Immagine: Shutterstock I semi di sesamo sono probabilmente uno degli ingredienti più comuni utilizzati negli alimenti e nella preparazione dei dolci. Sono infatti molto apprezzati i dolci a base di semi di sesamo con jaggery e cocco, soprattutto in inverno. Molto apprezzato è anche l'olio ottenuto dai semi. Infatti, in Ayurveda, si dice che l'olio di semi di sesamo sia 'dosha equilibrato' e si adatta a tutti i 'dosha'. Le ricette ayurvediche utilizzano effettivamente i semi di sesamo e l'olio. Viene utilizzato da secoli ed è noto per le sue proprietà nutritive, preventive e curative. Si dice che i semi di sesamo abbiano il più alto contenuto di olio. Si dice anche che abbiano proprietà di protezione solare di SPF 6. Pertanto, l'Ayurveda lo consiglia per il massaggio del corpo. Per quanto riguarda il suo valore nutritivo, contiene acidi grassi omega-6, antiossidanti, vitamine, minerali e flavonoidi. È ricco di vitamina B ed E e contiene minerali come calcio, magnesio, zinco, ferro e fosforo.
Nutrimento della pelle
Per i suoi elementi nutritivi e le proprietà antisolari si dice che sia ideale anche per la cura esterna della pelle e dei capelli. È noto per le sue proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche e quindi mantiene la pelle sana per le infezioni batteriche e fungine. Si dice anche che curi le infezioni fungine come il piede d'atleta. Inoltre nutre la pelle e migliora la circolazione sanguigna alla superficie della pelle, trasportando così i nutrienti alla pelle e ai follicoli piliferi. L'effetto dell'olio di semi di sesamo è così delicato che si dice che sia l'ideale per massaggiare la pelle tenera dei bambini.
Immagine: Shutterstock Per invertire i danni del sole
Grazie alle sue proprietà di protezione solare, aiuta a lenire la pelle danneggiata dal sole e protegge la pelle dai danni causati dalle radiazioni ultraviolette. Aiuta a proteggere la pelle dalle macchie scure e protegge anche le proprietà giovanili della pelle. Si dice che l'olio di semi di sesamo usato regolarmente per i massaggi possa prevenire i problemi della pelle, compreso il cancro della pelle. Si dice anche che l'applicazione dell'olio prima del bagno protegga la pelle dagli effetti dell'acqua clorata.
Come scrub viso e corpo
Immagine: Shutterstock I semi di sesamo possono essere facilmente utilizzati negli scrub per viso e corpo. In effetti, aiuterebbe a rimuovere l'abbronzatura. Prendi i semi di sesamo, le foglie di menta essiccate, un cucchiaio di succo di limone e il miele. Schiacciate grossolanamente i semi di sesamo e polverizzate le foglie di menta essiccate. Mescolare con succo di limone e un po' di miele e applicare su viso e braccia. I semi di sesamo aiutano a rimuovere l'abbronzatura e producono un tono di colore uniforme. La menta ha un effetto stimolante e dona luminosità alla pelle, mentre il miele idrata e ammorbidisce la pelle. Strofinare delicatamente sulla pelle. Lasciare in posa qualche minuto e poi lavare con acqua.
Poiché i semi di sesamo sono ricchi di sostanze nutritive, l'olio può essere utilizzato anche per i capelli. Infatti, aiuta a mantenere i capelli e il cuoio capelluto liberi da problemi come forfora e infezioni fungine. In effetti, si dice che promuova la crescita dei capelli e controlli la caduta dei capelli. L'applicazione di olio di semi di sesamo riscaldato sui capelli aiuta i capelli che sono stati sottoposti a lozioni chimiche, tinture e colori. Nutre i capelli e li ammorbidisce. In effetti, si dice che i trattamenti con olio di sesamo prevengano le doppie punte e aggiungano lucentezza ai capelli.
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