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Il semplice canto del mantra gayatri fornisce molti benefici per la salute. Ma prima di esaminare i benefici per la salute del mantra gayatri, familiarizziamo con il mantra. Funziona come segue:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Il gayatri mantra funge anche da mantra e preghiera. La sua origine è fatta risalire ai Veda. È considerato un mantra supremo. Nella Bhagwat Gita, il Signore Krishna dice: 'Io sono il Gayatri'. Significa che tutti gli attributi di Krishna possono essere sperimentati cantando il gayatri mantra.
Mentre si canta il gayatri mantra, una cosa da tenere a mente è che tutte le pronunce delle parole devono essere perfette. È solo cantando correttamente che si possono trarre tutti i benefici per la salute del gayatri mantra. Dai un'occhiata ad alcuni benefici per la salute del mantra gayatri.
Calma la mente
Il canto di un mantra è considerato salutare per la mente. Il canto del mantra gayatri ha effetti oltre gli altri mantra. Inizia con un 'Om', che proviene dall'addome e invia vibrazioni alla lingua, alle labbra, al palato e alla parte posteriore del cranio. Questo, a sua volta, rilascia ormoni rilassanti che hanno un effetto calmante e calmante sulla mente.
Migliora la concentrazione
La pronuncia di ogni sillaba del mantra gayatri deve essere perfetta. Per fare ciò, è necessario prestare molta attenzione durante il canto del mantra. Farlo regolarmente aiuta a migliorare la concentrazione. Una buona concentrazione risiede in una mente sana e questo è ciò che il gayatri mantra ci aiuta a ottenere.
Rilascia lo stress
Quando si canta il mantra gayatri con pronunce corrette e la giusta enfasi sulle sillabe, vengono stimolati vari nervi, molti all'interno e intorno alla regione del cervello. Gli studi hanno dimostrato che il canto del mantra gayatri stimola il nervo vago, che è una forma nota di trattamento per la depressione e l'epilessia. Il corpo del pene viene anche stimolato portando al rilascio di endorfine e altri ormoni rilassanti.
Migliora la respirazione
Ogni canto prevede una respirazione profonda. Inizi con un respiro profondo e poi respiri in modo molto cosciente durante il mantra. Quando fai uno sforzo per respirare, ti rendi conto di quanto sforzo è necessario e inizi anche a respirare in modo uniforme. A poco a poco, il sistema respiratorio diventa un'abitudine e adotti un modo sano di respirare.
Costruisce l'immunità
Il canto corretto del mantra gayatri crea risonanza nella testa. Continua a stimolare l'ipotalamo. Una funzione dell'ipotalamo è quella di rilasciare ormoni felici e la felicità aiuta a costruire l'immunità.
Pelle luminosa
I benefici per la salute del gayatri mantra possono essere visti anche sulla pelle. Le varie vibrazioni nei nervi migliorano la circolazione del sangue nella regione del viso e aiutano a liberarsi delle tossine lasciando una pelle felice e luminosa.
Rafforza i polmoni
Cantare il mantra richiede di trattenere il respiro a intervalli. Questo aiuta a rafforzare i muscoli polmonari.
