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Riesci a dormire a pancia in giù durante la gravidanza? Quando sei incinta, le persone intorno a te potrebbero dirti molto su cosa mangiare e cosa non mangiare. Ma ci sono alcune domande o dubbi insoliti che potresti ottenere per i quali potresti non ottenere la risposta giusta da nessuno.
Una di queste domande è la posizione per dormire. Riesci a dormire a pancia in giù durante la gravidanza?
Il primo dubbio che viene in mente a chiunque è se il feto viene schiacciato se una madre incinta dorme sullo stomaco. Ecco alcuni fatti che spiegano la posizione del sonno durante la gravidanza.
Dormire sullo stomaco è pericoloso?
Durante le fasi iniziali, dormire a pancia in giù durante la gravidanza potrebbe non essere un problema. Ma gradualmente, man mano che il pancione cresce, non è consigliabile dormire in quella posizione (sullo stomaco). È anche molto scomodo.
Fa del male?
Sì, potrebbe farlo se si dorme in quella posizione per periodi di tempo prolungati. Alcuni esperti di salute dicono che non ci sarà alcun danno al bambino poiché la madre si rotolerebbe e dormirebbe in un'altra posizione.
Durante la gravidanza non sarai in grado di dormire comodamente in determinate posizioni.
È meglio dormire sulla schiena?
Se hai pensato che dormire sulla schiena sia salutare durante la gravidanza, no, non lo è. Quella posizione potrebbe ridurre la circolazione sanguigna al feto.
Esiste una posizione sicura?
Qual è la posizione più comoda per dormire durante la gravidanza? Ebbene, la maggioranza delle donne afferma che dormire su un lato è comodo. Inoltre, quando dormi verso sinistra, quella posizione favorisce l'apporto di nutrienti e sangue al feto.
Suggerimento semplice per dormire comodamente
Posizionare un cuscino tra le gambe piegate può rendere confortevole il sonno quando dormi verso il lato sinistro.
Insonnia in gravidanza
Si dice che circa il 78% delle donne incinte soffra di insonnia, nota come insonnia da gravidanza. L'esercizio fisico, il rilassamento e la giusta posizione per dormire possono aiutare.
