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L'Ayurveda rompe il mito sull'acqua potabile subito prima o dopo un pasto | BoldskyÈ salutare bere acqua subito prima o dopo un pasto? Questa è una domanda che prevale nella mente di quasi tutti da secoli. Alcuni affermano che è abbastanza normale bere acqua prima o dopo un pasto o talvolta anche durante un pasto. Tuttavia, alcune persone sono di un'opinione completamente opposta.
Alcune persone credono che sia una cattiva abitudine bere acqua durante o dopo un pasto. Non sono solo le persone comuni a essere confuse su questa domanda. Anche alcuni medici danno opinioni e suggerimenti contraddittori sull'opportunità o meno di bere acqua subito prima o dopo il pasto.
Bene, ora è certamente il momento di svelare questo mistero secolare. Questo può essere risolto in modo più semplice prendendo l'aiuto dell'Ayurveda.
Effetti dell'acqua potabile prima del pasto
L'Ayurveda afferma che bere acqua prima dei pasti può portare all'indebolimento del sistema digerente e avere un effetto dannoso sulla salute. Bere acqua prima del pasto porterà alla diluizione del succo gastrico e questo è totalmente in contraddizione con la forza digestiva del tuo corpo. Il tuo corpo ne soffrirà in gran parte a causa di questo.
L'Ayurveda afferma anche che bere acqua prima dei pasti può anche causare una grave debolezza nel tuo corpo. Pertanto, si può chiaramente vedere che l'Ayurveda è fermamente convinta che non si debba bere acqua subito prima del pasto. Invece, puoi bere acqua poche ore prima del pasto in modo che la tua salute non sia assolutamente compromessa in alcun modo.
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Effetti dell'acqua potabile dopo i pasti
Quando bevi acqua subito dopo aver mangiato, influisce sulla qualità del cibo che stai consumando e anche sulla forza del sistema digestivo del tuo corpo. Indipendentemente dal cibo che consumi, l'acqua potabile aggiunge un effetto rinfrescante al cibo mangiato ed è probabile che tu possa diventare sovrappeso se pratichi questa abitudine regolarmente.
Quindi, si può anche affermare che l'Ayurveda non è favorevole a praticare l'abitudine di bere acqua subito dopo aver mangiato. Bere acqua subito dopo aver finito di mangiare può influire sulla tua forma fisica e sulla tua salute.
Una volta terminato il pasto, attendere circa mezz'ora e solo allora è necessario bere un po 'd'acqua. Questo ti darà una sensazione di pienezza allo stomaco dopo il pasto e anche dissetarti e ti darà un po 'di soddisfazione. Dopo 2 ore, il tuo processo di digestione sarà completamente superato, dopodiché potrai bere quanta acqua desideri poiché ciò non ti causerà alcun danno e ti manterrà sempre in forma e in salute e il tuo corpo idratato.
L'opzione, tuttavia, che l'Ayurveda sostiene completamente e completamente senza dubbio è quella di bere acqua durante un pasto. È estremamente benefico per la tua salute in larga misura secondo gli insegnamenti dell'Ayurveda.
Quando bevi acqua durante un pasto, il cibo che mangi viene inumidito e aiuta anche a scomporre il cibo in particelle molto piccole. Inoltre, se stai mangiando qualcosa di natura oleosa o piccante, anche l'acqua potabile ti aiuterà a dissetarti. Pertanto, è sicuramente un'abitudine ideale e salutare bere una certa quantità di acqua a metà pasto.
Detto questo, inoltre, non significa che puoi bere uno o due bicchieri pieni d'acqua per dissetarti e soddisfarti. Cerca di ridurre al minimo la quantità di acqua che bevi durante i pasti. Altrimenti, il tuo stomaco si riempirà solo di acqua e anche il consumo di cibo diminuirà in modo comparativo.
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Inoltre, tieni presente che se nel caso in cui desideri bere acqua mentre mangi, assicurati che l'acqua che stai bevendo sia a temperatura ambiente e non molto fredda. Bere acqua estremamente fredda può comportare la riduzione del fuoco digestivo, che renderà gli enzimi digestivi inattivi e alla fine porterà alla raccolta dei rifiuti tossici nel tuo corpo.
Ciò si tradurrà anche in disturbi tossici, come il reflusso acido o un'ernia iatale. È inoltre necessario evitare il consumo di bevande gassate o caffè mentre si mangia il più possibile in quanto ciò può anche provocare effetti negativi sul sistema digestivo e, in ultima analisi, sulla salute e sulla forma fisica.
Nel caso in cui tu sia una di quelle persone che deve prendere medicine prima di mangiare il tuo pasto, assicurati di prendere le tue medicine circa mezz'ora prima di consumare il tuo pasto e assicurati di bere meno acqua possibile anche allora. Lo stesso vale anche per chi è consigliato di assumere medicinali dopo i pasti.
