Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieriAppena dentro
-
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival -
- Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
- Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
- Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival Da non perdere
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta si sposeranno il 22 aprile: controlla i dettagli qui
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vince la medaglia Sir Richard Hadlee per la quarta volta
- Scooter elettrico Kabira Mobility Hermes 75 per consegne commerciali ad alta velocità lanciato in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e altre star del sud inviano auguri ai loro fan
- Il prezzo dell'oro non è molto preoccupante per gli NBFC, le banche devono essere vigili
- Le responsabilità di AGR e l'ultima asta di spettro potrebbero interessare il settore delle telecomunicazioni
- CSBC Bihar Police Constable Risultato finale 2021 dichiarato
- 10 posti migliori da visitare in Maharashtra ad aprile
Sai che il tuo aumento di peso potrebbe essere dovuto ad alcune abitudini che sei dipendente da fare soprattutto dopo i pasti? Queste abitudini possono anche influenzare il tasso di metabolismo e digestione. Possono anche essere dannosi per la salute.
Cosa fare dopo un pasto pesante?
Una corretta alimentazione è anche un fattore importante per determinare la tua salute e il tuo benessere. È meglio consumare un pasto leggero e sano per evitare di ingrassare. Dopo aver mangiato, le calorie che consumiamo possono essere facilmente immagazzinate come grassi se non evitiamo alcune abitudini.
Ci sono anche alcune sane abitudini che puoi avere dopo aver mangiato.
Un pasto sano e leggero è importante per una vita migliore, sana e sana. I pasti pesanti possono renderti obeso, pigro e il tuo sistema digestivo non funzionerà correttamente a lungo termine.
Mal di stomaco dopo aver mangiato
È necessario evitare l'insalata di frutta e verdura subito dopo i pasti. Ecco alcune abitudini che fai comunemente dopo i pasti. Evita queste abitudini perché ti fanno ingrassare. Dare un'occhiata.
Schiacciando un pisolino
Dormire subito dopo aver mangiato rallenta il processo di digestione che porta al gonfiore. È anche uno dei fattori importanti che causa l'aumento di peso. Devi aspettare due ore dopo aver mangiato e poi fare un pisolino se vuoi davvero dormire.
Essere pigri
È un'abitudine comune sedersi e rilassarsi dopo aver mangiato. Questo ti farà aumentare di peso. Una breve passeggiata per 15-20 minuti dopo aver mangiato aumenta il metabolismo. Questo aiuta anche nella digestione e previene il gonfiore.
Allentamento della cintura
Questo potrebbe allentare i muscoli dell'addome causando una pancia più grande che si gonfia. Dopo un pasto pesante, dobbiamo sempre allentare la cintura e questo dovrebbe essere evitato
Fare un bagno
Fare il bagno dopo cena rallenta il processo di digestione e metabolismo. Rallenta il flusso sanguigno verso lo stomaco e abbassa la temperatura corporea. Entrambi possono rallentare il processo di digestione.
Fumo
La maggior parte delle persone ha l'abitudine di fumare subito dopo i pasti. Anche se fumare non fa bene in qualsiasi momento, è più dannoso dopo aver mangiato. Il fumo può causare acidità, bruciore di stomaco e persino aumento di peso dopo un pasto.
Esercizio pesante
Ciò potrebbe aumentare la pressione sanguigna e la temperatura corporea. Può anche causare mal di stomaco e crampi.
Avere frutta
Il nostro stomaco non riesce a digerire la frutta subito dopo i pasti. Si decomporranno nello stomaco poiché la loro digestione sarà lenta. Mangia frutta un'ora prima dei pasti pesanti.
Acquista i migliori piani di assicurazione sanitaria
