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La mela è uno dei frutti più sani in circolazione. La parte migliore è che non è specifica per la stagione. Possiamo mangiare mele in quasi tutte le stagioni in questi giorni. I modi sani di mangiare le mele possono farti perdere peso facilmente. Le mele hanno molti benefici per la salute. Hanno ricche riserve di ferro e calcio. Ecco perché dovresti provare diversi modi per mangiare le mele in modo da poterti mantenere in forma.
20 BENEFICI PER LA SALUTE DELLE MELE
Se mangi mele per perdere peso, sei intelligente. Le mele sono dolci, quindi puoi facilmente soddisfare le tue voglie di dolci mangiando mele. E il vero affare è che se applichi modi sani per mangiare le mele, non devi ingrassare pur avendo il sapore dolce di questo frutto. Avere mele crude è il modo migliore per ottenere tutti i nutrienti da esso.
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Puoi provare diversi modi per mangiare le mele in modo da non annoiarti. Sebbene cruda sia il modo migliore, non c'è nulla di male nell'avere mele stufate, incollate o caramellate una volta ogni tanto. Finché non consumi troppe calorie, puoi sempre mangiare mele per dimagrire.
Prova questi modi salutari per mangiare le mele in modo da ottenere i suoi benefici per la salute e non annoiarti mai di avere mele.
Mela Con Cereali
Avere pezzi di mela tagliati con cereali nella tua ciotola di cereali ti dà una sferzata di ferro con fibre alimentari e carboidrati sani.
Mela Con Avena
Puoi guarnire la tua avena con mele tritate o grattugiate per ottenere un gusto croccante e dolce. L'avena fa bene al cuore e le mele ti daranno anche molte fibre per rendere regolari i tuoi movimenti intestinali.
Salsa Di Mele Stufata
Stufare le mele porta via molti dei suoi nutrienti. Ma se fai una pasta di mele con l'acqua in cui la fai bollire, può essere una bella salsa per farcire i tuoi dolci.
Pancake alla mela
Le frittelle di mele sono molto salutari perché non usano troppo zucchero. La mela ha un effetto dolcificante naturale sui pancake.
Torta di mele al forno
La torta di mele al forno è molto salutare rispetto alle convenzioni popolari. Puoi cuocere le mele con la carne e avere ancora la maggior parte dei suoi nutrienti intatti. Basta astenersi dall'utilizzare troppo formaggio o farina bianca.
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Insalata Di Mele Verdi
Puoi usare mele verdi fresche per aggiungere un tocco di dolcezza alle tue insalate verdi. Le mele hanno un ottimo sapore con verdure verdi sane. E avrai un pasto ricco di ferro per te stesso.
Mela Carmelizzata Con Bistecca Di Pollo
Le mele possono essere caramellate al posto delle cipolle per dare alla tua bistecca di pollo un tocco diverso. Mangia mele caramellate con pollo e bistecca all'aceto. Puoi usare le mele schiacciate al posto delle patate per controllare il conteggio delle calorie.
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Punch al sidro di mele
Immergi i pezzi di mela nell'aceto di mele e poi aggiungi la soda. Guarnisci la bevanda con un filo di menta per preparare il tuo punch di mele.
Pane Piatto Di Formaggio Di Mele Con Le Erbe
Grattugiare le mele su una focaccia piatta insieme al formaggio e un filo d'olio d'oliva. Puoi averli con jalapeños e olive.
Apple Hoeat mele per dimagrire Crostata
La torta di mele è uno dei dessert più famosi a base di mele. Ma quando salti lo zucchero e aggiungi il miele sopra, sarai in grado di ottenere una sana torta di mele per dessert.
