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Sei immerso nei pensieri, ti concentri su qualcosa o semplicemente sogni ad occhi aperti - e all'improvviso ti rendi conto che ti stai tirando i capelli, avvolgendoli attorno al dito. Un'abitudine comune condivisa da molti, arrotolare i capelli può essere un'abitudine nervosa o potrebbe essere un segno di una condizione di salute sottostante.
Classificato in un gruppo di comportamenti chiamati agitarsi (ricorda l'hype dello spinner di fidget), il roteare dei capelli può anche ridurre la qualità dei capelli poiché la trazione costante può portare a rotture e doppie punte.
Oggi, Boldsky ti parlerà del roteare dei capelli e dei suoi effetti negativi.
Perché fai roteare i capelli?
I medici dicono che l'abitudine di roteare i capelli è vista sia nei bambini che negli adulti, tuttavia la ragione dietro l'abitudine può variare.
Abitudine di far roteare i capelli nei bambini e nei bambini:
Nei bambini, l'abitudine di roteare i capelli può svilupparsi come meccanismo per affrontare lo stress o l'affaticamento durante gli anni del bambino [1] . Può essere difficile per un bambino esprimere emozioni o controllare le cose che accadono intorno, quindi il corpo prende il controllo e crea un meccanismo di coping fisico [Due] .
Forse un segno di autismo : Gli esperti dicono che, poiché la rotazione dei capelli è classificata come una forma di stimming (auto-stimolazione) che è simile a mordersi le unghie, battere le dita e muovere i piedi ecc., Potrebbe avere qualche legame con l'autismo [3] . Sebbene lo stimming non sia sempre correlato all'autismo, alcuni comportamenti di stimming possono essere correlati a una diagnosi di autismo come:
- dondolando avanti e indietro,
- sbattere le mani o muovere o schioccare le dita,
- rimbalzare, saltare o roteare e
- camminare o camminare in punta di piedi.
Nota : L'abitudine di roteare i capelli da sola non è sufficiente per suggerire che il bambino possa avere sintomi di autismo [4] .
Gestire l'abitudine di roteare i capelli nei bambini e nei bambini:
Supponi di notare che l'abitudine di roteare i capelli sta influenzando la salute del tuo bambino, come rottura dei capelli, mal di testa, zone calve, perdita di capelli ecc. In tal caso, i seguenti metodi possono aiutare [5] :
- I dispositivi Fidget possono aiutare a distrarre tuo figlio con sollievo dall'abitudine di roteare i capelli.
- Tagliare i capelli corti è una soluzione semplice ma efficace per questa abitudine.
- Gli esperti dicono che mettere guanti sicuri per i bambini può aiutare i bambini a smettere di arrotolare i capelli.
Abitudini di rotazione dei capelli negli adulti:
Le abitudini di roteare dei capelli negli adulti sono probabilmente trasmesse dall'infanzia. Potrebbe anche essere qualsiasi altra condizione di salute sottostante.
Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) : In alcuni individui, il roteare dei capelli può essere un segno di disturbo ossessivo-compulsivo [6] . Se l'individuo ha altri sintomi di disturbo ossessivo compulsivo, l'abitudine di roteare i capelli potrebbe essere una parte della tua condizione. Tuttavia, la sola rotazione dei capelli non è sufficiente per suggerire una diagnosi di disturbo ossessivo compulsivo.
Ansia: In alcune persone, la rotazione dei capelli potrebbe essere iniziata durante l'infanzia o l'adolescenza e si è sviluppata in qualcosa che fai quando sono ansiosi [7] . Supponiamo che i capelli roteanti siano qualcosa che la persona fa per far fronte a pensieri invadenti e ansiosi. In tal caso, quell'abitudine potrebbe essere un sintomo di un disturbo d'ansia.
Comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo : Alcuni studi hanno evidenziato che esiste un legame tra questo tipo di comportamento e l'impazienza, la noia, la frustrazione e l'insoddisfazione [8] .
Effetti collaterali del roteare dei capelli
Il comportamento ripetitivo può avere alcuni effetti negativi e sono i seguenti:
- Capelli arruffati e annodati
- Doppie punte
- Rottura dei capelli e ciocche deboli
- Macchie calve e perdita di capelli
Alcuni studi hanno affermato che l'abitudine di roteare i capelli può portare alla tricotillomania, un disturbo psichiatrico che induce le persone a strapparsi deliberatamente i capelli, specialmente dalle ciglia, dalle sopracciglia e dal cuoio capelluto. [9] .
Come fermare l'abitudine di roteare i capelli?
Per i bambini, potrebbe essere necessario l'intervento di esperti per gestire l'abitudine. Nel caso degli adulti, questi seguenti possono aiutare a gestire l'abitudine di tirare costantemente i capelli:
- Impara tecniche alternative per alleviare lo stress, come la consapevolezza o la meditazione.
- Stabilisci un obiettivo, ad esempio, non far roteare i capelli per una o due ore alla volta e ricompensati per quel comportamento.
- Riduci l'assunzione di caffeina e zucchero [10] .
- Dormi indossando un berretto o una felpa con cappuccio per evitare di roteare mentre dormi.
Nota : Se ancora non riesci a frenare la tua abitudine di roteare i capelli, parla con un medico.
In una nota finale ...
I medici dicono che, a meno che i tuoi capelli non si danneggino o cadano, non c'è bisogno di preoccuparsi. In caso di bambini piccoli e bambini, se l'abitudine non cessa dopo aver provato le opzioni di cui sopra, parlare con un medico.
