'olio di primula. Aiuta ad aumentare i livelli degli ormoni tiroidei e può portare benefici ai pazienti ipotiroidei. È ricco di acidi gamma linoleici (GLA). Quindi, combatte anche l'infiammazione. Tratta anche i sintomi dell'ipotiroidismo come perdita di capelli e mestruazioni irregolari.
Olio di cocco
Aggiungi due cucchiaini di olio di cocco vergine a un bicchiere di latte e bevilo prima di andare a letto. Questo aiuterà nella produzione di ormoni tiroidei. Questo è uno dei rimedi casalinghi per l'ipotiroidismo durante la gravidanza.
Uova E Carote
Le uova sono ricche di vitamina A che aiuta nel normale funzionamento della ghiandola tiroidea. Puoi anche mangiare carote e zucca. Tuttavia, non consumarlo in grandi quantità e averlo in quantità limitate durante la gravidanza.
Evita broccoli, cavoli e cavoli
Queste verdure interferiscono con il normale funzionamento della ghiandola tiroidea. Limitano l'assorbimento di iodio nella ghiandola tiroidea e impediscono la sintesi degli ormoni tiroidei.
Tè alle erbe
Puoi avere tè allo zenzero o tè alla cannella per un efficace funzionamento della ghiandola tiroidea. Tuttavia, evitare tè, caffè e tutte le bevande analcoliche gassate. È uno dei migliori rimedi naturali per l'ipotiroidismo durante la gravidanza.
Integrale
Gli alimenti a base di cereali integrali come avena, orzo, pane integrale, cereali ecc. Possono essere consumati per un efficace funzionamento della tiroide. Limita il consumo di cibi raffinati come pane bianco, riso bianco ecc.
insalata
Una delle migliori diete per l'ipotiroidismo è costituita dalle insalate di germogli, cetrioli e carote. Stimolano la ghiandola tiroidea a produrre ormoni tiroidei.
Olio di fegato di merluzzo
Aiuta a mantenere una sana funzione della ghiandola tiroidea. Poiché sono ricchi di acidi grassi omega 3, aiutano a combattere le infiammazioni e ad aumentare l'immunità. Puoi avere capsule molli di olio di fegato di merluzzo dopo aver consultato il tuo medico.
Vitamina D
La carenza di questa vitamina causa malattie della tiroide. Il sole aiuta il corpo a generare vitamina D nel corpo. Esponi il tuo corpo al sole per almeno 15 minuti. Aiuta anche nel metabolismo del calcio. Prendi l'abitudine di sederti alla luce del sole se hai l'ipotiroidismo.
Complesso di vitamina B.
Vitamine del complesso B comprese diverse vitamine vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Queste vitamine del gruppo B sono importanti per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Puoi avere cereali integrali, verdure fresche, uova ecc. Come fonte di vitamine del gruppo B.
