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Lo desideriamo tutti bruciare calorie senza esercizio , non è vero? Andare in palestra e fare quella passeggiata mattutina per mantenersi in forma sembra sano, ma quanti di noi effettivamente lo seguono per perdere peso?
Oggi, le persone hanno costruito un forte rapporto con il loro lavoro e la maggior parte di loro non ha tempo per andare in palestra, quindi ti presentiamo questi modi folli per bruciare calorie.
Abbracciare e coccolare il tuo partner per un'ora può bruciare fino a 70 calorie in un'ora. Allo stesso modo, entrare in intimità l'uno con l'altro può aiutarti a bruciare circa 200 calorie! Incredibile, vero?
Gli esperti affermano anche che non hai bisogno di un partner per bruciare calorie, poiché ci sono alcuni modi in cui puoi bruciare calorie anche da solo. Fare la spesa, aggiungere cibi verdi sani alla dieta quotidiana, mandare SMS o messaggi e ridere sono alcuni degli altri modi folli per bruciare calorie.
Ora, però questi suggerimenti per la perdita di peso sembra eccitante, c'è solo un inconveniente che si potrebbe incontrare, e cioè, questi suggerimenti per la perdita di peso possono richiedere più tempo per bruciare calorie.
Quindi, se vuoi ancora andare avanti con questi suggerimenti, ecco 10 modi fantastici e folli per bruciare quelle calorie.
Ridendo
Quando ridi continuamente per 10 minuti, la pancia non fa male? Ridere giova alla perdita di peso e si possono bruciare dalle 20 alle 40 calorie. Ora, è pazzesco!
Shopping
Spingere un carrello della spesa su e giù per i corridoi, in un mercato, è un ottimo modo per perdere peso. Questa forma di esercizio ti consentirà di bruciare circa 100 calorie e il vantaggio di questo esercizio è che, poiché il carrello diventa più pesante, maggiore è il numero di calorie che brucerai.
Baciare
Baciare il tuo partner non solo migliorerà la tua relazione, ma ti aiuterà anche a bruciare da 2 a 4 calorie. Più intimo il bacio, più calorie brucerai.
Alimenti verdi
Gli esperti affermano che si dovrebbero aggiungere cibi verdi alla propria dieta, poiché aiutano a perdere peso rapidamente. Per bruciare calorie, mangia sedano crudo, cavolo riccio, spinaci e cetriolo. Queste verdure verdi sono cibi brucia grassi.
Camminare con il tuo animale domestico
Portare a spasso il tuo cane per 30 minuti può aiutarti a bruciare circa 100 calorie. Quindi, prendi l'abitudine per rimanere in buona salute e costruire anche un buon rapporto con il tuo animale domestico.
Chew That Gum
La gomma da masticare brucia circa 11 calorie all'ora. Apporta anche benefici alla salute orale. Si dovrebbe optare solo per gomme da masticare senza zucchero, poiché sono più sane.
SMS
L'invio continuo di messaggi di testo può aiutarti a bruciare circa 40 calorie all'ora. Sebbene questa forma di tecnologia sia considerata dannosa per la salute, ha ancora un granello di benefici per la salute positivi.
Perdita di peso in inverno
Durante l'inverno, bruci più calorie. Sorpreso? Si dice che, nella stagione invernale, consumare cibi caldi e piccanti possa aiutarti a ridurre il grasso corporeo. Pertanto, si tende a bruciare più calorie seduti nella stagione fredda che in estate.
Quel caldo abbraccio!
Un abbraccio è uno dei modi migliori per mostrare amore e cura. Abbracciare la persona speciale per un'ora può aiutarti a bruciare circa 70 calorie.
Fare l'amore
Fare l'amore è un modo ideale e folle per bruciare calorie. Uno brucia circa 200 calorie durante 30 minuti di sesso attivo.
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